మేము బిజీగా ఉండే వారాంతపు విందుల కోసం ఈ శీఘ్ర మరియు సులభమైన వన్ పాన్ చికెన్ షవర్మా రెసిపీని ఇష్టపడతాము.
భోజన తయారీకి ఇది అద్భుతమైన మేక్-ఎహెడ్ ఎంపిక, కాబట్టి వారమంతా లంచ్‌లు మరియు డిన్నర్‌లుగా ఆనందించడానికి ఆదివారం పాన్‌ని విప్ చేయండి!
నేను షవర్మాకు పెద్ద అభిమానిని! ఈ సమయంలో నేను ఆగిపోయే సంకేతాలు లేకుండా వారానికొకసారి నా పరిష్కారాన్ని పొందుతాను.
చికెన్ షావర్మా పూర్తి రుచిని కలిగి ఉంటుంది, ఇది #అన్ని కూరగాయలు మరియు టాపింగ్స్‌కు సరైన బేస్, దాని తర్వాతి రోజు అద్భుతమైన రుచి ఉంటుంది. ఒంటరిగా మిగిలిపోయిన వాటిని మరియు పవిత్రమైన ఆవు కోసం నేను దానిని నా భోజన ప్రిపరేషన్ రొటీన్‌గా మార్చాను!
విషయాలను ఆసక్తికరంగా ఉంచడానికి మేము డెలివరీ పద్ధతిని ప్రత్యామ్నాయంగా మారుస్తాము.
సూచనలను అందిస్తోంది
సులభ పదార్థాలు మరియు ప్రస్తుత ఆహార ప్రియుల కోరికల ఆధారంగా, మేము కనుగొనగలిగే అన్ని కూరగాయల కోసం క్రిస్పర్‌ను రైడ్ చేస్తాము మరియు క్రింది షావర్మా డెలివరీ పద్ధతుల ద్వారా సైకిల్‌ను నడుపుతాము:
- క్వినోవా, బియ్యం, లేదా ఆరోగ్యకరమైన ధాన్యం గిన్నెలు కాలీఫ్లవర్ బియ్యం
- హుమ్ముస్, తాహిని సాస్, కూరగాయలు మరియు పిటా వెడ్జెస్‌తో మెజ్జ్ (మధ్యధరా ఆకలి) శైలి
- చికెన్ షావర్మా ర్యాప్, ఒక పిటాతో చుట్టబడి, గైరో-స్టైల్
- తాజా టొమాటో మరియు దోసకాయతో షావర్మా-టాప్డ్ సలాడ్‌లు
- చికెన్ షావర్మా శాండ్‌విచ్, పెరుగు సాస్, తాజా టమోటా మరియు దోసకాయ లేదా ఇతర కూరగాయలతో బన్‌పై
చికెన్ షావర్మాలో ఏ మసాలాలు ఉన్నాయి?
మీరు చేతిలో ఉండాలనుకునే సుగంధ ద్రవ్యాలు జీలకర్ర, పొగబెట్టిన మిరపకాయ, మిరపకాయ, పసుపు, ఉప్పు మరియు మిరియాలు.
మీరు కొంచెం వేడిని పట్టించుకోనట్లయితే, కారపు మిరియాలు కూడా జోడించడం ద్వారా చికెన్ షావర్మాలో మీకు కావలసినంత కిక్ వచ్చేలా చేయవచ్చు. కొన్నిసార్లు నేను మిక్స్‌లో వెల్లుల్లి పొడిని కూడా కలుపుతాను. మీరు షవర్మా బ్లెండ్‌ను చూసినట్లయితే మీరు ముందుగా తయారుచేసిన షవర్మా మిశ్రమాన్ని కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
సిట్రస్‌గా అనిపిస్తోందా? నిమ్మకాయ అభిరుచి మీ ఇంట్లో తయారుచేసిన షావర్మా మసాలా మిశ్రమానికి అద్భుతమైన జోడిస్తుంది.
ఒక పాన్ చికెన్ షావర్మా
వీక్‌నైట్ డిన్నర్‌లను వీలైనంత సులభతరం చేసే ప్రయత్నంలో, నేను ఈ శీఘ్ర మరియు సులభమైన చికెన్ షావర్మాను మీకు అందిస్తున్నాను. ఎందుకంటే మన ఆర్సెనల్‌లో మనందరికీ కొన్ని షీట్ పాన్ సప్పర్స్ అవసరం, సరియైనదా?
ఈ ఒక్క పాన్ వండర్ మీ వారపు రాత్రి డిన్నర్ రొటీన్‌ను రాక్ చేయబోతోంది!
బట్టలు నుండి తుప్పు మరకలు ఎలా పొందాలో
పాలియో? తో సర్వ్ చేయండి కాలీఫ్లవర్ బియ్యం మరియు/లేదా పాలియో మరియు హోల్30 కంప్లైంట్‌గా ఉంచడానికి పెద్ద గ్రీన్ సలాడ్.
కొన్ని సైడ్ డిష్ సూచనల కోసం వెతుకుతున్నారా? ఈ టేస్టీ చికెన్ షావర్మా జతగా అద్భుతంగా ఉంటుంది గ్రీక్ స్పఘెట్టి స్క్వాష్ లేదా ఒక పెద్ద సహాయం సులభమైన గ్రీకు పాస్తా సలాడ్ .
ఈ మధ్యకాలంలో దీన్ని ఆస్వాదించడానికి నాకు చాలా ఇష్టమైన మార్గం ఈ షీట్ పాన్ చికెన్ షావర్మా, మిరియాలు, ఉల్లిపాయలు మరియు పెద్ద డల్‌ప్‌తో లోడ్ చేయబడిన పెద్ద మెత్తటి పిటా. జాట్జికి సాస్ . కొన్నిసార్లు నేను కూడా కొన్ని జోడిస్తాను కరకరలాడే షావర్మా కాల్చిన చిక్‌పీస్ పైన కూడా. వారు అద్భుతంగా ఉన్నారు!
మేము ఈ ఒక పాన్ చికెన్ షావర్మాను ప్రేమిస్తున్నాము మరియు మీరు దీన్ని ప్రయత్నించే వరకు వేచి ఉండలేము!
5నుండి12ఓట్ల సమీక్షరెసిపీ ఒక పాన్ చికెన్ షావర్మా
ప్రిపరేషన్ సమయంఇరవై నిమిషాలు వంట సమయం30 నిమిషాలు Marinating సమయం30 నిమిషాలు మొత్తం సమయంయాభై నిమిషాలు సర్వింగ్స్6 సేర్విన్గ్స్ రచయితజెన్నిఫర్ లాఫ్లిన్ మేము బిజీగా ఉండే వారాంతపు విందుల కోసం ఈ శీఘ్ర మరియు సులభమైన వన్ పాన్ చికెన్ షవర్మా రెసిపీని ఇష్టపడతాము. ఇది మీల్ ప్రిపరేషన్ కోసం అద్భుతమైన మేక్-ఎహెడ్ ఎంపికను కూడా చేస్తుంది, కాబట్టి వారమంతా లంచ్‌లు మరియు డిన్నర్‌లను ఆస్వాదించడానికి ఆదివారం పాన్‌ని విప్ చేయండి!కావలసినవి
- ▢రెండు పౌండ్లు కోడి తొడలు ఎముకలు లేని చర్మం
- ▢రెండు నిమ్మకాయలు రసము
- ▢½ కప్పు అవోకాడో నూనె లేదా ఎంపిక చేసుకునే ఆరోగ్యకరమైన నూనె
- ▢ఒకటి టీస్పూన్ ఉ ప్పు
- ▢ఒకటి టీస్పూన్ నల్ల మిరియాలు
- ▢రెండు టీస్పూన్ జీలకర్ర
- ▢ఒకటి టీస్పూన్ పొగబెట్టిన మిరపకాయ
- ▢ఒకటి టీస్పూన్ తీపి మిరపకాయ
- ▢½ టీస్పూన్ పసుపు
- ▢5 వెల్లుల్లి రెబ్బలు ముక్కలు చేసిన
- ▢ఒకటి ఎర్ర ఉల్లిపాయ ముక్కలు
- ▢ఒకటి పచ్చి బెల్ పెప్పర్ ముక్కలు
- ▢ఒకటి ఎరుపు గంట మిరియాలు ముక్కలు
- ▢ఒకటి టేబుల్ స్పూన్ తాజా తరిగిన పార్స్లీ లేదా కొత్తిమీర అలంకరించు
సూచనలు
- చికెన్ పొడిగా మరియు జిప్పర్డ్ ప్లాస్టిక్ సంచిలో ఉంచండి.
- నిమ్మకాయలను మీడియం-చిన్న గిన్నెలోకి జ్యూస్ చేసి, అవోకాడో నూనె, ఉప్పు, మిరియాలు, జీలకర్ర, మిరపకాయ, పసుపు మరియు వెల్లుల్లితో కలపండి. బాగా whisk మరియు చికెన్ తో బ్యాగ్ లోకి పోయాలి. మిక్స్ చేయడానికి మసాజ్ చేసి 30 నిమిషాలు ఫ్రిజ్‌లో ఉంచండి.
- మీరు వంట చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, ఓవెన్‌ను 425°Fకి ముందుగా వేడి చేయండి. పార్చ్‌మెంట్ పేపర్‌తో రిమ్డ్ బేకింగ్ షీట్‌ను లైన్ చేయండి లేదా కావాలనుకుంటే కొంచెం అదనపు అవోకాడో నూనెతో తేలికగా చినుకులు వేయండి.
- వేయించడానికి చికెన్‌ను బేకింగ్ షీట్‌లో సమానంగా విస్తరించండి. మిగిలిన మెరినేడ్‌తో బ్యాగ్‌కి జోడించడం ద్వారా మిరియాలు మరియు ఉల్లిపాయలను పక్కన పెట్టండి. పూతకు మసాజ్ చేయండి.
- చికెన్‌ని 30-40 నిమిషాలు లేదా చికెన్ ఉడికినంత వరకు రోస్ట్ చేయండి మరియు అంతర్గతంగా 165°F నమోదు చేయండి. 15 నిమిషాల తర్వాత, మిరియాలు మరియు ఉల్లిపాయలను పాన్‌లో వేసి, చికెన్ తయారయ్యే వరకు మరియు కూరగాయలు మృదువుగా ఉండే వరకు వంట కొనసాగించండి. కొత్తిమీర లేదా పార్స్లీతో అలంకరించండి మరియు మీకు నచ్చిన అన్నం, క్వినోవా, వెచ్చని పిటా బ్రెడ్ మొదలైన వాటితో సర్వ్ చేయండి. ఏదైనా జరుగుతుంది!
పోషకాహార సమాచారం
కేలరీలు:529,కార్బోహైడ్రేట్లు:9g,ప్రోటీన్:25g,కొవ్వు:43g,సంతృప్త కొవ్వు:8g,కొలెస్ట్రాల్:148mg,సోడియం:508mg,పొటాషియం:500mg,ఫైబర్:రెండుg,చక్కెర:3g,విటమిన్ ఎ:1150IU,విటమిన్ సి:62.5mg,కాల్షియం:38mg,ఇనుము:2.2mg(అందించిన పోషకాహార సమాచారం ఒక అంచనా మరియు వంట పద్ధతులు మరియు ఉపయోగించిన పదార్థాల బ్రాండ్ల ఆధారంగా మారుతూ ఉంటుంది.)
కోర్సుడిన్నర్, ప్రధాన కోర్సు ఆహారంమధ్యప్రాచ్యము© SpendWithPennies.com. కంటెంట్ మరియు ఫోటోగ్రాఫ్‌లు కాపీరైట్ రక్షించబడ్డాయి. ఈ రెసిపీని భాగస్వామ్యం చేయడం ప్రోత్సహించబడింది మరియు ప్రశంసించబడింది. ఏదైనా సోషల్ మీడియాకు పూర్తి వంటకాలను కాపీ చేయడం మరియు/లేదా అతికించడం ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది. .ఈ వన్ పాన్ రెసిపీని రెపిన్ చేయండి!
మీరు ఇష్టపడే మరిన్ని వంటకాలు
ఒక పాన్ నువ్వుల అల్లం సాల్మన్ & బ్రోకలీ
