బ్రష్చెట్టా చికెన్ (ఓవెన్ కాల్చినది)

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

నేల:

పుట్టిన తేది:

పంపండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు

కాల్చిన బ్రష్చెట్టా చికెన్ ఇది సులభమైన వారపు రాత్రి భోజనం మరియు మీకు ఇష్టమైన పాస్తాపై ఖచ్చితంగా వడ్డించబడుతుంది!

టెండర్ బాల్సమిక్ మెరినేట్ చికెన్ బ్రెస్ట్‌లను వెల్లుల్లి, తులసి మరియు జ్యుసి చెర్రీ టొమాటోలతో కాల్చారు. ఇది జున్ను మరియు తాజా టొమాటో బ్రూషెట్టా టాపింగ్‌తో అగ్రస్థానంలో ఉంది.

దీన్ని కొన్ని క్రస్టీ బ్రెడ్‌తో సర్వ్ చేయండి వెల్లుల్లి వెన్న మరియు తాజాది ఇటాలియన్ సలాడ్ పూర్తి భోజనం కోసం!

ఒక సులభమైన వీక్నైట్ భోజనం

ఇది ఫాన్సీగా అనిపించినప్పటికీ ఈ భోజనం చాలా సులభం! మనకు ఇష్టమైన రుచులతో టమోటా బ్రష్చెట్టా ఈ భోజనం తేలికపాటి వెర్షన్ లాంటిది ఇంట్లో తయారుచేసిన చికెన్ పర్మేసన్ .

బ్రష్చెట్టా అయితే, మనలో చాలా మందికి తెలిసిన ఒక ఆకలి, బ్రుషెట్టా అనే పదం నిజానికి బ్రెడ్‌ని సూచిస్తుందని మరియు టాపింగ్‌ని కాదని మీకు తెలుసా? మనకు ఇష్టమైన టాపింగ్ రుచులు (టమోటా/తులసి/వెల్లుల్లి) ఈ భోజనంలో చేర్చబడ్డాయి!

• తయారు చేయడం సులభం, ముందుగానే సిద్ధం చేసుకోవచ్చు.
• దాని స్వంత సాస్‌ను తయారు చేస్తుంది, ఏ రకమైన పాస్తాపైనైనా ఇది సరైనది.
• తాజా, ఆరోగ్యకరమైన మరియు సువాసన.

లేత చికెన్ బ్రెస్ట్‌లు గార్లిక్‌కీ, రుచికోసం చేసిన మరీనారా, చెర్రీ టొమాటోలు మరియు బబ్లింగ్ మోజారెల్లా చీజ్‌తో కప్పబడి ఉంటాయి! ఆదివారం రాత్రి భోజనం లేదా అతిథులకు సులభమైన సొగసైన వంటకం కోసం పర్ఫెక్ట్.

కుక్క మలం లో రక్తం మరియు శ్లేష్మం

బ్రష్చెట్టా చికెన్ కోసం కావలసినవి

ఎముకలు లేని చర్మం లేని చికెన్ బ్రెస్ట్‌లు ఈ భోజనం కోసం మా ఇష్టమైన ఎంపిక. అవి సిద్ధం చేయడం సులభం మరియు త్వరగా ఉడికించాలి. మీరు చికెన్‌లో బోన్‌ని ఉపయోగించాలనుకుంటే, వంట సమయం 20 నిమిషాలు పెంచాలి (టమాటోలను వంట సమయానికి 20 నిమిషాలు జోడించాలి, తద్వారా అవి అతిగా ఉడకవు).

చెర్రీ టొమాటోలు ప్రకాశవంతమైన తీపి పాప్ రుచిని జోడిస్తాయి. వాటిని భర్తీ చేయవచ్చు ఏదైనా తాజా టమోటాలు . రోమా టొమాటోలు మంచి ఎంపికగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే అవి బాగా పట్టుకుంటాయి.

స్టెయిన్లెస్ స్టీల్ థర్మోస్ నుండి కాఫీ మరకలను తొలగించండి

ది marinade వెల్లుల్లి లవంగాలు, బాల్సమిక్ వెనిగర్, ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు మూలికలతో ఈ రెసిపీలో చాలా సులభం (మేము ఉపయోగిస్తాము ఇటాలియన్ మసాలా )

జున్ను కరిగిన తర్వాత మేము టొమాటో బ్రూషెట్టా టాపింగ్‌ను కలుపుతాము.

పదార్ధ సమాచారం: ఈ రెసిపీ కోసం తాజా తులసి బాగా సిఫార్సు చేయబడింది.

ఇది ఒక చిన్న క్లామ్‌షెల్‌లో కిరాణా దుకాణంలో దొరుకుతుంది కానీ చాలా కిరాణా దుకాణాలు కూడా విక్రయిస్తాయి చిన్న తులసి మొక్క దాదాపు అదే ధర కోసం.

తులసి మొక్క ఎక్కువ కాలం ఉంటుంది మరియు మరెన్నో భోజనం రుచిగా ఉంటుంది! తాజా తులసి పాస్తా, పిజ్జా (బయటకు తీయడం కూడా) మరియు మరిన్నింటి కంటే గొప్పగా ఉంటుంది.

బ్రష్చెట్టా చికెన్ ఎలా తయారు చేయాలి

ఈ భోజనం తయారు చేయడం చాలా సులభం మరియు ప్రాథమిక పదార్థాలను ఉపయోగిస్తుంది. తాజా తులసి ఖరీదైనది కాదు కానీ అది ఈ వంటకం యొక్క రుచిలో భారీ వ్యత్యాసాన్ని కలిగిస్తుంది!

మెరినేట్:ఒక గిన్నెలో మెరినేడ్ కలపండి ( దిగువ రెసిపీ ప్రకారం ) మరియు మీరు ఇతర పదార్థాలను సిద్ధం చేస్తున్నప్పుడు చికెన్‌ను మెరినేట్ చేయండి. బ్రౌన్:ప్రతి వైపు రెండు నిమిషాలు చికెన్ బ్రౌన్ చేయండి. చికెన్ ఓవెన్‌లో ఉడికించాలి, మీరు దానిని బ్రౌన్ చేయాలనుకుంటున్నారు. కాల్చు:a లో ఉంచండి 9×13 క్యాస్రోల్ డిష్ మరియు పైన చెర్రీ టమోటాలు వేయండి. బబ్లీ వరకు కాల్చండి. టాప్:3 నిమిషాల వరకు లేదా కరిగే వరకు చీజ్ మరియు బ్రాయిల్‌తో టాప్ చేయండి.

ఈ చికెన్ డిష్ సర్వ్ చేయడానికి

టాపింగ్ కోసం, ఆలివ్ నూనె, వెనిగర్ మరియు తులసి వెల్లుల్లితో ముక్కలు చేసిన టమోటాలను టాసు చేయండి. పూర్తయిన వంటకంపై టమోటా మిశ్రమాన్ని చెంచా వేసి పాస్తాపై సర్వ్ చేయండి!

పర్ఫెక్ట్ బ్రస్చెట్టా చికెన్ పాస్తా కోసం స్పఘెట్టిపై సర్వ్ చేయడం ద్వారా దీన్ని పూర్తి భోజనంగా మార్చుకోండి. మామా మియా!

ఈ భోజనం మెత్తని బంగాళదుంపల మీద కూడా వడ్డించవచ్చు, గుమ్మడికాయ నూడుల్స్ , లేదా కూడా కాలీఫ్లవర్ బియ్యం .

గమనికలు మరియు చిట్కాలు

• ఉంటే సమయానికి ముందే సిద్ధమవుతున్నారు , అన్ని పదార్థాలను సిద్ధం చేయండి కానీ చికెన్‌ను ముందుగా బ్రౌన్ చేయవద్దు. బేకింగ్ చేయడానికి ముందు బ్రౌన్ చేయండి (లేదా మీరు కావాలనుకుంటే బ్రౌనింగ్ దశను దాటవేయవచ్చు).
• మీకు చెర్రీ టొమాటోలు, ద్రాక్ష టమోటాలు (లేదా తరిగినవి) దొరకకపోతే రోమా టమోటాలు ) బాగా పని చేస్తుంది.
• బదులుగా బేకింగ్, చికెన్ marinated మరియు చేయవచ్చు కాల్చిన . గ్రిల్లింగ్ చేస్తే, టొమాటోలు మరియు సాస్‌ను స్టవ్‌పై లేదా గ్రిల్‌పై కాస్ట్ ఇనుప పాన్‌లో మెత్తగా ఉడకబెట్టండి.
• ఇంట్లో తయారుచేసిన బ్రూషెట్టా టాపింగ్‌ను ఇష్టపడితే, సిద్ధం చేసిన బ్రూషెట్టాతో భర్తీ చేయవచ్చు.
• కావాలనుకుంటే తాజా టమోటా మిశ్రమంలో ఎర్ర ఉల్లిపాయను జోడించండి.
• రుచి యొక్క అదనపు బూస్ట్ కోసం, బాల్సమిక్ గ్లేజ్‌తో చినుకులు వేయండి.

మరిన్ని సులభమైన చికెన్ డిన్నర్లు

• పెస్టో చికెన్ - పెస్టో మరియు టమోటా
• స్టఫ్డ్ చికెన్ బ్రెస్ట్ - బచ్చలికూర క్రీమ్ సాస్
• మాంటెరీ చికెన్ - bbq చెద్దార్ బేకన్
• ఎయిర్ ఫ్రైయర్ చికెన్ పర్మేసన్ - బ్రెడ్, టొమాటో సాస్‌తో అగ్రస్థానంలో ఉంటుంది
• ఓవెన్ కాల్చిన చికెన్ బ్రెస్ట్ - దాదాపు దేనితోనైనా జ్యుసి మరియు గొప్పది
• చీజీ చికెన్ మరియు బ్రోకలీ - బ్రోకలీ మరియు చెడ్డార్

మీరు ఈ బ్రష్చెట్టా చికెన్‌ని ఇష్టపడ్డారా? దిగువన రేటింగ్ మరియు వ్యాఖ్యను తప్పకుండా ఇవ్వండి!

మహిళలు ఎప్పుడు ప్యాంటు ధరించడం ప్రారంభించారు

బ్రష్చెట్టా చికెన్ (ఓవెన్ కాల్చినది)

కావలసినవి

• ▢4 చికెన్ బ్రెస్ట్
• ▢4 టేబుల్ స్పూన్లు ఆలివ్ నూనె విభజించబడింది
• ▢ఒకటి లవంగం వెల్లుల్లి
• ▢రెండు టేబుల్ స్పూన్లు పరిమళించే వినెగార్
• ▢ఒకటి టీస్పూన్ ఇటాలియన్ మసాలా
• ▢రుచికి ఉప్పు & మిరియాలు
• ▢¾ కప్పు మరీనారా సాస్
• ▢రెండు కప్పులు చెర్రీ టమోటాలు
• ▢4 oz మోజారెల్లా జున్ను

Bruschetta టాపింగ్

• ▢ఒకటి కప్పు చెర్రీ టమోటాలు పాచికలు
• ▢ఒకటి లవంగం వెల్లుల్లి ముక్కలు చేసిన
• ▢రెండు టేబుల్ స్పూన్లు తాజా తులసి సన్నగా తరిగిన
• ▢ఒకటి టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ నూనె
• ▢½ టేబుల్ స్పూన్ రెడ్ వైన్ వెనిగర్ లేదా పరిమళించేది
• ▢ఉప్పు మిరియాలు రుచి చూడటానికి

సూచనలు

• ఓవెన్‌ను 400°F వరకు వేడి చేయండి.
• ఒక చిన్న గిన్నెలో 3 టేబుల్ స్పూన్ల ఆలివ్ ఆయిల్, బాల్సమిక్ వెనిగర్ మరియు వెల్లుల్లిని కలపండి.
• ¼ కప్పు బాల్సమిక్ మిశ్రమాన్ని చికెన్ బ్రెస్ట్‌లు, ఉప్పు & మిరియాలు మరియు ఇటాలియన్ మసాలాతో కలపండి మరియు 15 నిమిషాలు మెరినేట్ చేయండి.
• మీడియం స్కిల్లెట్‌లో మిగిలిన టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ నూనెను వేడి చేయండి. ప్రతి వైపు చికెన్ మరియు బ్రౌన్ 2 నిమిషాలు జోడించండి.
• 9x13 పాన్ దిగువన మరీనారా సాస్ ఉంచండి. బ్రౌన్డ్ చికెన్ బ్రెస్ట్‌లు మరియు చెర్రీ టొమాటోలతో టాప్ చేయండి. మిగిలిన బాల్సమిక్ మిశ్రమంతో చినుకులు వేయండి.
• 20-25 నిమిషాలు కాల్చండి లేదా రసాలు స్పష్టంగా ప్రవహించే వరకు మరియు చికెన్ 165°F కి చేరుకుంటుంది.
• పైన మోజారెల్లా వేసి 2-3 నిమిషాలు వేయించాలి.
• అన్ని బ్రూషెట్టా టాపింగ్ పదార్థాలను ఒక గిన్నెలో వేసి చికెన్ మీద చెంచా వేయండి. పాస్తా మీద సర్వ్ చేయండి.

పోషకాహార సమాచారం

(అందించిన పోషకాహార సమాచారం ఒక అంచనా మరియు వంట పద్ధతులు మరియు ఉపయోగించిన పదార్థాల బ్రాండ్ల ఆధారంగా మారుతూ ఉంటుంది.)

ఇటాలియన్ ప్రేరేపిత ఇష్టమైనవి

• స్పఘెట్టి కార్బోనారా
• సులభమైన చికెన్ మర్సాలా రెసిపీ
• వోడ్కా పెన్నులు
• సులభంగా ఇంట్లో తయారుచేసిన లాసాగ్నా
• చికెన్ పిక్కాటా
• కాల్చిన Ziti
• సులభమైన కాప్రీస్ చికెన్

తొలగించు

కలోరియా కాలిక్యులేటర్

నేల:

వయస్సు:

పెరుగుదల (సెం.మీలో):

బరువు (కిలోలో):

శారీరక శ్రమ స్థాయి: కనిష్ట తక్కువ సగటు అధిక చాలా ఎక్కువ

లెక్కించండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు