సులువుగా కాల్చిన గుమ్మడికాయ

కాల్చిన గుమ్మడికాయ ఏదైనా భోజనానికి సరైన సైడ్ డిష్! గార్డెన్ ఫ్రెష్ గుమ్మడికాయ ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు మూలికలతో విసిరి, చిటికెడు పర్మేసన్ జున్నుతో అగ్రస్థానంలో ఉంటుంది.

ఈ కాల్చిన గుమ్మడికాయ రౌండ్లు బంగారు పర్మేసన్ జున్ను అగ్రస్థానంలో ఉన్నాయి. స్టీక్స్, బర్గర్స్, చికెన్… లేదా సొంతంగా అల్పాహారంగా కూడా వడ్డించండి!



ఒక ప్లేట్ మీద కాల్చిన గుమ్మడికాయ పైల్



ఒక బహుముఖ వెజ్జీ

గుమ్మడికాయ నా తోటలో నాటడానికి నాకు ఇష్టమైన కూరగాయలలో ఒకటి, ఇది వెర్రిలా పెరుగుతుంది మరియు మనకు ఎల్లప్పుడూ సమృద్ధి ఉంటుంది! ఇది రెండు తీపి వంటకాల్లో (వంటిది) ఉపయోగించవచ్చు గుమ్మడికాయ లడ్డూలు లేదా గుమ్మడికాయ అరటి రొట్టె ) మరియు రుచికరమైన వంటకాల్లో ఈజీ స్టఫ్డ్ గుమ్మడికాయ పడవలు !

నేను ప్రయత్నించిన అన్ని వంటకాల్లో, ఇది చాలా సరళమైనది!



మిగిలిపోయిన మొక్కజొన్నతో ఏమి చేయాలి

కావలసినవి

గుమ్మడికాయ వంట చేసేటప్పుడు, నేను చాలా తరచుగా గ్రిల్ లేదా రొట్టెలు వేయండి. నేను ఇటాలియన్ చేర్పులను సూచిస్తున్నప్పుడు, దాన్ని మార్చడానికి లేదా మీ భోజనాన్ని పూర్తి చేయడానికి మీకు ఇష్టమైన మూలికలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలను జోడించవచ్చు. జున్ను (నా అభిమాన భాగం) మీకు నచ్చిన ఏదైనా జున్నుతో భర్తీ చేయవచ్చు!

ఈ కాల్చిన గుమ్మడికాయ రెసిపీ గుమ్మడికాయను ఉపయోగిస్తుంది, ఇది గుమ్మడికాయను లేత-స్ఫుటమైనదిగా ఉంచేటప్పుడు జున్ను తేలికగా గోధుమ రంగులోకి రావడానికి రౌండ్లలో కత్తిరించబడుతుంది. మీరు మృదువైన గుమ్మడికాయను కావాలనుకుంటే, మీరు వాటిని సన్నగా కత్తిరించవచ్చు (లేదా మీరు కావాలనుకుంటే వాటిని కర్రలు లేదా చీలికలుగా కత్తిరించండి)!

ఒక గాజు గిన్నెలో కాల్చిన గుమ్మడికాయ కోసం కావలసినవి



ఈ కాల్చిన గుమ్మడికాయ రెసిపీని తయారుచేసేటప్పుడు, ప్రతిదీ ముందుగానే బాగా తయారు చేసుకోవచ్చు మరియు రాత్రి భోజనం దాదాపుగా సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, ఓవెన్‌లో కొన్ని నిమిషాలు పాప్ చేయండి.

గుమ్మడికాయను ఎలా కాల్చాలి

గుమ్మడికాయను అధిగమించడం చాలా సులభం, కాబట్టి నేను కాల్చేటప్పుడు టైమర్‌ను ఎల్లప్పుడూ సెట్ చేస్తాను. మీ గుమ్మడికాయను మందంగా కత్తిరించుకోండి, మీరు కాల్చినప్పుడు అది స్ఫుటమైనదిగా ఉంటుంది, నేను కనుగొన్నాను perfect ”పరిపూర్ణమైనది!

గుమ్మడికాయను తక్కువ సమయం వరకు అధిక ఉష్ణోగ్రత వద్ద కాల్చడం మంచిది, ఇది మెత్తగా ఉండకుండా కొద్దిగా పంచదార పాకం (రుచిని జోడిస్తుంది) అనుమతిస్తుంది. ఈ రెసిపీలో, మీ కాల్చిన గుమ్మడికాయ ఓవెన్లో 8-10 నిమిషాలు మాత్రమే ఉంటుంది, బ్రాయిల్ విభాగంతో సహా దాన్ని పరిపూర్ణతకు కాల్చండి!

జున్నుతో కాల్చిన గుమ్మడికాయ

మీరు కొన్ని స్టీక్స్ లేదా మాంసాన్ని గ్రిల్ చేస్తుంటే, బార్బెక్యూలో మీ గుమ్మడికాయను గ్రిల్ చేయడం ద్వారా ఈ రెసిపీని మార్చండి (అద్భుతమైన రుచి, నేను జోడించవచ్చు), మరియు తరువాత మీ జున్ను జోడించండి. కాల్చిన గుమ్మడికాయ రుచి స్టీక్స్ మరియు ఎ పాస్తా సలాడ్ !

కాల్చిన గుమ్మడికాయ ఒక సులభమైన వంటకం, మరియు ఎల్లప్పుడూ ప్రేక్షకులను ఆహ్లాదపరుస్తుంది. బోనస్? మీ వంటగదిలో మీకు అవసరమైన ప్రతిదాన్ని మీరు ఇప్పటికే కలిగి ఉంటారు! ఇది రుచికరమైనది, రుచితో నిండి ఉంటుంది మరియు ఇది సహజంగా పిండి పదార్థాలు తక్కువగా ఉన్నందున ఇది కీటో-ఫ్రెండ్లీ!

మరిన్ని గుమ్మడికాయ ఇష్టమైనవి

మీరు ఈ కాల్చిన గుమ్మడికాయ రెసిపీని ఇష్టపడ్డారా? క్రింద ఒక వ్యాఖ్యను మరియు రేటింగ్ ఇవ్వడాన్ని నిర్ధారించుకోండి!

ఒక ప్లేట్ మీద కాల్చిన గుమ్మడికాయ పైల్ 4.96నుండి233ఓట్లు సమీక్షరెసిపీ

సులువుగా కాల్చిన గుమ్మడికాయ

ప్రిపరేషన్ సమయం5 నిమిషాలు కుక్ సమయం10 నిమిషాలు మొత్తం సమయంపదిహేను నిమిషాలు సేర్విన్గ్స్4 సేర్విన్గ్స్ రచయితహోలీ నిల్సన్ పర్మేసన్ జున్నుతో చక్కగా లేత స్ఫుటమైన గుమ్మడికాయ అగ్రస్థానంలో ఉంది. ముద్రణ పిన్ చేయండి

కావలసినవి

  • రెండు మధ్యస్థం గుమ్మడికాయ round 'రౌండ్లుగా ముక్కలు
  • 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ నూనె
  • ½ టీస్పూన్ ఇటాలియన్ మసాలా
  • రుచికి ఉప్పు & మిరియాలు
  • కప్పు పర్మేసన్ జున్ను ముక్కలు, విభజించబడింది

Pinterest లో పెన్నీలతో గడపండి

సూచనలు

  • 425 ° F కు వేడిచేసిన ఓవెన్.
  • గుమ్మడికాయ ముక్కలను ఆలివ్ ఆయిల్, మసాలా, ఉప్పు & మిరియాలు మరియు పర్మేసన్ జున్ను 2 టేబుల్ స్పూన్లు టాసు చేయండి.
  • బేకింగ్ షీట్ మీద ఉంచండి మరియు మిగిలిన పర్మేసన్ జున్నుతో టాప్ చేయండి. 5 నిమిషాలు రొట్టెలుకాల్చు.
  • పొయ్యిని బ్రాయిల్ చేయండి, పైభాగంలో పాన్ ఉంచండి మరియు 3-5 నిమిషాలు బ్రాయిల్ చేయండి లేదా జున్ను కరిగించి గుమ్మడికాయ టెండర్ స్ఫుటంగా ఉంటుంది.

పోషకాహార సమాచారం

కేలరీలు:80,కార్బోహైడ్రేట్లు:3g,ప్రోటీన్:4g,కొవ్వు:5g,సంతృప్త కొవ్వు:1g,కొలెస్ట్రాల్:5mg,సోడియం:141mg,పొటాషియం:255mg,ఫైబర్:1g,చక్కెర:రెండుg,విటమిన్ ఎ:260IU,విటమిన్ సి:17.6mg,కాల్షియం:118mg,ఇనుము:0.5mg

(అందించిన పోషకాహార సమాచారం ఒక అంచనా మరియు వంట పద్ధతులు మరియు ఉపయోగించిన పదార్థాల బ్రాండ్ల ఆధారంగా మారుతుంది.)

కీవర్డ్గుమ్మడికాయ కోర్సుసైడ్ డిష్ వండుతారుఅమెరికన్© SpendWithPennies.com. కంటెంట్ మరియు ఛాయాచిత్రాలు కాపీరైట్ రక్షించబడ్డాయి. ఈ రెసిపీ యొక్క భాగస్వామ్యం ప్రోత్సహించబడింది మరియు ప్రశంసించబడింది. ఏదైనా సోషల్ మీడియాకు పూర్తి వంటకాలను కాపీ చేయడం మరియు / లేదా అతికించడం ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది. దయచేసి నా ఫోటో వినియోగ విధానాన్ని ఇక్కడ చూడండి . రచనతో కాల్చిన గుమ్మడికాయ యొక్క టాప్ వ్యూ కాల్చిన గుమ్మడికాయ టైటిల్‌తో కాల్చిన గుమ్మడికాయను టైటిల్ మరియు పూర్తి చేసిన వంటకం యొక్క చిత్రంతో తయారు చేయడానికి ఒక గిన్నెలోని పదార్థాలు పాస్తాపై గుమ్మడికాయ పడవ నింపబడి ఉంటుంది

మీరు ఇష్టపడే మరిన్ని వంటకాలు

ఈజీ స్టఫ్డ్ గుమ్మడికాయ పడవలు

నేపథ్యంలో నిమ్మకాయతో ఒక గిన్నెలో బ్రోకలీ

ఓవెన్ కాల్చిన బ్రోకలీ

ఎన్ని కప్పుల వండని బియ్యం 3 కప్పులు చేస్తుంది