ప్రోటీన్ సోర్సెస్ ఫోర్ వెజిటేరియన్స్

యునైటెడ్ స్టేట్స్ డిపార్ట్మెంట్ ఆఫ్ అగ్రికల్చర్ ప్రకారం, ఒక మధ్య తరహా పసుపు లేదా ఆకుపచ్చ అరటిలో సుమారు 1.3 గ్రాముల ప్రోటీన్ ఉంది, మరియు ...

ఈ బాదం మిల్క్ ప్రోటీన్ షేక్ వంటకాలు తయారు చేయడం చాలా సులభం కాదు, రుచికరమైనది కూడా. ఆరోగ్యకరమైన పోషక మూలం కోసం ఈ ఐదు షేక్‌లను పరీక్షించండి.

జనపనార ప్రోటీన్ ప్రమాదాలను కలిగి ఉంటుంది. ప్రోటీన్ పౌడర్లు లేదా ఇతర జనపనార ప్రోటీన్ ఉత్పత్తులను తీసుకునే ముందు మీరు తెలుసుకోవలసిన ముఖ్యమైన జనపనార ప్రోటీన్ దుష్ప్రభావాలను కనుగొనండి.

ఓవో శాఖాహారం కోసం, మీ ప్రోటీన్ అవసరాలను తీర్చడానికి సప్లిమెంట్లను కనుగొనడం చాలా ముఖ్యం. మీరు మీ పూర్తి ప్రోటీన్‌ను పొందుతున్నారని నిర్ధారించడానికి మార్గాలను కనుగొనండి.

పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు మీకు మంచివా? మీరు పందెం. పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలను తినడం మీ శరీరాన్ని సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

శాకాహారులు ఆస్వాదించడానికి బహుళ గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం ప్రత్యామ్నాయ ఎంపికలు ఉన్నాయి. మీ వంటకాల్లో మీరు చేర్చగల తొమ్మిది రుచికరమైన ప్రత్యామ్నాయాలను కనుగొనండి.

ఇది మీకు సరైనదా అని నిర్ధారించడానికి ఈ హోల్ ఫుడ్స్ 365 పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ పౌడర్ సమీక్షను అన్వేషించండి. లాభాలు మరియు నష్టాలతో పాటు వివిధ అంశాలను వెలికి తీయండి.