లేదా రండి కాల్చిన ఆకుపచ్చ బీన్స్ ఏదైనా భోజనంతో పాటుగా ఉండే సులభమైన మరియు రుచికరమైన సైడ్ డిష్. ఈ గ్రీన్ బీన్స్‌తో పాటు సర్వ్ చేయడం నాకు చాలా ఇష్టం చికెన్ పర్మేసన్ కొందరితో గుడ్డు నూడుల్స్ , లేదా ఒక రుచికరమైన పంది నడుముభాగం . వారు ఒక ఆహ్లాదకరమైన మరియు బహుముఖ వైపు ఉన్నారు!
కాల్చిన ఆకుపచ్చ బీన్స్ ప్రారంభం నుండి ముగింపు వరకు దాదాపు 25 నిమిషాలు పడుతుంది మరియు మీ ప్రధాన వంటకం వండేటప్పుడు వాటిని తయారు చేయడం చాలా సులభం. నేను వాటిని ముందుగానే సిద్ధం చేసి, వాటిని ఫ్రిజ్‌లోని బేకింగ్ షీట్‌లో ఉంచాలనుకుంటున్నాను. డిన్నర్ సర్వ్ చేయడానికి 20 నిమిషాల ముందు వాటిని ఓవెన్లో పాప్ చేయండి!
మీ ప్రాంతంలో లే లైన్లను ఎలా కనుగొనాలి
కాల్చిన గ్రీన్ బీన్స్
మీరు మీ పచ్చి బఠానీలను ఎలా ఇష్టపడుతున్నారో, అవి ఎల్లప్పుడూ ఆహ్లాదకరమైన సైడ్ డిష్‌గా ఉంటాయి. బేకన్ తో గ్రీన్ బీన్స్ , బేకన్ చుట్టిన గ్రీన్ బీన్ బండిల్స్ , మీరు దీనికి పేరు పెట్టండి (మరియు మేము క్లాసిక్‌ని మర్చిపోలేము గ్రీన్ బీన్ క్యాస్రోల్ )!
ఈ సాధారణ కాల్చిన గ్రీన్ బీన్ సైడ్ డిష్ వాటిని కూడా ఆస్వాదించడానికి సులభమైన మార్గం! వేసవిలో, నా తోటలో నా టమోటాలు మరియు ఇతర తాజా కూరగాయల పక్కన తాజా ఆకుపచ్చ బీన్స్ పెరగడం నాకు చాలా ఇష్టం. అవి కొందరితో చిరుతిండిగా కూడా గొప్పవి రాంచ్ డిప్ !
గ్రీన్ బీన్స్ ఎలా కత్తిరించాలి
పచ్చి బఠానీలకు 2 వైపులా ఉంటాయి, ఒక చిట్కా తినదగినది మరియు మిగిలిన గింజల రుచితో సమానంగా ఉంటుంది. మరొక వైపు మొక్క నుండి ఆకుపచ్చ బీన్ పెరిగిన ఒక కఠినమైన నాబ్ ఉంది.
ఆకుపచ్చ బీన్స్ కత్తిరించడానికి:
- మీరు వాటిని కడగేటప్పుడు, బీన్ యొక్క గట్టి చివరను కత్తిరించడానికి ఒక జత వంటగది కత్తెరను ఉపయోగించండి.
- ప్రత్యామ్నాయంగా, వాటిని కట్టింగ్ బోర్డ్‌లో వరుసలో ఉంచండి, తద్వారా గట్టి చివరలన్నీ ఒకే వైపున ఉంటాయి మరియు వాటిని పదునైన కత్తిని ఉపయోగించి ముక్కలు చేయండి.
కాల్చిన గ్రీన్ బీన్స్ ఎలా తయారు చేయాలి
ఈ కాల్చిన బీన్స్ తయారు చేయడం సులభం కాదు.
- బీన్స్ సిద్ధం. వాటిని చల్లటి నీటిలో కడగాలి, వాటిని కత్తిరించండి మరియు పొడిగా ఉంచండి.
- బేకింగ్ ట్రేలో బీన్స్ ఉంచండి మరియు ఆలివ్ నూనెతో చినుకులు వేయండి
- రుచికోసం చేసిన ఉప్పు, మిరియాలు మరియు వెల్లుల్లి పొడి (మరియు మీరు కోరుకునే ఏవైనా ఇతర మసాలాలు) జోడించండి. కలపడానికి టాసు.
- బీన్స్ లేత-స్ఫుటమైన వరకు వేయించాలి. నేను వాటిని బయటకు తీయడానికి ముందు ఒక అదనపు నిమిషం పాటు వాటిని బ్రైల్ చేయాలనుకుంటున్నాను.
గ్రీన్ బీన్స్ ను ఎంత సేపు కాల్చాలి: గ్రీన్ బీన్స్ 400°F వద్ద 18-22 నిమిషాలు పడుతుంది. మీరు వేరొక ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఓవెన్లో మరొక డిష్ కలిగి ఉంటే, మీరు కాల్చిన ఆకుపచ్చ బీన్స్ కోసం వంట సమయాన్ని సర్దుబాటు చేయవచ్చు. నేను సాధారణంగా నా క్యాస్రోల్స్‌ను 350°F వద్ద వండుకుంటాను, కాబట్టి నేను కాల్చిన బీన్స్‌ను సైడ్ డిష్‌గా తయారు చేస్తుంటే, నేను సాధారణంగా వంట సమయానికి 5 నిమిషాలు కలుపుతాను. వారు చాలా క్షమించేవారు!
12-15 సంవత్సరాల పిల్లలకు డేటింగ్ సైట్లు
మరింత సులభమైన వైపు
- కాల్చిన టమోటాలు - చాలా రుచికరమైన
- కాల్చిన క్యారెట్లు - పిల్లలు వీటిని ఇష్టపడతారు
- సులువు ఓవెన్ కాల్చిన బంగాళదుంపలు - విందుకి సాధారణ అదనంగా!
- బేకన్‌తో కాల్చిన బ్రస్సెల్ మొలకలు - ప్రతి ఒక్కరూ వీటిని ఇష్టపడతారు
- సులభంగా కాల్చిన దుంపలు - పొయ్యి నుండి వేడిగా లేదా సలాడ్లలో చల్లగా ఉంటుంది
- కాల్చిన తీపి బంగాళాదుంపలు - ఇష్టమైన!
- కాల్చిన బటర్‌నట్ స్క్వాష్ - తీపి మరియు రుచికరమైన
4.88నుండి8ఓట్ల సమీక్షరెసిపీ కాల్చిన గ్రీన్ బీన్స్
ప్రిపరేషన్ సమయం7 నిమిషాలు వంట సమయం18 నిమిషాలు మొత్తం సమయం25 నిమిషాలు సర్వింగ్స్4 సేర్విన్గ్స్ రచయిత హోలీ నిల్సన్ ఓవెన్ కాల్చిన గ్రీన్ బీన్స్ ఒక సాధారణ మరియు రుచికరమైన సైడ్ డిష్, ఇది ఏదైనా భోజనంతో సరిపోతుంది.కావలసినవి
- ▢ఒకటి పౌండ్ ఆకుపచ్చ బీన్స్
- ▢ఒకటి టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ నూనె
- ▢½ టీస్పూన్ రుచికోసం ఉప్పు
- ▢రుచికి నల్ల మిరియాలు
- ▢¼ టీస్పూన్ వెల్లుల్లి పొడి ఐచ్ఛికం
సూచనలు
- ఓవెన్‌ను 400°F వరకు వేడి చేయండి.
- బీన్స్ కడగడం మరియు చివరలను కత్తిరించండి.
- బేకింగ్ షీట్ మీద బీన్స్ ఉంచండి మరియు ఆలివ్ నూనెతో చినుకులు వేయండి.
- మసాలా దినుసులు వేసి బాగా టాసు చేయండి. ఒకే పొరలో విస్తరించండి.
- బీన్స్ 18-22 నిమిషాలు లేదా లేత-స్ఫుటమైన వరకు కాల్చండి. కావాలనుకుంటే 1 నిమిషం బ్రైల్ చేయండి.
పోషకాహార సమాచారం
కేలరీలు:66,కార్బోహైడ్రేట్లు:8g,ప్రోటీన్:రెండుg,కొవ్వు:3g,సోడియం:297mg,పొటాషియం:239mg,ఫైబర్:3g,చక్కెర:3g,విటమిన్ ఎ:785IU,విటమిన్ సి:13.9mg,కాల్షియం:42mg,ఇనుము:1.2mg(అందించిన పోషకాహార సమాచారం ఒక అంచనా మరియు వంట పద్ధతులు మరియు ఉపయోగించిన పదార్థాల బ్రాండ్ల ఆధారంగా మారుతూ ఉంటుంది.)
కోర్సుసైడ్ డిష్
