కాల్చిన చికెన్ ఫజిటాస్

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

నేల:

పుట్టిన తేది:

పంపండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు

కాల్చిన చికెన్ ఫజిటాస్ మాకు ఇష్టమైన వేసవికాల వెర్షన్ చికెన్ ఫజితా వంటకం! ఇంట్లో తయారుచేసిన ఫజితా ​​మెరినేడ్‌లో లేత జ్యుసి చికెన్ బ్రెస్ట్‌లను గ్రిల్ చేసి బెల్ పెప్పర్స్ మరియు ఉల్లిపాయలతో పాటు వడ్డిస్తారు .

ఈ ఫజిటాలను మెత్తని టోర్టిల్లాల్లో చుట్టి, కొత్తిమీర టొమాటో రైస్ లేదా ఎ తాజా మొక్కజొన్న సలాడ్ ఖచ్చితమైన వేసవి భోజనం కోసం!

బ్లీచ్ లేకుండా దుస్తులు ఎలా తెల్లగా చేయాలి

మెక్సికన్ ఇష్టమైనది

ఎరుపు మరియు ఆకుపచ్చ బెల్ పెప్పర్‌లు మరియు ఉల్లిపాయల స్ట్రిప్స్‌తో చుట్టుముట్టబడిన రుచికోసం వేయించిన చికెన్ ఫాజిటాస్‌తో కూడిన సిజ్లింగ్ పాన్‌ను సర్వర్ టేబుల్‌పైకి తీసుకురావడాన్ని అందరూ ఇష్టపడతారు.

ఈ రుచికరమైన చికెన్ ఫాజిటాలు గ్రిల్‌పై తయారు చేస్తారు, కాబట్టి అవి త్వరితంగా మరియు బిజీగా ఉండే వారంరాత్రి లేదా వేడి వేసవి సాయంత్రం కోసం ఖచ్చితంగా సరిపోతాయి! (ఈ రెసిపీ గొడ్డు మాంసం లేదా స్టీక్ ఫజిటాస్‌కు కూడా గొప్పగా పనిచేస్తుంది)! మేము వాటిని చీజ్, సోర్ క్రీం, పాలకూర మరియు జలపెనోస్‌తో లోడ్ చేస్తాము!

గ్రిల్డ్ చికెన్ ఫాజితాస్ ఎలా తయారు చేయాలి

ఈ ఆరోగ్యకరమైన చికెన్ ఫజిటాలు కొత్తిమీర, నిమ్మరసం, వెల్లుల్లి మరియు జీలకర్ర వంటి రుచికరమైన తాజా పదార్థాలతో రుచికోసం చేయబడతాయి.

ఫజితా ​​మెరినేడ్: అన్ని పదార్ధాలను మృదువైనంత వరకు కొట్టండి మరియు చికెన్‌లో సగం మరియు కూరగాయలలో సగం వేసి రెండు గంటలు (లేదా ఎక్కువసేపు) మెరినేట్ చేయండి. మీరు అదనంగా చేయాలనుకుంటే, మీరు కూడా చేయవచ్చు మెరీనాడ్‌లో చికెన్‌ను స్తంభింపజేయండి మరియు ఒకసారి డీఫ్రాస్ట్ చేసిన తర్వాత అది నేరుగా గ్రిల్‌కి వెళ్లవచ్చు!

మిరియాలు: మిరియాలు గ్రిల్ చేయడం సులభం చేయడానికి, వాటిని సగానికి లేదా త్రైమాసికంలో కత్తిరించండి, తద్వారా మీరు వాటిని గ్రేట్‌ల నుండి జారిపోకుండా వాటిని నిర్వహించవచ్చు. అవి పూర్తయిన తర్వాత, వాటిని స్ట్రిప్స్‌గా కత్తిరించండి.

ఉల్లిపాయలు: ఉల్లిపాయ కోసం, నేను దానిని సగానికి తగ్గించి, వేరును అలాగే ఉంచేటప్పుడు స్ట్రిప్స్ కట్ చేస్తాను (దాదాపు మీరు ఎలా కట్ చేస్తారు బ్లూమిన్ ఉల్లిపాయ ) మరియు ఆ విధంగా గ్రిల్ చేయండి. ఇది అందంగా వండుతుంది మరియు గ్రిల్ ద్వారా జారిపోయే చిన్న ముక్కలు లేవు.

చికెన్ ఫజిటాస్ గ్రిల్ చేయడానికి

1. గ్రిల్‌ను మీడియం వేడికి వేడి చేసి, చికెన్‌ను రెండు వైపులా 5-7 నిమిషాలు ఉడికించాలి.
2. లేత స్ఫుటమైన వరకు కూరగాయలు మరియు గ్రిల్ జోడించండి.
3. చికెన్, మిరియాలు మరియు ఉల్లిపాయలను స్ట్రిప్స్‌లో ముక్కలు చేసి, టెండర్ టోర్టిల్లాల్లో మీకు ఇష్టమైన టాపింగ్స్‌తో సర్వ్ చేయండి.

చికెన్ ఫాజిటాస్ కోసం టాపింగ్స్

చికెన్ ఫాజిటాల టాపింగ్స్ అంతులేనివి! నేను క్రీము, కారంగా, క్రంచీ మరియు రంగుల కలయికను జోడించడానికి ప్రయత్నిస్తాను!

క్రీము:చీజ్, సోర్ క్రీం/క్రీమా, అవోకాడో తాజా:పాలకూర/క్యాబేజీ, టొమాటోలు, ముల్లంగి, కొత్తిమీర తెలంగాణ: సాస్ , జలపెనోస్, పికో డి గాల్లో రుచిగా:ఆలివ్, పచ్చి ఉల్లిపాయలు, సున్నం ముక్కలు,

ఈ సులభమైన ఇష్టమైన వాటిని గొప్పతో సర్వ్ చేయండి marinated మొక్కజొన్న సలాడ్ లేదా చిప్స్ మరియు సల్సా లేదా గ్వాకామోల్ వంటి సాధారణమైన వాటిని కూడా మీకు ఇష్టమైన పొరుగు మెక్సికన్ రెస్టారెంట్‌లో చేసినట్లే! ఓలే!

మరిన్ని మెక్సికన్ ఇష్టమైనవి

• క్రీమీ చికెన్ ఎంచిలాడాస్ - వ్యక్తిగత ఇష్టమైనది
• సులభమైన గ్రౌండ్ బీఫ్ టాకోస్ - 30 నిమిషాల భోజనం
• సులభమైన ఫిష్ టాకోస్ - ఆరోగ్యకరమైన మరియు సులభం
• చికెన్ టోర్టిల్లా సూప్ - ఒక కుండ భోజనం
• బీఫ్ ఎన్చిలాడా క్యాస్రోల్ - సౌకర్యవంతమైన ఆహారం ఇష్టమైనది

కాల్చిన చికెన్ ఫజిటాస్

కావలసినవి

• ▢3 చికెన్ బ్రెస్ట్
• ▢రెండు బెల్ పెప్పర్స్ సగానికి తగ్గించారు
• ▢ఒకటి పచ్చి బెల్ పెప్పర్ సగానికి తగ్గించారు
• ▢ఒకటి తెల్ల ఉల్లిపాయ ముక్కలు (గమనిక చూడండి)

మెరినేడ్

• ▢రెండు లవంగాలు వెల్లుల్లి
• ▢¼ కప్పు కొత్తిమీర
• ▢¼ కప్పు నిమ్మ రసం
• ▢½ టీస్పూన్ జీలకర్ర
• ▢3 టేబుల్ స్పూన్లు నీటి
• ▢3 టేబుల్ స్పూన్లు ఆలివ్ నూనె
• ▢ఒకటి టేబుల్ స్పూన్ నేను విల్లోని
• ▢రుచికి ఉప్పు & మిరియాలు

సర్వింగ్ కోసం

• ▢8 6 ' పిండి లేదా మొక్కజొన్న టోర్టిల్లాలు
• ▢కావలసిన విధంగా టాపింగ్స్

సూచనలు

• అన్ని marinade పదార్థాలు మృదువైన వరకు whisk.
• చికెన్ మీద ½ marinade పోయాలి. కనీసం 2 గంటలు ఫ్రిజ్‌లో ఉంచండి. మిగిలిన ½⅓ మెరినేడ్‌ను కూరగాయలపై పోసి కనీసం 1 గంట ఫ్రిజ్‌లో ఉంచండి.
• మీడియం వేడికి గ్రిల్‌ను ముందుగా వేడి చేయండి. చికెన్‌ని ఒక్కో వైపు 7-8 నిమిషాలు లేదా ఉడికించి చికెన్ 165°Fకి చేరుకునే వరకు ఉడికించాలి. గ్రిల్‌లో కూరగాయలను వేసి, మృదువైనంత వరకు ఉడికించాలి.
• చికెన్ మరియు మిరియాలు ముక్కలు.
• ప్యాకేజీ సూచనల ప్రకారం వెచ్చని టోర్టిల్లాలు. చికెన్, కాల్చిన మిరియాలు మరియు కావలసిన టాపింగ్స్‌తో టోర్టిల్లాలను పూరించండి.

రెసిపీ గమనికలు

పోషకాహార సమాచారం

(అందించిన పోషకాహార సమాచారం ఒక అంచనా మరియు వంట పద్ధతులు మరియు ఉపయోగించిన పదార్థాల బ్రాండ్ల ఆధారంగా మారుతూ ఉంటుంది.)

ఈ రుచికరమైన రెసిపీని రీపిన్ చేయండి

14 సంవత్సరాల అమ్మాయి సగటు ఎత్తు

మీరు ఇష్టపడే మరిన్ని వంటకాలు

* కాల్చిన చికెన్ కార్డన్ బ్లూ * సులభమైన చికెన్ ఫాజిటాస్ * క్రోక్‌పాట్ చికెన్ టాకోస్ *

కలోరియా కాలిక్యులేటర్

నేల:

వయస్సు:

పెరుగుదల (సెం.మీలో):

బరువు (కిలోలో):

శారీరక శ్రమ స్థాయి: కనిష్ట తక్కువ సగటు అధిక చాలా ఎక్కువ

లెక్కించండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు