పర్మేసన్ చికెన్ రేకు ప్యాకెట్లు

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

నేల:

పుట్టిన తేది:

పంపండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు

పర్మేసన్ చికెన్ ఫాయిల్ ప్యాకెట్‌లు ఒక చక్కనైన చిన్న ప్యాకెట్‌లో పూర్తి విందును కలిగి ఉంటాయి!

తాజా వేసవి గుమ్మడికాయ, రుచికరమైన టొమాటో సాస్ మరియు లేత చికెన్ బ్రెస్ట్‌లు సంపూర్ణంగా ఉడికినంత వరకు కాల్చబడతాయి మరియు కరిగే మోజారెల్లా చీజ్‌తో అగ్రస్థానంలో ఉంటాయి. ఇది మీకు ఇష్టమైన వేసవి భోజనం అవుతుంది!

చికెన్ పర్మేసన్ ఫాయిల్ ప్యాకెట్‌లు సాంప్రదాయకంగా చాలా సులభమైన వేసవి ట్విస్ట్ చికెన్ పర్మేసన్ రెసిపీ ! తయారీ మరియు క్లీన్ అప్ రెండూ ఎంత సులభమో మీరు ఇష్టపడతారు… మరియు వాటిని అధిగమించడానికి అవి ఖచ్చితంగా రుచికరమైనవి!

© SpendWithPennies.com

వీటిని త్వరగా తయారు చేయడమే కాకుండా, మీరు వాటిని ముందుగానే సిద్ధం చేసుకోవచ్చు మరియు అవి సుమారు 20 నిమిషాల్లో ఉడికించాలి! ఇది వేడి రోజున లేదా మీరు క్యాంపింగ్‌లో ఉన్నప్పుడు కూడా వారికి సరైన భోజనం చేస్తుంది! గుమ్మడికాయ పొరలు (లేదా మీ ఇష్టమైన కాల్చిన కూరగాయలు ), టొమాటో సాస్ మరియు చికెన్‌ను మసాలా చేసి, కాల్చి, వడ్డించే ముందు చివరగా మొజారెల్లా చీజ్‌తో అగ్రస్థానంలో ఉంచుతారు!

దీన్ని చిత్రించండి....చాలా రోజులైంది. మీకు చివరిగా భోజనం చేయడం ఇష్టం! మీరు ముందు రోజు రాత్రి చికెన్ పర్మేసన్ ప్యాకెట్‌లను సిద్ధం చేశారని మరియు అవి మీ రిఫ్రిజిరేటర్‌లో వేచి ఉన్నాయని మీకు గుర్తుంది! అనుగ్రహించు! వాటిని గ్రిల్ లేదా ఓవెన్‌లో పాప్ చేయండి, మీకు ఇష్టమైన పాస్తాను సిద్ధం చేయండి మరియు నిమిషాల్లో మీకు పూర్తి భోజనం సిద్ధంగా ఉంటుంది!

చికెన్ ఫాయిల్ ప్యాకెట్ల కోసం చిట్కాలు

• మీ రేకును బాగా పిచికారీ చేయాలని నిర్ధారించుకోండి (లేదా ఉపయోగించండి కాని స్టిక్ రేకు ) కాబట్టి మీ ఆహారం అంటుకోదు.
• రసాలు బయటకు రాకుండా ఉండటానికి ప్యాకెట్లను బాగా మూసివేయాలని నిర్ధారించుకోండి.
• వీటిని 375 డిగ్రీల వద్ద 30 నిమిషాలు కాల్చవచ్చు (లేదా మీ చికెన్ 165 డిగ్రీలకు చేరుకునే వరకు మరియు ఉడికించే వరకు).
• ఈ ప్యాకెట్లు మీ చేతిలో ఉన్నదానిపై ఆధారపడి సులభంగా సవరించబడతాయి. ఇక్కడ నాకు ఇష్టమైన కొన్ని ఆలోచనలు ఉన్నాయి:
  • ఈ వంటకం ఇటాలియన్ మసాలా మరియు వెల్లుల్లి పొడిని పిలుస్తుంది, అయితే మీరు ఇష్టపడే లేదా మీ ప్యాంట్రీలో ఉన్న మసాలాలను ఉపయోగించండి. కొన్ని ఆలోచనలు వెల్లుల్లి, తులసి, ఒరేగానో మరియు పార్స్లీ. మీరు వాటిని కలిగి ఉంటే తాజా మూలికలను ఉపయోగించండి, తాజా మూలికలు మాత్రమే విషయాలను మెరుగుపరుస్తాయి!
  • మీకు గుమ్మడికాయ లేకపోతే బ్రోకలీ, పుట్టగొడుగులు, ఆస్పరాగస్ లేదా సమ్మర్ స్క్వాష్ ఉపయోగించండి!

ఇది ఇప్పటికీ టొమాటో సాస్‌తో చాలా బాగుంది, మీరు మీకు ఇష్టమైన ఆల్ఫ్రెడో సాస్‌ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. మీరు ఆల్ఫ్రెడో సాస్‌ని ఎంచుకుంటే, ముందుగా ప్యాకెట్‌లో చికెన్, పుట్టగొడుగులు మరియు ఆస్పరాగస్‌ని ఉడికించి, ప్లేట్ చేసిన తర్వాత వేడిచేసిన ఆల్ఫ్రెడో సాస్‌తో సాస్ చేయండి. మీరు అడగవచ్చు, ప్యాకెట్‌కి ఆల్ఫ్రెడో సాస్‌ను ఎందుకు జోడించకూడదు? క్రీము సాస్ ప్యాకెట్‌లో కాలిపోతుందని నేను భయపడుతున్నాను!

నేను వీటిని చాలా తరచుగా పాస్తా బెడ్‌పై సర్వ్ చేస్తుంటే, ఈ చికెన్ ఫాయిల్ ప్యాకెట్ డిన్నర్లు చాలా బాగున్నాయి, మీరు వాటిని పాస్తాలో సర్వ్ చేయాల్సిన అవసరం లేదు! రుచికరమైన సాస్‌ను సిద్ధం చేయడానికి చక్కని తాజా సైడ్ సలాడ్ మరియు మందపాటి రొట్టె ముక్కను సిద్ధం చేయండి మరియు మీరు వెళ్లడం మంచిది! మీరు గ్లూటెన్ ఫ్రీ ఎంపిక కోసం చూస్తున్నారా? మీరు గ్లూటెన్ రహిత పాస్తాను ఉపయోగించవచ్చు లేదా పాస్తాను పూర్తిగా దాటవేయవచ్చు!

మీరు కేలరీలు మరియు కొవ్వును చూస్తున్నట్లయితే, ఇది ఇప్పటికీ సరైన ఎంపిక, కొన్ని అదనపు కూరగాయలను జోడించి, ఆపై తక్కువ కొవ్వు మోజారెల్లా మరియు పర్మేసన్ జున్ను ఉపయోగించండి. రుచి మరియు ఆకృతి ఇప్పటికీ అలాగే ఉంటుంది, మీరు వాస్తవంగా తేడాను ఎప్పటికీ గమనించలేరు.

ఈ రెసిపీ గురించి నాకు చాలా ఇష్టమైన విషయం ఏమిటంటే క్లీన్ అప్ లేదు! మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో గడపడానికి లేదా మీ కోసం కొన్ని అదనపు నిముషాలు వెచ్చించడానికి ఎక్కువ సమయాన్ని వెచ్చిస్తూ రేకును విసిరేయడం చాలా ఆనందంగా ఉంటుంది! మీరు ఖచ్చితంగా దానికి అర్హులు!

మీరు ఈ రాత్రి మీ డిన్నర్ కోసం రుచికరమైన, ఆరోగ్యకరమైన మరియు శీఘ్రమైన వాటి కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ఈ చికెన్ పర్మేసన్ ఫాయిల్ ప్యాకెట్‌లు బిల్లుకు సరిగ్గా సరిపోతాయి! మీ తదుపరి క్యాంపింగ్ ట్రిప్‌లో పాల్గొనడానికి సరైన ఫస్ ఫ్రీ BBQ ఆలోచన లేదా రుచికరమైన రుచినిచ్చే ఆలోచన కూడా. కాబట్టి బహుముఖ, చాలా సులభం మరియు పూర్తిగా రుచికరమైన ఇది మీ వేసవి భోజన ప్రణాళికలో ఖచ్చితంగా అగ్రస్థానంలో ఉంటుంది.

పర్మేసన్ చికెన్ రేకు ప్యాకెట్లు

కావలసినవి

• ▢4 చికెన్ బ్రెస్ట్ ఎముకలు లేని, చర్మం లేని
• ▢3 కప్పులు పాస్తా సాస్
• ▢రెండు గుమ్మడికాయ ముక్కలు
• ▢½ కప్పు పర్మేసన్ జున్ను తురిమిన
• ▢ఒకటి కప్పు మోజారెల్లా జున్ను తురిమిన
• ▢ఒకటి టీస్పూన్ వెల్లుల్లి పొడి
• ▢ఒకటి టీస్పూన్ ఇటాలియన్ మసాలా చల్లుకోండి
• ▢ఉప్పు మిరియాలు రుచి చూడటానికి
• ▢¼ కప్పు ఆలివ్ నూనె
• ▢ స్పఘెట్టి వండుతారు
• ▢పార్స్లీ తాజాగా కత్తిరించి

సూచనలు

• మీడియం వేడికి గ్రిల్‌ను ముందుగా వేడి చేయండి. వంట స్ప్రేతో నాలుగు 12x18 అంగుళాల రేకు ముక్కలను పిచికారీ చేయండి.
• రేకు యొక్క నాలుగు ముక్కలపై గుమ్మడికాయను విభజించండి. రుచికి ఉప్పు, మిరియాలు మరియు ఇటాలియన్ మసాలా మరియు 2T పర్మేసన్ చీజ్‌తో చల్లుకోండి.
• గుమ్మడికాయ పైన ⅓ కప్పు పాస్తా సాస్ జోడించండి. సాస్ పైన చికెన్ బ్రెస్ట్ ఉంచండి.
• ప్రతి చికెన్ బ్రెస్ట్‌లో ఆలివ్ నూనెతో చినుకులు వేయండి, ఆపై వెల్లుల్లి పొడి, ఇటాలియన్ మసాలా, ఉప్పు మరియు మిరియాలు చల్లుకోండి.
• ప్రతి ప్యాకెట్‌ను సీల్ చేయండి. చికెన్ సైడ్ డౌన్‌తో వేడిచేసిన గ్రిల్‌పై ఉంచండి. 8 నిమిషాలు గ్రిల్ చేయండి.
• ప్రతి ప్యాకెట్‌ను తిప్పండి మరియు మరో 8-10 నిమిషాలు లేదా రసం క్లియర్ అయ్యే వరకు మరియు చికెన్ 165°F వరకు గ్రిల్ చేయడం కొనసాగించండి.
• కత్తితో ముక్కలు చేయడం ద్వారా ప్రతి ప్యాకెట్‌ను తెరవండి. ప్రతి చికెన్ బ్రెస్ట్‌పై ¼ కప్పు మోజారెల్లా చీజ్‌ను చల్లి, కరిగిపోయేలా వేడి చేయండి. (గమనిక చూడండి)
• కావాలనుకుంటే, ప్యాకేజీ సూచనల ప్రకారం పాస్తాను ఉడికించి, మిగిలిన సాస్‌ను వేడి చేయండి.
• ప్రతి ప్యాకెట్ నుండి చికెన్ మరియు గుమ్మడికాయను తీసివేసి, పాస్తా పైన ఉంచండి. ప్యాకెట్ నుండి ఏదైనా అదనపు సాస్ పైన కూడా పోయాలి.
• తాజాగా తురిమిన పర్మేసన్‌తో చల్లుకోండి మరియు తాజా పార్స్లీతో అలంకరించండి.

రెసిపీ గమనికలు

పోషకాహార సమాచారం

(అందించిన పోషకాహార సమాచారం ఒక అంచనా మరియు వంట పద్ధతులు మరియు ఉపయోగించిన పదార్థాల బ్రాండ్ల ఆధారంగా మారుతూ ఉంటుంది.)

కలోరియా కాలిక్యులేటర్

నేల:

వయస్సు:

పెరుగుదల (సెం.మీలో):

బరువు (కిలోలో):

శారీరక శ్రమ స్థాయి: కనిష్ట తక్కువ సగటు అధిక చాలా ఎక్కువ

లెక్కించండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు