గ్రీకు పాస్తా సలాడ్ ఇది సులభమైన వైపు, ముందస్తుగా ప్రిపేర్ చేసుకోవడానికి సరైనది మరియు ప్రతి పార్టీ లేదా పాట్‌లక్‌లో హిట్! లేత పాస్తా, పండిన జ్యుసి టొమాటోలు, స్ఫుటమైన దోసకాయలు, ఫెటా చీజ్ మరియు ఆలివ్‌లను గ్రీక్ డ్రెస్సింగ్‌లో విసిరి, పర్ఫెక్ట్ మేక్ ఎహెడ్ సైడ్ డిష్‌ను తయారు చేస్తారు.
పూర్తి భోజనం కోసం మనకు ఇష్టమైన గ్రీక్ డ్రెస్సింగ్‌లో మెరినేట్ చేసిన పూర్తి భోజనంగా చేయడానికి మేము తరచుగా కాల్చిన చికెన్‌ని కలుపుతాము!
మీకు అండోత్సర్గము నొప్పి అనిపించినప్పుడు చాలా ఆలస్యం అవుతుంది
నేను గ్రీక్ సలాడ్‌కి విపరీతమైన అభిమానిని, ఇది తేలికైనది మరియు తాజాగా ఉంటుంది మరియు నేను ఎల్లప్పుడూ పదార్థాలను కలిగి ఉండే వంటకాల్లో ఇది ఒకటి.
నేను మొదటిసారిగా గ్రీక్ సలాడ్‌ని తీసుకున్నప్పుడు, దానిని నా స్నేహితురాలు లిసా 1997లో నా ఇంట్లో బార్బెక్యూకి తీసుకువచ్చినప్పుడు తయారు చేసింది.
ఒకసారి నేను మొదటిసారిగా తీసుకున్నాను, మేము ప్రతి వారం లేదా అంతకంటే ఎక్కువ గ్రీక్ సలాడ్ తినడం ప్రారంభించాము! నేను మంచి గ్రీకు సలాడ్‌ని ఎంతగా ఇష్టపడుతున్నాను, పాస్తా సలాడ్‌ని కూడా ఇష్టపడతాను ( డిల్ పికిల్ పాస్తా సలాడ్ లేదా హవాయి పాస్తా సలాడ్ ఎవరైనా?).
బేబీ సిటర్ ఫ్లైయర్ ఎలా చేయాలి
నేను నా ఒరిజినల్ గ్రీక్ సలాడ్ రెసిపీతో ఆడుకోవడం మొదలుపెట్టాను మరియు దానిని పాస్తా సలాడ్‌గా చేసాను. పండిన జ్యుసి టొమాటోలు, స్ఫుటమైన దోసకాయలు, ఎర్ర ఉల్లిపాయలు, ఫెటా చీజ్, ఆలివ్లు మరియు పాస్తాలను రుచికరమైన గ్రీక్ డ్రెస్సింగ్‌తో కలిపి తింటే చాలా బాగుంటుంది మరియు సరైన భోజనం లేదా సైడ్ డిష్‌గా మారుతుంది!
గ్రీక్ పాస్తా సలాడ్ ఎలా తయారు చేయాలి
- మీ పాస్తా అల్ డెంటేను ఉడికించి, వంటని ఆపడానికి చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
- పాస్తా ఉడుకుతున్నప్పుడు, మీ తాజా కూరగాయలను కడగాలి మరియు కత్తిరించండి
- ఒక పెద్ద గిన్నెలో ప్రతిదీ కలపండి మరియు డ్రెస్సింగ్‌తో టాసు చేయండి, వడ్డించే ముందు చల్లబరచండి! చాలా సులభం, సరియైనదా?
గ్రీక్ పాస్తా సలాడ్‌లో ఏ కూరగాయలు వెళ్తాయి?
- దోసకాయలు
- టమోటాలు
- ఎర్ర ఉల్లిపాయలు
- బెల్ పెప్పర్స్
- ఆలివ్లు
అయితే మీరు ఈ రెసిపీ కోసం ఇంట్లో తయారుచేసిన డ్రెస్సింగ్‌ను సిద్ధం చేసుకోవచ్చు, అయితే స్టోర్‌లో కొనుగోలు చేసిన గ్రీక్ డ్రెస్సింగ్‌ని ఉపయోగించడం వల్ల ఇది చాలా త్వరగా తయారు చేయబడుతుంది మరియు రుచికరంగా ఉంటుంది! ఈ వంటకం కూరగాయలతో లోడ్ చేయబడింది మరియు దీనిని ఆరోగ్యకరమైన గ్రీక్ పాస్తా సలాడ్‌గా చేయడానికి మేము తరచుగా సంపూర్ణ గోధుమ పాస్తా మరియు తేలికపాటి గ్రీకు డ్రెస్సింగ్‌ను ఉపయోగిస్తాము.
మీరు ఇష్టపడే మరిన్ని పాస్తా సలాడ్ వంటకాలు
- ఇటాలియన్ పాస్తా సలాడ్ (సులభం!)
- సీజర్ పాస్తా సలాడ్ - ఒక డిష్‌లో పూర్తి భోజనం
- అవోకాడో పాస్తా సలాడ్
- డిల్ పికిల్ పాస్తా సలాడ్ – పాట్‌లక్‌లకు ప్రసిద్ధి!
- వేసవి పాస్తా సలాడ్ - తోట తాజాది
మరిన్ని గ్రీక్ ప్రేరేపిత వంటకాలు
- గ్రీక్ టోర్టెల్లిని సలాడ్
- గ్రీక్ జాట్జికి (యోగర్ట్ దోసకాయ డిప్)
- గ్రీక్ స్పఘెట్టి స్క్వాష్
- బక్లావా చీజ్
మీ కుటుంబ సభ్యులు ఎర్ర ఉల్లిపాయలో కొంచెం ఎక్కువగా కాటు వేసినట్లు గుర్తిస్తే, మీరు మిగిలిన పదార్థాలను సిద్ధం చేస్తున్నప్పుడు చిటికెడు ఉప్పుతో మంచు నీటిలో నానబెట్టవచ్చు. 10 సెకన్ల పాటు షేక్ చేయండి, హరించడం మరియు అవసరమైతే పునరావృతం చేయండి.
ఈ సలాడ్ దాదాపు 5 రోజుల పాటు ఫ్రిజ్‌లో ఉంచబడుతుంది, కనుక ఇది సరైన పాఠశాల లేదా పని మధ్యాహ్న భోజనం మరియు బార్బెక్యూ లేదా పాట్‌లక్ కోసం ఒక గొప్ప వంటకం!
నా దగ్గర ఉపయోగించని వైద్య సామాగ్రిని నేను ఎక్కడ దానం చేయగలను
4.89నుండి87ఓట్ల సమీక్షరెసిపీ సులభమైన గ్రీకు పాస్తా సలాడ్
ప్రిపరేషన్ సమయం8 నిమిషాలు వంట సమయం8 నిమిషాలు మొత్తం సమయం16 నిమిషాలు సర్వింగ్స్12 సేర్విన్గ్స్ రచయిత హోలీ నిల్సన్ గ్రీక్ పాస్తా సలాడ్ ఒక సులభమైన భాగం, ముందుగా సిద్ధం చేసుకోవడానికి మరియు ప్రతి పార్టీ లేదా పాట్‌లక్‌లో విజయవంతమవుతుంది! లేత పాస్తా, పండిన జ్యుసి టొమాటోలు, స్ఫుటమైన దోసకాయలు, ఫెటా చీజ్ మరియు ఆలివ్‌లను గ్రీక్ డ్రెస్సింగ్‌లో విసిరి, పర్ఫెక్ట్ మేక్ ఎహెడ్ సైడ్ డిష్‌ను తయారు చేస్తారు. పూర్తి భోజనం చేయడానికి మేము తరచుగా గ్రిల్డ్ చికెన్‌ని కలుపుతాము.కావలసినవి
- ▢16 ఔన్సులు చిన్న పాస్తా రోటిని, విల్లు సంబంధాలు, పెన్నే
- ▢¾ పొడవైన ఆంగ్ల దోసకాయ పాచికలు
- ▢ఒకటి పింట్ ద్రాక్ష టమోటాలు సగానికి తగ్గించారు
- ▢ఒకటి బెల్ మిరియాలు ఎరుపు లేదా నారింజ, diced
- ▢½ కప్పు ముక్కలు చేసిన ఆలివ్లు
- ▢½ కప్పు ఫెటా చీజ్ ఘనాల
- ▢⅓ కప్పు ఎర్ర ఉల్లిపాయ పాచికలు
డ్రెస్సింగ్
- ▢ఒకటి కప్పు బాటిల్ గ్రీకు వైనైగ్రెట్ డ్రెస్సింగ్
లేదా
- ▢¼ కప్పు రెడ్ వైన్ వెనిగర్
- ▢⅓ కప్పు ఆలివ్ నూనె
- ▢½ టీస్పూన్ వెల్లుల్లి పొడి
- ▢ఒకటి టీస్పూన్ ఒరేగానో
- ▢రుచికి ఉప్పు & మిరియాలు
సూచనలు
- డ్రెస్సింగ్ పదార్థాలను కలపండి.
- ప్యాకేజీ సూచనల ప్రకారం పాస్తా అల్ డెంటే ఉడికించాలి. చల్లని నీటి కింద శుభ్రం చేయు.
- ఒక పెద్ద గిన్నెలో అన్ని పదార్థాలను కలపండి. డ్రెస్సింగ్ వేసి టాసు చేయండి.
- వడ్డించే ముందు కనీసం 2 గంటలు ఫ్రిజ్‌లో ఉంచండి.
పోషకాహార సమాచారం
కేలరీలు:328,కార్బోహైడ్రేట్లు:32g,ప్రోటీన్:6g,కొవ్వు:19g,సంతృప్త కొవ్వు:3g,కొలెస్ట్రాల్:5mg,సోడియం:163mg,పొటాషియం:236mg,ఫైబర్:రెండుg,చక్కెర:3g,విటమిన్ ఎ:705IU,విటమిన్ సి:18.9mg,కాల్షియం:52mg,ఇనుము:0.9mg(అందించిన పోషకాహార సమాచారం ఒక అంచనా మరియు వంట పద్ధతులు మరియు ఉపయోగించిన పదార్థాల బ్రాండ్ల ఆధారంగా మారుతూ ఉంటుంది.)
కోర్సుపాస్తా, సలాడ్ ఆహారంమధ్యధరా© SpendWithPennies.com. కంటెంట్ మరియు ఫోటోగ్రాఫ్‌లు కాపీరైట్ రక్షించబడ్డాయి. ఈ రెసిపీని భాగస్వామ్యం చేయడం ప్రోత్సహించబడింది మరియు ప్రశంసించబడింది. ఏదైనా సోషల్ మీడియాకు పూర్తి వంటకాలను కాపీ చేయడం మరియు/లేదా అతికించడం ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది. .మీరు ఇష్టపడే మరిన్ని వంటకాలు
పిల్లికి ఎలా శిక్షణ ఇవ్వాలి
