వేటాడిన చికెన్ రుచితో నిండి ఉంది మరియు తయారు చేయడానికి కేవలం నిమిషాల సమయం పడుతుంది!
మీకు రుచిగా మరియు లేతగా వండిన చికెన్ బ్రెస్ట్ అవసరమైతే, ఇది సరైన వంటకం.
బోన్‌లెస్ స్కిన్‌లెస్ చికెన్ బ్రెస్ట్‌లను తాజా మూలికలతో సున్నితంగా వేటాడడంతోపాటు పర్ఫెక్ట్ జ్యుసి చికెన్ కోసం పులుసును తాకడం ద్వారా ఏదైనా రెసిపీకి జోడించవచ్చు!
నెలవారీ కారు చెల్లింపును ఎలా లెక్కించాలి
వేటాడిన చికెన్ త్వరిత మరియు సులభమైన చికెన్ బ్రెస్ట్‌ల కోసం నా ప్రయాణం. చాలా తక్కువ ప్రయత్నం చేస్తున్నప్పుడు అవి చాలా జ్యుసిగా మరియు తేమగా ఉంటాయి.
నేను తాజా చికెన్ బ్రెస్ట్‌లతో ప్రారంభించాను మరియు ఎల్లప్పుడూ నాకు అవసరమైన దానికంటే కొన్ని ఎక్కువ తయారు చేస్తాను ఎందుకంటే ఈ చికెన్ అద్భుతమైనది మాత్రమే కాదు, ఇది ఫ్రిజ్‌లో కొన్ని రోజులు ఉంటుంది మరియు సంపూర్ణంగా స్తంభింపజేస్తుంది.
ఈ రెసిపీ ఖచ్చితమైన లేత ఎముకలు లేని చికెన్ బ్రెస్ట్‌లను వండడానికి అని దయచేసి గుర్తుంచుకోండి. మీరు మొత్తం కోడిని వేటాడాలని ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, నేను ప్రయత్నించమని సూచిస్తాను ఉడికించిన చికెన్ అద్భుతమైన ఫలితాల కోసం (మరియు ఒక అద్భుతమైన ఉడకబెట్టిన పులుసు)!
చికెన్ బ్రెస్ట్‌లను ఎలా వేటాడాలి
చికెన్ బ్రెస్ట్‌లను వేటాడడం చాలా సులభమైన ప్రక్రియ. మీరు చికెన్‌ను సుగంధ ద్రవ్యాలు (వెల్లుల్లి, ఉల్లిపాయలు, మూలికలు) కలిగిన నిస్సారమైన పాన్లో వేసి మొత్తం 20 నిమిషాలు ఉడికించాలి.
వివాహం కోసం మేషం మనిషికి ఉత్తమ మ్యాచ్
మీరు ఎన్ని చికెన్ బ్రెస్ట్‌లను ఉపయోగిస్తున్నారనేది నిజంగా పట్టింపు లేదు, చికెన్ బ్రెస్ట్‌ల (సుమారు 1/2″)లో సగం వరకు మీ పాన్‌ను నింపడానికి తగినంత ఉడకబెట్టిన పులుసును జోడించినట్లు మీరు నిర్ధారించుకోవాలి.
నేను తాజా మూలికలను ప్రేమిస్తున్నాను మరియు దాదాపు ఎల్లప్పుడూ వాటిని కలిగి ఉంటాను. మీ చేతిలో తాజా మూలికలు లేకపోతే, మీరు ఖచ్చితంగా ఎండిన వాటిని ఉపయోగించవచ్చు.
జంటల కోసం మీ ప్రశ్నలను తెలుసుకోండి
ఈ చికెన్ బ్రెస్ట్‌లు వండడం పూర్తయిన తర్వాత మీరు వాటిని పాన్ నుండి తీసివేసి, వాటిని గొడ్డలితో నరకడం, ముక్కలు చేయడం లేదా పాచికలు చేయడం లేదా వాటిని ముక్కలు చేయడం కూడా చేయవచ్చు! చాలా వంటకాలకు, శీఘ్ర చికెన్ సలాడ్‌లు, క్యూసాడిల్లాలు లేదా ఎలాంటి చికెన్ క్యాస్రోల్‌కు పర్ఫెక్ట్!
పాన్ దిగువన ఉన్న ఉడకబెట్టిన పులుసును విస్మరించవద్దు, ఇది ఖచ్చితంగా రుచితో లోడ్ చేయబడింది! మీకు వెంటనే అవసరం లేకపోతే, అది గడ్డకట్టడం విలువైనది (ఒక చిన్న జిప్‌లాక్ బ్యాగ్‌లో ఉంచండి మరియు ఫ్రీజర్‌లో టాసు చేయండి). స్తంభింపచేసిన నుండే ఏదైనా సాస్ లేదా రెసిపీకి దీన్ని జోడించండి!
చికెన్ టెండర్లను ఎలా వేటాడాలి
ఎముకలు లేని చర్మం లేని చికెన్ బ్రెస్ట్‌లను వేటాడేందుకు దిగువన ఉన్న వంటకం. చికెన్ టెండర్లు చాలా చిన్నవి కాబట్టి మీరు వాటిని వేటాడాలనుకుంటే మీరు అదే పద్ధతిని (మరియు రుచులు) ఉపయోగిస్తారు, అయితే అవి ఎండిపోకుండా మీరు వంట సమయాన్ని సర్దుబాటు చేయాలి.
దిగువన ఉన్న రెసిపీని అనుసరించండి కానీ మీ చికెన్ టెండర్ల మందాన్ని బట్టి సుమారు 8-10 నిమిషాల వరకు విశ్రాంతి తీసుకోండి. అవి కేవలం 165°Fకి చేరుకున్నాయని మీరు నిర్ధారించుకోవాలి.
మీరు ఈ చికెన్‌ని ఏ రెసిపీ కోసం ఉపయోగించబోతున్నారో మీకు తెలిస్తే (ఉదాహరణకు నాలో చికెన్ నూడిల్ క్యాస్రోల్ ) మీరు రెసిపీని పూర్తి చేయడానికి జోడించిన మూలికలను మార్చవచ్చు. మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకుంటే, ఏదైనా రెసిపీలో ఉపయోగించడానికి మీరు చికెన్ బ్రెస్ట్‌లను ప్రాథమిక రుచులతో (పార్స్లీ, ఉల్లిపాయ మొదలైనవి) పోచ్ చేయవచ్చు!
వేటాడిన చికెన్ ఉపయోగించి నాకు ఇష్టమైన వంటకాలు:
చికెన్‌ను వేటాడడం చాలా సులభం మరియు చాలా లేత కోడిని సృష్టిస్తుంది. చికెన్ అద్భుతంగా మృదువుగా ఉంటుంది మరియు వేట ఉడకబెట్టిన పులుసుకు జోడించిన రుచులను తీసుకుంటుంది.
నేను చాలా తరచుగా చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసును ఉపయోగిస్తాను కానీ వైట్ వైన్ స్ప్లాష్ జోడించడం చాలా అద్భుతంగా ఉంది! మీరు ఏదైనా మూలికలను (తాజాగా లేదా ఎండబెట్టి) ద్రవానికి జోడించవచ్చు మరియు అవి మీ రెసిపీ ఆధారంగా మారవచ్చు!
గోయార్డ్ బ్యాగ్ ఎంత
- ది బెస్ట్ బఫెలో చికెన్ డిప్ : క్రీమీ, చీజీ మరియు సూపర్ క్రేజీ బాగుంది! మీ వేటాడిన చికెన్‌లో వెల్లుల్లి, ఉల్లిపాయలు, సెలెరీ, బే ఆకు మరియు కొన్ని పార్స్లీ మరియు థైమ్ జోడించండి.
- సులభమైన బ్రోకలీ రైస్ క్యాస్రోల్ : చికెన్, బియ్యం, బ్రోకలీ మరియు చీజ్ బంగారు రంగు మరియు బబ్లీ వరకు కాల్చినవి. మీ వేటాడిన చికెన్‌లో ఇన్‌లను చేర్చవచ్చు: వెల్లుల్లి, ఉల్లిపాయలు, పార్స్లీ, థైమ్, రోజ్మేరీ, సేజ్, పౌల్ట్రీ మసాలా మరియు మిరియాలు.
- కాబ్ పాస్తా సలాడ్ : చికెన్, బేకన్, అవోకాడో, టొమాటోలు మరియు జున్ను... ఒకే కాటులో అన్ని అత్యుత్తమ రుచులు! ఈ రెసిపీ కోసం చికెన్‌ని వేటాడినట్లయితే, నేను అదనపు వెల్లుల్లి, రోజ్మేరీ మరియు పార్స్లీని జోడించాలనుకుంటున్నాను!
- అవోకాడో రాంచ్ చికెన్ సలాడ్ ర్యాప్ : అవోకాడో డ్రెస్సింగ్‌లో క్రీమీ చికెన్ సలాడ్! నా లాగానే మజ్జిగ రాంచ్ డ్రెస్సింగ్ & డిప్ , ఉల్లిపాయలు మరియు వెల్లుల్లితో పాటు తాజా పార్స్లీ, మెంతులు మరియు తులసిని జోడించడం నాకు చాలా ఇష్టం!
మేము ఈ చికెన్‌ను 3 రోజుల వరకు ఫ్రిజ్‌లో ఉంచుతాము. మీరు దానిని ఎక్కువసేపు ఉంచాలనుకుంటే, వేటాడిన చికెన్ బ్రెస్ట్‌లను ముక్కలు చేయండి లేదా ముక్కలు చేసి, వాటిని మూసివున్న కంటైనర్‌లో (లేదా ఫ్రీజర్ బ్యాగ్) ఉంచండి మరియు మిగిలిన ఉడకబెట్టిన పులుసును జోడించండి. 3 నెలల వరకు ఫ్రీజ్ చేయండి.
4.87నుండి44ఓట్ల సమీక్షరెసిపీ ఉడికించిన చికెన్ ఎలా తయారు చేయాలి
ప్రిపరేషన్ సమయంరెండు నిమిషాలు వంట సమయంఇరవై నిమిషాలు మొత్తం సమయం22 నిమిషాలు సర్వింగ్స్రెండు సేర్విన్గ్స్ రచయిత హోలీ నిల్సన్ లేత మరియు జ్యుసి బోన్‌లెస్ చికెన్ బ్రెస్ట్‌లు కేవలం నిమిషాల్లో పరిపూర్ణంగా ఉంటాయి.కావలసినవి
- ▢రెండు ఎముకలు లేని కోడి రొమ్ములు ఒక్కొక్కటి 5-7 ఔన్సులు
- ▢ఒకటి టీస్పూన్ మిరియాలు
- ▢ఒకటి లవంగం వెల్లుల్లి
- ▢రెండు పెద్ద ఉల్లిపాయ ముక్కలు
- ▢ఒకటి రెమ్మ ప్రతి తాజా మూలికలు థైమ్, రోజ్మేరీ మరియు పార్స్లీ
- ▢ఒకటి బే ఆకు
- ▢చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు
సూచనలు
- చికెన్, మూలికలు, పెప్పర్ కార్న్, వెల్లుల్లి, ఉల్లిపాయ మరియు బే ఆకును నిస్సారమైన పాన్లో ఉంచండి.
- చికెన్ కవర్ చేయడానికి తగినంత ఉడకబెట్టిన పులుసు పోయాలి.
- ఒక మరుగు తీసుకుని, ఆపై వేడిని తగ్గించి, 5 నిమిషాలు మూత లేకుండా ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి.
- వేడిని ఆపివేయండి, కవర్ చేసి 15 నిమిషాలు విశ్రాంతి తీసుకోండి.
- చికెన్‌ను ముక్కలు చేయండి లేదా ముక్కలు చేయండి మరియు వంటకాల్లో లేదా చికెన్‌తో సర్వ్ చేయడానికి రిజర్వ్ పులుసు.
పోషకాహార సమాచారం
కేలరీలు:136,కార్బోహైడ్రేట్లు:ఒకటిg,ప్రోటీన్:24g,కొవ్వు:3g,కొలెస్ట్రాల్:72mg,సోడియం:131mg,పొటాషియం:447mg,విటమిన్ ఎ:35IU,విటమిన్ సి:1.8mg,కాల్షియం:పదిహేనుmg,ఇనుము:0.6mg(అందించిన పోషకాహార సమాచారం ఒక అంచనా మరియు వంట పద్ధతులు మరియు ఉపయోగించిన పదార్థాల బ్రాండ్ల ఆధారంగా మారుతూ ఉంటుంది.)
కోర్సుప్రధాన కోర్సు
