ఓవెన్ కాల్చిన చికెన్ బ్రెస్ట్స్

కాల్చిన చికెన్ బ్రెస్ట్స్ తయారు చేయడం మరింత సరళంగా లేదా రుచికరంగా ఉండకూడదు! చికెన్ రొమ్ములను సాధారణ హెర్బ్ మిశ్రమంలో విసిరివేసి, పొయ్యి కాల్చిన తరువాత అవి మృదువుగా మరియు జ్యుసిగా ఉంటాయి!

ఈ సులభమైన కాల్చిన చికెన్ రెసిపీ చికెన్ రొమ్ములను తేలికగా రుచికోసం మరియు గొప్పగా చేస్తుంది చికెన్ సలాడ్లు , లేదా కదిలించు చికెన్ క్యాస్రోల్స్ . వండిన చికెన్ బ్రెస్ట్ అవసరమయ్యే ఏ రెసిపీలోనైనా ఉపయోగించడం చాలా గొప్పది అయినప్పటికీ, అవి చాలా జ్యుసి మరియు రుచికరమైనవి, అవి కూడా వారి స్వంతంగా వడ్డిస్తారు.



జ్యూసీ ఓవెన్ కాల్చిన చికెన్ రొమ్ములను కట్టింగ్ బోర్డులో పేర్చారు



జ్యుసి కాల్చిన చికెన్

మీరు మళ్లీ మళ్లీ ఉపయోగించుకునే వంటకాల్లో ఇది ఒకటి. ఇది ఆల్-పర్పస్ చికెన్ బ్రెస్ట్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, దీనిని వంటకాల్లో చేర్చవచ్చు లేదా భోజన ప్రిపరేషన్ కోసం ముందుకు చేయవచ్చు. వాస్తవానికి, పాన్ కుడి వైపున వడ్డించడానికి కూడా మేము ఇష్టపడతాము కాల్చిన గుమ్మడికాయ మరియు సలాడ్.

కాల్చిన చికెన్ రొమ్ములు సహజంగా సన్నగా ఉంటాయి, ప్రోటీన్లతో నిండి ఉంటాయి మరియు తయారు చేయడం సులభం. అవి కొన్ని మూలికలు మరియు నూనెను జోడించి, ఓవెన్‌లో విసిరినంత సులభం!



ది నిజంగా జ్యుసి చికెన్ రహస్యం అధిక ఉష్ణోగ్రత రసాలలో ముద్ర వేయడానికి మరియు మీరు దానిని అధిగమించలేదని నిర్ధారించుకోండి.

కాల్చిన చికెన్ కలప బోర్డులో వడ్డించడానికి వికర్ణంగా ముక్కలు

చికెన్ బ్రెస్ట్ కాల్చడానికి ఎంతసేపు

ఖచ్చితమైన కాల్చిన చికెన్ బ్రెస్ట్ యొక్క కీ ఉష్ణోగ్రత మరియు సమయం. చికెన్ రొమ్ములు సహజంగా సన్నగా ఉంటాయి, కాబట్టి మీరు వాటిని అధిగమిస్తే అవి పొడిగా వస్తాయి.



ఎముకలేని చర్మం లేని చికెన్ బ్రెస్ట్ వద్ద వంట a అధిక ఉష్ణోగ్రత ఇది ఉడికించేటప్పుడు రసాలను మూసివేసేటప్పుడు ఉత్తమ చికెన్ చేస్తుంది (నేను 400 డిగ్రీల ఎఫ్ వద్ద చికెన్ ఉడికించాలి). మీరు ఉపయోగించారని నిర్ధారించుకోండి శీఘ్రంగా చదవండి మాంసం థర్మామీటర్ వాటిని ఖచ్చితంగా ఉడికించాలి.

  • 400 ° F వద్ద చికెన్ బ్రెస్ట్ కాల్చడానికి: చికెన్ రొమ్ముల పరిమాణాన్ని బట్టి ఇది 22 నుండి 26 నిమిషాల సమయం పడుతుంది.
  • నువ్వు చేయగలవు 350 ° F వద్ద చికెన్ రొమ్ములను ఉడికించాలి 25-30 నిమిషాలకు దగ్గరగా (పైన ఉన్న అధిక వేడిని నేను ఇష్టపడుతున్నాను).

చికెన్ బ్రెస్ట్ 165 ° F యొక్క అంతర్గత ఉష్ణోగ్రతకు చేరుకోవాలి (నేను దానిని 160-162 ° F చుట్టూ తీసివేసి, పాన్ మీద విశ్రాంతి తీసుకునేటప్పుడు 165 కి ఎదగనివ్వండి). చికెన్ రొమ్ములు మందంతో మారుతూ ఉంటే, a మాంసం టెండరైజర్ వారందరినీ సమానంగా ఉడికించేలా చూడటానికి వాటిని ఒక మందంతో కొట్టడం గొప్ప మార్గం!

చిట్కా: మీ మాంసాన్ని కత్తిరించే ముందు మీరు విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నారని నిర్ధారించుకోండి. మీ చికెన్ బ్రెస్ట్ అదనపు తేమగా ఉంచే అన్ని రసాలను చికెన్‌లోకి తిరిగి పీల్చుకునేలా చేస్తుంది!

ఇటాలియన్ సాసేజ్ ఏ ఉష్ణోగ్రత అవుతుంది

పరిమాణం విషయాలు

చికెన్ రొమ్ములు చేయవచ్చు 5 oz నుండి 10 oz వరకు పరిమాణంలో తేడా ఉంటుంది అంటే వంట సమయం మారవచ్చు! ఈ రెసిపీలో, నేను సగటు-పరిమాణ ఎముకలు లేని రొమ్ములను ఉపయోగిస్తాను (సుమారు 6oz లేదా అంతకంటే ఎక్కువ).

విజయాన్ని నిర్ధారించడానికి చాలా మంచి మార్గం మాంసం థర్మామీటర్ ఉపయోగించడం. మీరు ఖచ్చితంగా జ్యుసి చికెన్ పొందారని నిర్ధారించడానికి అవి చాలా చవకైన మార్గం (మీరు వాటిని $ 10 కంటే తక్కువగా పొందవచ్చు).

కాల్చిన చికెన్ కట్టింగ్ బోర్డు మీద విశ్రాంతి తీసుకుంటుంది

చికెన్ రొమ్ములను ఎలా సీజన్ చేయాలి

చికెన్ రొమ్ములు కొద్దిగా రుచిగా ఉంటాయి కాబట్టి మీరు చేర్పులు మరియు కొంచెం ఉప్పు వేయాలనుకుంటున్నారు. ఎక్కువ సమయం నేను ఉప్పునీరు లేదా ఉపయోగించను చికెన్ మెరినేడ్ నేను చాలా త్వరగా శీఘ్ర భోజనం కోసం చూస్తున్నాను, అయితే, మీరు కూడా చేయవచ్చు. బాగా ఉడికించి, రుచికోసం చేస్తే, అవి మృదువుగా మరియు జ్యుసిగా ఉంటాయి.

నిజంగా ఏదైనా వెళుతుంది కానీ చికెన్ రొమ్ముల కోసం నాకు ఇష్టమైన మసాలా దినుసులు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

  • ఇటాలియన్ మసాలా, ఉప్పు మరియు మిరపకాయ (క్రింద రెసిపీకి)
  • కాజున్ మసాలా
  • టాకో మసాలా
  • నిమ్మ అభిరుచి ఉన్న ఉప్పు, మిరియాలు, ఆలివ్ నూనె మరియు తాజా మూలికలు
  • స్టోర్-కొన్న చికెన్ లేదా స్టీక్ మసాలా లేదా రబ్స్

చికెన్ రొమ్ములు బేకింగ్ కోసం మసాలాతో విసిరివేయబడతాయి

చికెన్ బ్రెస్ట్ కాల్చడం ఎలా

కాల్చిన ఎముకలు లేని చికెన్ రొమ్ములను తయారు చేయడం చాలా సులభం, వంట సమయం మరియు ఉష్ణోగ్రతలో కీలకం.

  1. ఓవెన్‌ను 400 డిగ్రీల వరకు వేడి చేయండి.
  2. ఆలివ్ ఆయిల్, మూలికలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలతో చికెన్ రొమ్ములను టాసు చేయండి (క్రింద రెసిపీకి).
  3. బేకింగ్ డిష్ లేదా పాన్ ను తేలికగా గ్రీజు చేయండి కాబట్టి చికెన్ రొమ్ములు అంటుకోవు.
  4. చికెన్ రొమ్ములను 22-26 నిమిషాలు లేదా 165 ° F చేరే వరకు కాల్చండి.
  5. మీరు ముక్కలు చేయడానికి లేదా లాగడానికి ముందు వాటిని విశ్రాంతి తీసుకోండి.

ఈ సులభమైన కాల్చిన చికెన్ బ్రెస్ట్ రెసిపీ యొక్క సాధారణ మిశ్రమాన్ని కలిగి ఉంటుంది ఇటాలియన్ మసాలా , మిరపకాయ, మసాలా ఉప్పు మరియు మిరియాలు, కానీ మీరు చికెన్‌ను ఉపయోగిస్తున్న రెసిపీ మరియు మీ చేతిలో ఉన్నదాన్ని బట్టి దాన్ని మార్చవచ్చు.

రోజ్మేరీ, ఒరేగానో మరియు నిమ్మరసం కూడా ఈ రెసిపీకి గొప్ప చేర్పులు చేస్తాయి. ఇంట్లో కాజున్ మీరు అలాంటిదే చేస్తుంటే మసాలా కూడా గొప్ప అదనంగా ఉంటుంది కాజున్ చికెన్ పాస్తా !

చికెన్ సిద్ధం చేయడానికి మరింత సులభమైన మార్గాలు

జ్యూసీ ఓవెన్ కాల్చిన చికెన్ రొమ్ములను కట్టింగ్ బోర్డులో పేర్చారు 4.91నుండి131ఓట్లు సమీక్షరెసిపీ

ఓవెన్ కాల్చిన చికెన్ బ్రెస్ట్స్

ప్రిపరేషన్ సమయం3 నిమిషాలు కుక్ సమయం22 నిమిషాలు విశ్రాంతి సమయం5 నిమిషాలు మొత్తం సమయం25 నిమిషాలు సేర్విన్గ్స్6 సేర్విన్గ్స్ రచయితహోలీ నిల్సన్ కాల్చిన చికెన్ రొమ్ములు మాంసకృత్తులతో నిండిన సరళమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన విందు ఎంపిక!
ముద్రణ పిన్ చేయండి

కావలసినవి

  • 5-6 చికెన్ రొమ్ములు ఎముకలు లేని చర్మం లేనివి
  • రెండు టేబుల్ స్పూన్లు ఆలివ్ నూనె
  • 1 టీస్పూన్ ఇటాలియన్ మసాలా
  • ½ టీస్పూన్ మసాలా ఉప్పు
  • ¼ టీస్పూన్ మిరపకాయ
  • ¼ టీస్పూన్ నల్ల మిరియాలు

Pinterest లో పెన్నీలతో గడపండి

సూచనలు

  • 400 ° F కు వేడిచేసిన ఓవెన్.
  • ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు చేర్పులతో చికెన్ రొమ్ములను టాసు చేయండి. కోటుకు బాగా కలపండి.
  • తేలికగా జిడ్డు పాన్ మీద ఉంచండి మరియు 22-26 నిమిషాలు లేదా ఉష్ణోగ్రత 165 ° F కి చేరుకునే వరకు కాల్చండి.
  • ముక్కలు చేయడానికి 5 నిమిషాల ముందు విశ్రాంతి తీసుకోండి.

రెసిపీ నోట్స్

చిన్న చికెన్ బ్రెస్ట్‌లు 22 నిమిషాలకు, పెద్ద చికెన్ బ్రెస్ట్‌లు 26 నిమిషాలకు దగ్గరగా పడుతుంది. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, తక్షణ రీడ్ థర్మామీటర్ ఉపయోగించండి.

పోషకాహార సమాచారం

కేలరీలు:236,ప్రోటీన్:40g,కొవ్వు:7g,సంతృప్త కొవ్వు:1g,కొలెస్ట్రాల్:120mg,సోడియం:412mg,పొటాషియం:696mg,విటమిన్ ఎ:100IU,విటమిన్ సి:2.2mg,కాల్షియం:పదిహేనుmg,ఇనుము:0.8mg

(అందించిన పోషకాహార సమాచారం ఒక అంచనా మరియు వంట పద్ధతులు మరియు ఉపయోగించిన పదార్థాల బ్రాండ్ల ఆధారంగా మారుతుంది.)

కీవర్డ్కాల్చిన చికెన్ బ్రెస్ట్, ఎముకలు లేని చర్మం లేని చికెన్ బ్రెస్ట్స్, ఓవెన్ కాల్చిన చికెన్ కోర్సుప్రధాన కోర్సు వండుతారుఅమెరికన్© SpendWithPennies.com. కంటెంట్ మరియు ఛాయాచిత్రాలు కాపీరైట్ రక్షించబడ్డాయి. ఈ రెసిపీ యొక్క భాగస్వామ్యం ప్రోత్సహించబడింది మరియు ప్రశంసించబడింది. ఏదైనా సోషల్ మీడియాకు పూర్తి వంటకాలను కాపీ చేయడం మరియు / లేదా అతికించడం ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది. దయచేసి నా ఫోటో వినియోగ విధానాన్ని ఇక్కడ చూడండి .

కాల్చిన చికెన్ బ్రెస్ట్ టైటిల్‌తో కట్టింగ్ బోర్డులో