క్రిస్పీ స్కిల్లెట్ చికెన్

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

నేల:

పుట్టిన తేది:

పంపండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు

క్రిస్పీ స్కిల్లెట్ చికెన్

దీన్ని ఇష్టపడుతున్నారా? దీన్ని సేవ్ చేయడానికి మీ డిన్నర్ బోర్డుకి పిన్ చేయండి!

చికెన్ బహుశా అన్ని కాలాలలో నాకు ఇష్టమైన వంటలలో ఒకటి. అవకాశాలు అంతులేనివి!

ఈ చికెన్ ఆశ్చర్యకరంగా సులభం అయినప్పటికీ చాలా ఆకట్టుకుంటుంది! మాంసం మృదువుగా మరియు జ్యుసిగా ఉన్నప్పుడు బోన్-ఇన్ చికెన్ తొడలు అందంగా స్ఫుటమవుతాయి! ఈ వంటకం అద్భుతమైన వంటకాన్ని సృష్టించే సాధారణ పదార్ధాలకు సరైన ఉదాహరణ. వడ్డించే ముందు చికెన్ పైన కొన్ని సువాసనగల రసాలను చెంచా వేయండి.

ఇష్టమైన చికెన్ వంటకాలు

• డిజోన్ చికెన్ బ్రెస్ట్స్
• చీజీ చికెన్ క్యాస్రోల్
• ఓవెన్ ఫ్రైడ్ చికెన్
• చికెన్ స్ట్రోగానోఫ్
• చికెన్ కార్డన్ బ్లూ

క్రిస్పీ స్కిల్లెట్ చికెన్

కావలసినవి

• ▢6 ఎముకలో కోడి తొడలు
• ▢ఒకటి టేబుల్ స్పూన్ కూరగాయల నూనె
• ▢సముద్ర ఉప్పు & తాజా గ్రౌండ్ మిరియాలు
• ▢రెండు sprigs రోజ్మేరీ
• ▢ఒకటి నిమ్మకాయ , మందంగా ముక్కలు

సూచనలు

• ఓవెన్‌ను 450°F వరకు వేడి చేయండి.
• పెద్ద 12' కాస్ట్ ఇనుప స్కిల్లెట్‌లో నూనెను అధిక వేడి మీద వేడి చేయండి.
• చికెన్‌ని ఉప్పు & మిరియాలతో ఉదారంగా సీజన్ చేయండి. స్కిల్లెట్‌లో చర్మాన్ని క్రిందికి ఉంచండి. 2 నిమిషాలు ఉడికించి, మీడియం-హైకి వేడిని తగ్గించండి.
• రోజ్మేరీ సూదులు కోసి చికెన్ మీద చల్లుకోండి. తొడల మధ్య నిమ్మకాయ ముక్కలను జోడించండి. మీడియం-హైలో 10 నిమిషాలు వంట కొనసాగించండి.
• ముందుగా వేడిచేసిన ఓవెన్‌లో స్కిల్లెట్ ఉంచండి మరియు మరో 12 నిమిషాలు ఉడికించాలి. చికెన్‌ని తిప్పండి, స్కిన్ సైడ్ పైకి తిప్పండి మరియు 5 నిమిషాలు లేదా చికెన్ ఉడికినంత వరకు ఓవెన్‌కి తిరిగి వెళ్లండి.
• పొయ్యి నుండి తీసివేసి, పైన చెంచా రసాలు మరియు 5 నిమిషాలు విశ్రాంతి తీసుకోండి. వేడి వేడిగా వడ్డించండి.

పోషకాహార సమాచారం

(అందించిన పోషకాహార సమాచారం ఒక అంచనా మరియు వంట పద్ధతులు మరియు ఉపయోగించిన పదార్థాల బ్రాండ్ల ఆధారంగా మారుతూ ఉంటుంది.)

కలోరియా కాలిక్యులేటర్

నేల:

వయస్సు:

పెరుగుదల (సెం.మీలో):

బరువు (కిలోలో):

శారీరక శ్రమ స్థాయి: కనిష్ట తక్కువ సగటు అధిక చాలా ఎక్కువ

లెక్కించండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు