వెల్లుల్లి పర్మేసన్ ఫ్లాట్‌బ్రెడ్‌తో కాల్చిన చికెన్ సీజర్ సలాడ్

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

నేల:

పుట్టిన తేది:

పంపండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు

వెల్లుల్లి పర్మేసన్ ఫ్లాట్‌బ్రెడ్‌తో కాల్చిన చికెన్ సీజర్ సలాడ్ సరైన వేసవి భోజనం! జ్యుసి చికెన్, క్రీము గార్లిక్ పర్మేసన్ డ్రెస్సింగ్‌తో స్ఫుటమైన ఫ్రెష్ లెట్యూస్ అన్నీ గ్రిల్డ్ గార్లిక్ పర్మేసన్ ఫ్లాట్ బ్రెడ్‌తో అగ్రస్థానంలో ఉన్నాయి.

ఈ రుచికరమైన వేసవి వంటకాన్ని మీకు అందించడానికి ఫ్లాట్‌అవుట్‌తో భాగస్వామ్యం అయినందుకు నేను సంతోషిస్తున్నాను!

గ్రిల్ నుండి తాజాగా భోజనం అందించడం వంటి వేసవిని ఏదీ చెప్పదు! మెమోరియల్ డే అనేది మీ బార్బెక్యూను కాల్చడానికి మరియు రుచితో కూడిన స్ఫుటమైన మరియు తాజా సలాడ్‌ను రూపొందించడానికి కొన్ని చికెన్ మరియు గార్లిక్ పర్మేసన్ ఫ్లాట్‌బ్రెడ్‌ను గ్రిల్ చేయడానికి సరైన సమయం.

దీన్ని చిత్రించండి… అందమైన వేసవి సాయంత్రం, మీ పెరట్లో మీ సన్నిహిత స్నేహితులతో కూర్చోండి. మీరు ఏమి అందిస్తున్నారు? వెల్లుల్లి పర్మేసన్ ఫ్లాట్‌బ్రెడ్‌తో కాల్చిన చికెన్ సీజర్ సలాడ్! వెల్లుల్లి మరియు పర్మేసన్ జున్నుతో కలిపి కాల్చిన చికెన్ ఖచ్చితంగా పర్ఫెక్ట్! ఇది వేసవి మరియు పెరటి పార్టీల కోసం అరుస్తుంది (మరియు నా విషయంలో, తాజా పుచ్చకాయ Mojitos డెక్ మీద కూడా)!

ఇది సులభమైన వేసవి వంటకం; డ్రెస్సింగ్ మరియు సలాడ్ పదార్థాలను సమయానికి ముందే సిద్ధం చేయవచ్చు మరియు వడ్డించే ముందు వాటిని విసిరివేయవచ్చు. చికెన్ మెరినేట్ చేయబడినప్పుడు ఉత్తమంగా ఉంటుంది, కనుక ఇది చాలా ముందుగానే తయారు చేయబడుతుంది మరియు వెల్లుల్లి పర్మేసన్ ఫ్లాట్‌బ్రెడ్‌లు చేయడానికి సెకన్లు మాత్రమే పడుతుంది.

ఈ క్రీము సీజర్ సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ మాయోను బేస్‌గా ఉపయోగిస్తుంది (ఈ రెసిపీలో తేలికపాటి మయోన్నైస్ కూడా ఖచ్చితంగా పని చేస్తుంది) క్లాసిక్ సలాడ్‌లో త్వరిత ట్విస్ట్ కోసం చేస్తుంది. నిజానికి, ఇది సులభంగా మీ ఇష్టమైన వేసవి సలాడ్‌గా మారుతుంది మరియు త్వరగా మరియు సులభంగా తయారు చేయబడుతుంది మరియు ఖచ్చితంగా రుచితో లోడ్ అవుతుంది.

ఈ కాల్చిన చికెన్ సీజర్ సలాడ్ యొక్క ఉత్తమ భాగాలలో ఒకటి వెల్లుల్లి పర్మేసన్ ఫ్లాట్ బ్రెడ్స్. ఏదైనా సీజర్ సలాడ్ తినేటప్పుడు, స్ఫుటమైన పాలకూర మరియు టాపింగ్స్‌ని తీయడానికి మరియు దాదాపు టాకో స్టైల్‌లో తినడానికి నేను ఒక విధమైన చుట్టను కలిగి ఉంటాను. పర్మేసన్ చీజ్‌తో పాటు గిన్నె దిగువన మిగిలి ఉన్న ఏదైనా డ్రెస్సింగ్‌ను బయటకు తీయడానికి నేను ఎల్లప్పుడూ నా ఫ్లాట్‌బ్రెడ్‌లోని భాగాన్ని సేవ్ చేస్తాను!

కాల్చిన ఫ్లాట్‌బ్రెడ్‌ల కోసం, నేను ప్రారంభిస్తాను ProteinUP™ Carb Down® ఫ్లాట్‌అవుట్ ఫ్లాట్‌బ్రెడ్ (అవి బరువు చూసేవారు ఆమోదించబడినవి మరియు అన్ని రుచితో తక్కువ పిండి పదార్థాలు కలిగి ఉంటాయి). నేను వాటిని ఒక రుచికరమైన వెల్లుల్లి ఆలివ్ నూనెతో బ్రష్ చేస్తాను. నేను చికెన్‌ను గ్రిల్ చేస్తున్నప్పుడు, ఫ్లాట్‌బ్రెడ్‌లను గ్రిల్‌కి కొన్ని నిమిషాల పాటు జోడించి వాటికి మంచి స్మోకీ ఫ్లేవర్‌ని అందిస్తాను. వాటిని తీసివేయడానికి ముందు, నేను కొంచెం తాజా పర్మేసన్‌పై చల్లి, జున్ను కరిగి బబ్లీ అయ్యే వరకు ఉడికించాలి. మీరు కనుగొనగలరు ఇక్కడ మీ ప్రాంతంలో ఫ్లాట్అవుట్ (మరింత కనుగొనండి ఫ్లాట్అవుట్ రెసిపీ ఆలోచనలు ఇక్కడ ఉన్నాయి )

ఈ రెసిపీ గురించి కొన్ని గమనికలు:

• ఇంటిలో తయారు చేయడం ఉత్తమం కానీ మీరు బదులుగా స్టోర్ కొనుగోలు చేసిన సీజర్ డ్రెస్సింగ్‌లో ఉపసంహరించుకోవచ్చు.
• ఈ రెసిపీలో రోటిస్సేరీ చికెన్ (లేదా మిగిలిపోయిన చికెన్) సరైనది.
• ProteinUP™ Carb Down® ఫ్లాట్‌అవుట్ ఫ్లాట్‌బ్రెడ్ సులభంగా హ్యాండ్‌హెల్డ్ భోజనం కోసం కాల్చిన చికెన్ సీజర్ ర్యాప్‌ను తయారు చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు.
• మీకు గ్రిల్ లేకపోతే, మీ ఓవెన్‌లో చికెన్ టెండర్‌లను కాల్చండి, అవి ఈ విధంగా కూడా రుచికరమైనవి.

ఈ రాత్రి డిన్నర్‌ని నిర్ణయించుకుంటున్నారా మరియు ఏమి సిద్ధం చేయాలో తెలియదా? ఈ గ్రిల్డ్ సీజర్ సలాడ్ రెసిపీని చూడకండి! మీరు దీన్ని స్ఫుటమైన వేసవి సలాడ్‌గా లేదా ప్రయాణంలో తాజా హ్యాండ్‌హెల్డ్ ర్యాప్‌గా తినాలని ఎంచుకున్నా, ఏడాది పొడవునా మీకు ఇష్టమైన సలాడ్‌లలో ఇది ఒకటి!

వెల్లుల్లి పర్మేసన్ ఫ్లాట్‌బ్రెడ్‌తో కాల్చిన చికెన్ సీజర్ సలాడ్

కావలసినవి

• ▢8 చికెన్ టెండర్లు
• ▢రెండు టేబుల్ స్పూన్లు ఆలివ్ నూనె
• ▢కాల్చిన చికెన్ మసాలా స్టోర్ కొనుగోలు లేదా ఇంట్లో తయారు
• ▢8 కప్పులు రోమైన్ పాలకూర
• ▢1 ½ కప్పులు క్రౌటన్లు
• ▢¾ కప్పు పర్మేసన్ జున్ను తురిమిన

ఫ్లాట్ బ్రెడ్

• ▢¼ కప్పు ఆలివ్ నూనె
• ▢రెండు లవంగాలు వెల్లుల్లి ముక్కలు చేసిన
• ▢రెండు టేబుల్ స్పూన్లు పార్స్లీ
• ▢½ కప్పు పర్మేసన్ జున్ను తురిమిన
• ▢4 ఫ్లాట్అవుట్ ప్రోటీన్UP™ కార్బ్ డౌన్® ఫ్లాట్ బ్రెడ్

డ్రెస్సింగ్

• ▢ఒకటి కప్పు మయోన్నైస్
• ▢రెండు వెల్లుల్లి రెబ్బలు ముక్కలు చేసిన
• ▢ఒకటి టేబుల్ స్పూన్ ఇంగువ ముద్ద
• ▢¼ కప్పు పర్మేసన్ జున్ను తురిమిన
• ▢రెండు టీస్పూన్లు వోర్సెస్టర్షైర్ సాస్
• ▢రెండు టీస్పూన్లు డిజోన్ ఆవాలు
• ▢3 టేబుల్ స్పూన్లు నిమ్మరసం

సూచనలు

• అన్ని డ్రెస్సింగ్ పదార్థాలను కలపండి మరియు పక్కన పెట్టండి.
• ఒక చిన్న గిన్నెలో చికెన్ టెండర్లు మరియు ఆలివ్ నూనె కలపండి. కావలసిన విధంగా సీజన్ చేయండి మరియు ప్రతి వైపు 5 నిమిషాలు లేదా ఉడికినంత వరకు గ్రిల్ చేయండి.
• ఆలివ్ నూనె, వెల్లుల్లి మరియు పార్స్లీ కలపండి. ప్రతి ఫ్లాట్‌బ్రెడ్‌పై బ్రష్ చేయండి మరియు ప్రతి వైపు 2-3 నిమిషాలు లేదా తేలికగా కాల్చబడే వరకు గ్రిల్‌పై ఉంచండి. పర్మేసన్ జున్నుతో చల్లుకోండి మరియు కరిగే వరకు ఉడికించాలి.
• ఒక పెద్ద గిన్నెలో, రొమైన్ పాలకూరను కాటు పరిమాణం ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి. క్రౌటన్లు, పర్మేసన్ జున్ను మరియు సిద్ధం చేసిన చికెన్ జోడించండి. డ్రెస్సింగ్ మరియు టాస్ తో టాప్.
• కాల్చిన ఫ్లాట్‌బ్రెడ్‌ను 6 ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి. సిద్ధం సలాడ్ తో సర్వ్.

పోషకాహార సమాచారం

(అందించిన పోషకాహార సమాచారం ఒక అంచనా మరియు వంట పద్ధతులు మరియు ఉపయోగించిన పదార్థాల బ్రాండ్ల ఆధారంగా మారుతూ ఉంటుంది.)

కలోరియా కాలిక్యులేటర్

నేల:

వయస్సు:

పెరుగుదల (సెం.మీలో):

బరువు (కిలోలో):

శారీరక శ్రమ స్థాయి: కనిష్ట తక్కువ సగటు అధిక చాలా ఎక్కువ

లెక్కించండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు