ఈ స్లో కుక్కర్ చికెన్ చిల్లీ రెసిపీ కేవలం కొన్ని నిమిషాల్లో కలిసి వస్తుంది మరియు మొత్తం కుటుంబం ఇష్టపడే హృదయపూర్వక మరియు ఆరోగ్యకరమైన విందును సృష్టిస్తుంది!
వస్త్రం కోచ్ పర్స్ ఎలా శుభ్రం చేయాలి
ఒక చికెన్ చిల్లీ అది రుచికరమైన మరియు పోషకమైనది
మీ కోసం వేచి ఉన్న అద్భుతమైన విందును, వేడిగా మరియు సిద్ధంగా ఉండేలా చూసుకోవడానికి బిజీగా ఉన్న రోజు నుండి ఇంటికి రావడం కంటే కొన్ని మంచి విషయాలు ఉన్నాయి! ఈ స్లో కుక్కర్ చికెన్ చిల్లీ నా ఇంట్లో కుటుంబ సభ్యులకు ఇష్టమైనది, ఎందుకంటే ఇది హృదయపూర్వకంగా మాత్రమే కాదు, గొడ్డు మాంసం కోసం పిలిచే చాలా వంటకాల కంటే ఇది సన్నగా ఉంటుంది. నేను ఈ రెసిపీని కూడా ఇష్టపడుతున్నాను ఎందుకంటే మీరు మీ చేతిలో ఉన్న ఏవైనా కూరగాయలతో దీన్ని లోడ్ చేయవచ్చు!
మీరు ఇష్టపడే వెరైటీని జోడించండి
ఈ రెసిపీ చాలా బహుముఖమైనది. నేను ఈ రెసిపీలో చికెన్ బ్రెస్ట్‌ని ఉపయోగించాను కానీ మీరు గ్రౌండ్ చికెన్ లేదా టర్కీని కూడా ప్రత్యామ్నాయం చేయవచ్చు (మీరు దీన్ని ముందుగా ఉడికించాలి) మరియు ఉడకబెట్టిన పులుసును 2 కప్పులకు తగ్గించండి. ఈ రెసిపీలో ఎరుపు లేదా తెలుపు కిడ్నీ బీన్స్ రెండూ గొప్పవి. నేను బెల్ పెప్పర్స్ యొక్క అన్ని రంగులను ఉపయోగించడానికి ఇష్టపడతాను కానీ మీరు చేతిలో ఉన్న రంగును ఉపయోగించవచ్చు!
పాత సెల్‌ఫోన్‌లను ఎక్కడ దానం చేయాలి
మేము మా స్లో కుక్కర్ చికెన్ చిల్లీని రకరకాల టాపింగ్స్‌తో టాప్ చేయాలనుకుంటున్నాము! ముక్కలు చేసిన పచ్చి ఉల్లిపాయల నుండి టోర్టిల్లా స్ట్రిప్స్, చీజ్ మరియు సోర్ క్రీం వరకు! చిల్లీ బార్‌ను ఏర్పాటు చేయడం అనేది విభిన్న రుచులను ప్రయత్నించడానికి మరియు ఇష్టమైన వాటిని కలపడానికి మరియు మీ అంగిలికి ప్రత్యేకంగా సరిపోయే మిరప గిన్నెను తయారు చేయడానికి ఒక ఆహ్లాదకరమైన మార్గం!
ఈ రెసిపీ కోసం మీకు కావలసిన వస్తువులు
తేలికపాటి సాస్ * గ్రౌండ్ జీలకర్ర * స్లో కుక్కర్
4.92నుండి24ఓట్ల సమీక్షరెసిపీ స్లో కుక్కర్ చికెన్ చిల్లీ
ప్రిపరేషన్ సమయంపదిహేను నిమిషాలు వంట సమయం3 గంటలు మొత్తం సమయం3 గంటలు పదిహేను నిమిషాలు సర్వింగ్స్6 సేర్విన్గ్స్ రచయిత హోలీ నిల్సన్ ఈ స్లో కుక్కర్ చికెన్ చిల్లీ రెసిపీ కేవలం కొన్ని నిమిషాల్లో కలిసి వస్తుంది మరియు మొత్తం కుటుంబం ఇష్టపడే హృదయపూర్వక మరియు ఆరోగ్యకరమైన విందును సృష్టిస్తుంది!కావలసినవి
- ▢3 పెద్ద ఎముకలు లేని చర్మం లేని చికెన్ బ్రెస్ట్‌లు
- ▢ఒకటి కప్పు బెల్ పెప్పర్స్ (ఎరుపు లేదా నారింజ), ముక్కలు
- ▢ఒకటి పచ్చి బెల్ పెప్పర్ పాచికలు
- ▢ఒకటి జలపెనో మిరియాలు విత్తనం & ముక్కలు
- ▢పదిహేను ఔన్సులు మొక్కజొన్న పారుదల & కడిగి
- ▢14 ఔన్సులు నల్ల బీన్స్ పారుదల & కడిగి
- ▢14 ఔన్సులు కిడ్నీ బీన్స్ పారుదల & కడిగి
- ▢ఒకటి పెద్ద ఉల్లిపాయ పాచికలు
- ▢10 ఔన్సులు రోటెల్ టమోటాలు 1 చెయ్యవచ్చు
- ▢¾ కప్పు సాస్
- ▢రెండు నిమ్మకాయలు రసము
- ▢3 కప్పులు చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు తక్కువ సోడియం
- ▢3 లవంగాలు వెల్లుల్లి
- ▢1 ½ టీస్పూన్లు జీలకర్ర
- ▢ఒకటి టేబుల్ స్పూన్ కారం పొడి
- ▢ఒకటి చెయ్యవచ్చు మరలా వేపిన బీన్స్
సూచనలు
- చికెన్, బెల్ పెప్పర్స్, జలపెనో పెప్పర్, మొక్కజొన్న, బీన్స్, ఉల్లిపాయ మరియు టొమాటోలను నెమ్మదిగా కుక్కర్‌లో ఉంచండి.
- పెద్ద గిన్నెలో సల్సా, నిమ్మరసం, చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు, వెల్లుల్లి, జీలకర్ర మరియు మిరపకాయలను కలపండి. చికెన్ మిశ్రమం మీద పోయాలి.
- ఎక్కువ 3-4 గంటలు లేదా తక్కువ 6-8 గంటలు ఉడికించాలి. చికెన్‌ను తీసివేసి ముక్కలు చేయండి. చికెన్‌ని స్లో కుక్కర్‌కి తిరిగి ఇవ్వండి, రిఫ్రైడ్ బీన్స్‌లో కదిలించు మరియు అదనంగా 15-20 నిమిషాలు లేదా వేడిగా ఉండే వరకు ఉడికించాలి.
- మీకు ఇష్టమైన టాపింగ్స్‌తో సర్వ్ చేయండి.
పోషకాహార సమాచారం
కేలరీలు:377,కార్బోహైడ్రేట్లు:59g,ప్రోటీన్:30g,కొవ్వు:4g,సంతృప్త కొవ్వు:ఒకటిg,ట్రాన్స్ ఫ్యాట్:ఒకటిg,కొలెస్ట్రాల్:36mg,సోడియం:993mg,పొటాషియం:1224mg,ఫైబర్:17g,చక్కెర:8g,విటమిన్ ఎ:1684IU,విటమిన్ సి:70mg,కాల్షియం:93mg,ఇనుము:5mg(అందించిన పోషకాహార సమాచారం ఒక అంచనా మరియు వంట పద్ధతులు మరియు ఉపయోగించిన పదార్థాల బ్రాండ్ల ఆధారంగా మారుతూ ఉంటుంది.)
కోర్సుడిన్నర్
