కాల్చిన గుడ్లు తయారు చేయడం సులభం మరియు వారమంతా గొప్ప బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ల కోసం బాగా వేడి చేయవచ్చు.
హామ్ ముక్కతో బేకింగ్ పాన్‌ను లైన్ చేయండి, మధ్యలో గుడ్డు పగులగొట్టి, సీజన్ చేసి కాల్చండి. సహజంగా తక్కువ కార్బ్ మరియు రుచితో నిండి ఉంటుంది, ఇవి అల్పాహారానికి ఇష్టమైనవి!
మా ఇష్టమైన కాల్చిన గుడ్లు
మఫిన్ కప్పులలో కాల్చిన గుడ్లు అవి భాగ-నియంత్రణ మాత్రమే కాదు, అవి ఖచ్చితంగా పోర్టబుల్!
వారు ముందుగానే తయారు చేయవచ్చు మరియు ఫ్రిజ్ లేదా ఫ్రీజర్లో ఉంచవచ్చు!
మీకు ఇష్టమైన అన్ని ఆమ్లెట్ యాడ్-ఇన్‌లు ప్రతి కప్పులో కూడా సరిగ్గా సరిపోతాయి!
హామ్ లేదా? ఏమి ఇబ్బంది లేదు!
మేము మఫిన్ కప్పులను హామ్‌తో లైన్ చేస్తాము మరియు వాటిని గుడ్డుతో నింపుతాము, కాల్చిన గుడ్లు పాన్ నుండి బయటకు రావడానికి హామ్ సహాయపడుతుంది.
మీకు హామ్ లేకపోతే, మఫిన్ పాన్‌ను బాగా గ్రీజు చేయండి (లేదా గుడ్లు పాన్‌కి అంటుకుంటాయి) మరియు దిగువ రెసిపీని అనుసరించండి (లేదా మఫిన్ చుట్టూ బేకన్ ముక్కను బాగా చుట్టండి).
గుడ్లు కాల్చడం ఎలా
కాల్చిన గుడ్లు 1-2-3లో సిద్ధంగా ఉంటాయి.
- హామ్ ముక్కతో ప్రతి కప్పును లైన్ చేయండి.
- ప్రతి కప్పులో ఒక గుడ్డు పగులగొట్టి, ప్రతి గుడ్డుపై ఒక టేబుల్ స్పూన్ హెవీ క్రీమ్ వేయండి.
- ప్రతి కప్పులో సమాన మొత్తంలో జున్ను చల్లుకోండి మరియు ఉప్పు మరియు మిరియాలు వేయండి.
శ్వేతజాతీయులు సెట్ అయ్యే వరకు మరియు సొనలు ఇంకా కొద్దిగా ఉడకబెట్టే వరకు (లేదా మీ ఇష్టానుసారం) క్రింది రెసిపీ ప్రకారం కాల్చండి. తో ఒక ప్లేట్ మీద సర్వ్ హోమ్ ఫ్రైస్ లేదా వాటిని తయారు చేయండి అల్పాహారం శాండ్‌విచ్‌లు ఇంగ్లీష్ మఫిన్ల మధ్య.
గుడ్లు ఎంతసేపు కాల్చాలి
కాల్చిన గుడ్లు ఓవెన్ నుండి తీసివేసిన తర్వాత కొంచెం ఎక్కువ ఉడికించడం కొనసాగుతుంది. మీ బేకింగ్ పాన్‌పై ఆధారపడి సమయాలు ఒకటి లేదా రెండు నిమిషాలు మారవచ్చు, అయితే విభిన్న అల్లికల కోసం గుడ్లను బేకింగ్ చేయడానికి ఇక్కడ చిన్న గైడ్ ఉంది:
- కాల్చిన గుడ్ల కోసం పెద్ద గుడ్లు ఇష్టపడే పరిమాణం కాబట్టి అవి నిజంగా మఫిన్ కప్పులను నింపుతాయి.
- మఫిన్ టిన్‌లను లైన్ చేయడానికి హామ్‌కు బదులుగా బేకన్ ఉపయోగిస్తే, కప్పులకు గ్రీజు వేయాల్సిన అవసరం లేదు. వంట ప్రక్రియను ప్రారంభించడానికి ఫ్రై లేదా మైక్రోవేవ్ బేకన్ పార్ట్ వే. ఇతర పదార్ధాలను జోడించే ముందు, వడకట్టండి మరియు బేకన్ స్ట్రిప్స్‌తో టిన్‌లను లైన్ చేయండి
- గుడ్డు మఫిన్లు - ముందుకు సాగడానికి పర్ఫెక్ట్
- అల్పాహారం టాకోస్ - ఫ్రీజర్-ఫ్రెండ్లీ
- హాష్ బ్రౌన్ బ్రేక్ ఫాస్ట్ క్యాస్రోల్ - 5 స్టార్ రెసిపీ
- సులభమైన క్విచీ రెసిపీ - చాలా చీజీ
- ▢6 ముక్కలు వెర్రి ముడి (సన్నగా ముక్కలు)
- ▢6 గుడ్లు
- ▢6 టేబుల్ స్పూన్లు భారీ క్రీమ్
- ▢3 టేబుల్ స్పూన్లు చెద్దార్ లేదా మోజారెల్లా చీజ్, తురిమిన
- ▢ఉప్పు మిరియాలు
- ఓవెన్‌ను 400°F వరకు వేడి చేయండి.
- మఫిన్ టిన్‌ను బాగా గ్రీజు చేయండి. ప్రతి మఫిన్ టిన్‌ను హామ్ ముక్కతో లైన్ చేయండి.
- ప్రతి మఫిన్‌లో ఒక గుడ్డును బాగా పగలగొట్టండి. పైన 1 టేబుల్ స్పూన్ హెవీ క్రీమ్ వేయండి.
- ½ టేబుల్ స్పూన్ సన్నగా తురిమిన చెద్దార్ తో చల్లుకోండి. ఉప్పు & మిరియాలు తో సీజన్.
- 13-18 నిమిషాలు లేదా పచ్చసొన కావలసిన పూర్తి స్థాయికి సెట్ అయ్యే వరకు కాల్చండి. కావాలనుకుంటే 1-2 నిమిషాలు ఉడికించాలి.
చిట్కాలు & ఉపాయాలు
గ్రేట్ మేక్-ఎహెడ్ బ్రేక్ ఫాస్ట్ వంటకాలు
మీరు ఈ కాల్చిన గుడ్లు చేసారా? దిగువన ఒక వ్యాఖ్యను మరియు రేటింగ్‌ను తప్పకుండా ఇవ్వండి!
5నుండి17ఓట్ల సమీక్షరెసిపీ సులువుగా కాల్చిన గుడ్లు
ప్రిపరేషన్ సమయం5 నిమిషాలు వంట సమయంపదిహేను నిమిషాలు మొత్తం సమయంఇరవై నిమిషాలు సర్వింగ్స్6 గుడ్లు రచయిత హోలీ నిల్సన్ కాల్చిన గుడ్లు చీజీ, క్రీము మరియు తక్కువ కార్బ్. వారమంతా ఆస్వాదించడానికి మేక్-ఎహెడ్ అల్పాహారం కోసం పర్ఫెక్ట్!కావలసినవి
సూచనలు
రెసిపీ గమనికలు
రెండు నిమిషాలు చల్లబరుస్తున్నప్పుడు గుడ్లు పాన్‌లో ఉడికించడం కొనసాగుతుంది కాబట్టి అతిగా ఉడికించకుండా చూసుకోండి. కోడిగుడ్లు దాదాపు కావలసిన పూర్తి స్థాయికి చేరుకునే వరకు ఉడికించి, అవసరమైతే 1-2 నిమిషాలు ఉడికించాలి.పోషకాహార సమాచారం
కేలరీలు:213,కార్బోహైడ్రేట్లు:ఒకటిg,ప్రోటీన్:14g,కొవ్వు:17g,సంతృప్త కొవ్వు:8g,కొలెస్ట్రాల్:209mg,సోడియం:447mg,పొటాషియం:159mg,చక్కెర:ఒకటిg,విటమిన్ ఎ:533IU,కాల్షియం:90mg,ఇనుము:ఒకటిmg(అందించిన పోషకాహార సమాచారం ఒక అంచనా మరియు వంట పద్ధతులు మరియు ఉపయోగించిన పదార్థాల బ్రాండ్ల ఆధారంగా మారుతూ ఉంటుంది.)
కోర్సుఅల్పాహారం, భోజనం, అల్పాహారం
