ఈ ఇన్‌స్టంట్ పాట్ ఎగ్ బైట్స్ ప్రెషర్ కుక్కర్‌లో తయారు చేయబడిన సులభమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం!
మీకు ఇష్టమైన పూరకాలను కలపండి మరియు సరిపోల్చండి మరియు మీరు ఫ్రీజర్-ఫ్రెండ్లీ, మేక్-ఎహెడ్ అల్పాహారాన్ని కలిగి ఉంటారు, అది మిమ్మల్ని రోజంతా కొనసాగించేలా చేస్తుంది! గుడ్డు కాటులు స్నాక్స్ కోసం గొప్పవి, మరియు పోర్టబుల్ లంచ్‌లను కూడా తయారు చేయండి!
విడిపోయిన తోబుట్టువులతో తిరిగి కనెక్ట్ చేయడం ఎలా
మేము ఈ గుడ్డు కాటులను ఇష్టపడుతున్నాము, ఎందుకంటే అవి తయారు చేయడం చాలా సులభం, మరియు బిజీగా ఉన్న ఉదయం అవి సరిగ్గా వేడి చేయబడతాయి. అవి ప్రోటీన్ యొక్క గొప్ప మూలం కాబట్టి అవి మనకు పూర్తి ఉదయాన్ని అందిస్తాయి!
మేము ఇష్టపడేంతగా మీరు గుడ్లను ఇష్టపడితే, మీరు కాల్చిన వాటిని కూడా ఆనందిస్తారు వెజ్జీ ఎగ్ మఫిన్స్ , మేక్-ఎహెడ్ ఎగ్ మఫిన్స్ , మరియు ఎయిర్ ఫ్రైయర్ ఎగ్ బైట్స్ !
పదార్థాలు/వైవిధ్యాలు
EGGS ఈ రెసిపీలో మొత్తం గుడ్లు ఉపయోగించబడతాయి, కానీ మీరు ఇష్టపడితే మీరు ఖచ్చితంగా గుడ్డులోని తెల్లసొనను ఉపయోగించవచ్చు! నేను సాధారణంగా రెండు గుడ్డులోని తెల్లసొన ఒక గుడ్డుకు సమానం. మీరు అన్ని గుడ్డులోని తెల్లసొనలను ఉపయోగించవచ్చు లేదా గణితాన్ని జోడించినంత వరకు కొన్ని మొత్తం గుడ్లను జోడించవచ్చు!
పాలు పాలు జోడించడం వల్ల ఈ గుడ్డు కాటు చాలా క్రీమ్‌గా మారుతుంది! మీకు పాలు లేకపోతే క్రీమ్ లేదా బాదం పాలు ఉపయోగించండి.
సీజన్స్ ఈ గుడ్డు కాటు చాలా రుచికరమైనది, ఉప్పు & మిరియాలను మాత్రమే మసాలాగా ఉపయోగిస్తారు. మీ స్వంతంగా జోడించడాన్ని ఎందుకు ప్రయత్నించకూడదు రుచికోసం ఉప్పు , కాజున్ మసాలా , లేదా కూడా టాకో మసాలా ఈ గుడ్డు కాటుకు కిక్ ఇవ్వాలా?
యాడ్-ఇన్‌లు ఈ వంటకం ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు, జున్ను మరియు తరిగిన హామ్ కోసం పిలుస్తుంది, కానీ ఆకాశమే పరిమితి! మీ రుచులతో కొంత ఆనందించండి, ఒక్కో కప్పుకు గరిష్టంగా 1 టేబుల్ స్పూన్ యాడ్-ఇన్‌లను జోడించండి.
ల్యాండ్‌స్కేప్ రాక్‌ను తొలగించడానికి సులభమైన మార్గం
కూరగాయలు తాజా, మెత్తగా తరిగిన మూలికలు, కాల్చిన ఎరుపు మిరియాలు , పుట్టగొడుగులు, పంచదార పాకం ఉల్లిపాయలు , బచ్చలికూర, లేదా కూడా బ్రోకలీ అన్ని గొప్ప రుచి ఉంటుంది!
మాంసం బేకన్ క్రంబ్ల్స్, అల్పాహారం సాసేజ్, మిగిలిపోయిన శాండ్‌విచ్ మాంసం లేదా కూడా ఈ గుడ్డు బైట్‌లను లోడ్ చేయండి ఇటాలియన్ సాసేజ్ ! ఎలా మిగిలిపోయింది టాకో మాంసం ?
చీజ్ చాలా రకాల చీజ్‌లు చాలా రుచికరమైనవి! మోజా, మాంటెరీ జాక్, గ్రుయెరే, ప్రాథమికంగా మీ చేతిలో ఉన్న ఏదైనా జున్ను!
తక్షణ పాట్ ఎగ్ బైట్స్ ఎలా తయారు చేయాలి
ఇన్‌స్టంట్ పాట్‌లో ఈ గుడ్డు కాటును తయారు చేయడం చాలా సులభం, మరియు అవి వారమంతా అల్పాహారంగా ఉపయోగపడతాయి!
- గుడ్డు మిశ్రమాన్ని కలపండి (క్రింద ఉన్న రెసిపీ ప్రకారం) మరియు బాగా గ్రీజు చేసిన సిలికాన్ అచ్చులలో సమానంగా పోయాలి.
- గుడ్డు మిశ్రమంలో యాడ్-ఇన్‌లను ఉంచండి మరియు మూత లేదా టిన్ రేకుతో అచ్చును గట్టిగా కప్పండి; త్రివేట్ మీద ఉంచండి.
- ఇన్‌స్టంట్ పాట్ లైనర్‌లో నీటిని పోయాలి మరియు ఇన్‌స్టంట్ పాట్‌లోకి అచ్చుతో ట్రివెట్‌ను తగ్గించండి.
- మూత ఉంచండి, 8 నిమిషాలు అధిక పీడనంతో ఒత్తిడిని ఉడికించాలి. ఇన్‌స్టంట్ పాట్ ఆఫ్ చేసి, 10 నిమిషాల పాటు సహజంగా ఒత్తిడిని విడుదల చేయనివ్వండి.
- ఇన్‌స్టంట్ పాట్ నుండి త్రివేట్ & అచ్చును తీసి, విప్పి, & గుడ్డు కాటును అచ్చు నుండి బయటకు తీసి ప్లేట్‌లోకి సున్నితంగా పాప్ చేయండి.
గుడ్డు కాటును దేనితో సర్వ్ చేయాలి
ఈ ఎగ్ బైట్‌లు తమంతట తాముగా అద్భుతమైన రుచిని కలిగి ఉంటాయి, కానీ మీరు ప్రేక్షకులకు ఆహారం ఇస్తుంటే, వాటితో పాటు సర్వ్ చేయడం చాలా రుచిగా ఉంటుంది హాష్ బ్రౌన్ అల్పాహారం క్యాస్రోల్ ఇంకా కొన్ని ఇంద్రధనస్సు పండు కబాబ్‌లు ! లేదా, సర్వ్ చేయండి బేకన్ మరియు అవోకాడో టోస్ట్ తో మిమోసా బ్రంచ్ కోసం!
నేను 17 కి బయటికి వెళ్ళగలనా
ప్రయాణంలో అల్పాహారం కోసం, ఒక జోడించండి ఆకుపచ్చ స్మూతీ లేదా స్ట్రాబెర్రీ అరటి స్మూతీ . బహుశా ఎ అరటి అల్పాహారం కుకీ దాన్ని పూర్తి చేయడానికి ఒక ట్రీట్‌గా!
మీరు ఇష్టపడే మరిన్ని ఇన్‌స్టంట్ పాట్ వంటకాలు:
- తక్షణ పాట్ చీజ్ - చాలా తియ్యని మరియు క్రీము!
- తక్షణ పాట్ గౌలాష్ - కుటుంబానికి ఇష్టమైనది.
- తక్షణ పాట్ మీట్‌లోఫ్ - క్లాసిక్ కంఫర్ట్ ఫుడ్ సులభతరం చేయబడింది!
- తక్షణ పాట్ వోట్మీల్ - మరొక ఆరోగ్యకరమైన తక్షణ పాట్ అల్పాహారం!
- తక్షణ స్పఘెట్టి పాట్ - 30 నిమిషాల భోజనం!
మీరు ఈ ఇన్‌స్టంట్ పాట్ ఎగ్ బైట్స్‌ని ఇష్టపడ్డారా? దిగువన రేటింగ్ మరియు వ్యాఖ్యను తప్పకుండా ఇవ్వండి!
5నుండి8ఓట్ల సమీక్షరెసిపీ తక్షణ పాట్ ఎగ్ బైట్స్
ప్రిపరేషన్ సమయం5 నిమిషాలు వంట సమయం8 నిమిషాలు మొత్తం సమయం13 నిమిషాలు సర్వింగ్స్7 గుడ్డు కాటు రచయితయాష్లే ఫెహర్ ఈ ఇన్‌స్టంట్ పాట్ ఎగ్ బైట్స్ ప్రెషర్ కుక్కర్‌లో తయారు చేయబడిన సులభమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం!కావలసినవి
- ▢5 గుడ్లు
- ▢¼ కప్పు పాలు
- ▢¼ టీస్పూన్ ఉ ప్పు
- ▢ఒకటి చిటికెడు నల్ల మిరియాలు
- ▢¼ కప్పు హామ్ తరిగిన
- ▢¼ కప్పు చెద్దార్ జున్ను తురిమిన
- ▢ఒకటి టేబుల్ స్పూన్ ఆకు పచ్చని ఉల్లిపాయలు ముక్కలు
- ▢ఒకటి కప్పు నీటి
సూచనలు
- మీడియం ద్రవ కొలిచే కప్పులో, గుడ్లు, పాలు, ఉప్పు మరియు మిరియాలు కలపండి.
- నాన్ స్టిక్ స్ప్రేతో సిలికాన్ 7 ఎగ్ బైట్ అచ్చును గ్రీజ్ చేసి, గుడ్డు మిశ్రమాన్ని కప్పుల మధ్య విభజించండి.
- కప్పుల మధ్య హామ్, జున్ను మరియు పచ్చి ఉల్లిపాయలను విభజించండి - కదిలించాల్సిన అవసరం లేదు! వారు మునిగిపోతారు.
- అచ్చుపై కవర్ ఉంచండి లేదా టిన్ ఫాయిల్‌తో గట్టిగా చుట్టండి. త్రివేట్ మీద అచ్చు ఉంచండి.
- ఇన్‌స్టంట్ పాట్ లైనర్‌లో నీటిని (8 క్వార్ట్‌కు 1.5 కప్పులు) పోసి, తక్షణ పాట్‌లోకి అచ్చుతో ట్రివెట్‌ను తగ్గించండి.
- మూత ఉంచండి, వాల్వ్‌ను సీలింగ్‌కు తిప్పండి మరియు 8 నిమిషాల పాటు మాన్యువల్ లేదా ప్రెజర్ కుక్, అధిక పీడనాన్ని ఎంచుకోండి. ఒత్తిడికి రావడానికి మరియు కౌంట్ డౌన్ ప్రారంభించడానికి 5-10 నిమిషాలు పడుతుంది.
- వంట సమయం ముగిసిన తర్వాత, తక్షణ పాట్‌ను ఆఫ్ చేసి, మిగిలిన ఒత్తిడిని విడుదల చేయడానికి వాల్వ్‌ను తెరవడానికి ముందు 10 నిమిషాల పాటు సహజంగా ఒత్తిడిని విడుదల చేయనివ్వండి.
- ఇన్‌స్టంట్ పాట్ నుండి త్రివేట్ మరియు అచ్చును తీసి, విప్పి, గుడ్డు కాటును అచ్చు నుండి బయటకు తీసి ప్లేట్‌లోకి సున్నితంగా పాప్ చేయండి. వారు వేడిగా ఉంటారు!
- అవి చల్లబడినప్పుడు అవి కొద్దిగా తగ్గుతాయి, కానీ అవి ఇప్పటికీ రుచికరంగా ఉంటాయి.
రెసిపీ గమనికలు
తక్షణ పాట్ ఎగ్ బైట్స్ గాలి చొరబడని కంటైనర్‌లో 7 రోజుల వరకు ఫ్రిజ్‌లో ఉంచబడుతుంది. మళ్లీ వేడి చేయడానికి, మైక్రోవేవ్‌లో 30 సెకన్ల వ్యవధిలో వేడి అయ్యే వరకు ఉంచండి. వాటిని మైక్రోవేవ్‌లో 1-2 నిమిషాలు లేదా వేడి చేసే వరకు స్తంభింపజేయవచ్చు మరియు మళ్లీ వేడి చేయవచ్చు.పోషకాహార సమాచారం
కేలరీలు:77,కార్బోహైడ్రేట్లు:ఒకటిg,ప్రోటీన్:6g,కొవ్వు:5g,సంతృప్త కొవ్వు:రెండుg,కొలెస్ట్రాల్:125mg,సోడియం:218mg,పొటాషియం:70mg,చక్కెర:ఒకటిg,విటమిన్ ఎ:235IU,విటమిన్ సి:ఒకటిmg,కాల్షియం:57mg,ఇనుము:ఒకటిmg(అందించిన పోషకాహార సమాచారం ఒక అంచనా మరియు వంట పద్ధతులు మరియు ఉపయోగించిన పదార్థాల బ్రాండ్ల ఆధారంగా మారుతూ ఉంటుంది.)
కోర్సుఅల్పాహారం
