సులభమైన టాకో సలాడ్

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

నేల:

పుట్టిన తేది:

పంపండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు

టాకో సలాడ్ మేము దాదాపు ప్రతి వారం చేసే సూపర్ క్విక్ ఫ్యామిలీ ఫేవరెట్!

స్ఫుటమైన పాలకూరను రుచికోసం చేసిన గొడ్డు మాంసం, మనకు ఇష్టమైన టాకో టాపింగ్స్ మరియు చాలా చీజ్‌తో అగ్రస్థానంలో ఉంటుంది. ఈ వంటకం బహుముఖమైనది కాబట్టి మీరు గొడ్డు మాంసం నుండి రొయ్యల వరకు మరియు ఏదైనా డ్రెస్సింగ్ వరకు దాదాపు ఏదైనా ప్రోటీన్‌ని ఉపయోగించవచ్చు!

టాకో సలాడ్ కావలసినవి

ఈ TexMex ప్రేరేపిత సలాడ్ యొక్క అందం ఏమిటంటే మీరు ఇష్టపడే వాటిని మీరు జోడించవచ్చు లేదా మీ చేతిలో ఉన్న వాటిని ఉపయోగించవచ్చు.

1. మాంసం:

• మేము లీన్ బీఫ్ (80/20)ని ఇష్టపడతాము, అయితే గ్రౌండ్ టర్కీ లేదా చికెన్ కూడా పని చేస్తుంది కాల్చిన రొయ్యలు .
• మాంసాన్ని ప్యాకెట్‌తో వేయండి లేదా ఇంట్లో తయారుచేసిన టాకో మసాలా .
• బ్లాక్ బీన్స్ లేదా పింటో బీన్స్ కూడా గొప్ప చేర్పులు.

2. పాలకూర:

వేడిలో కుక్క లక్షణాలు ఏమిటి

• రోమైన్ లేదా మంచుకొండ పాలకూర క్రంచీగా ఉంటుంది మరియు చాలా టాపింగ్స్‌కు బాగా పట్టింది.

3. టాపింగ్స్:

చీజ్– చెడ్డార్, మార్బుల్ లేదా మాంటెరీ జాక్ గొప్పవి. టోర్టిల్లా చిప్స్– మీకు ఇష్టమైన టోర్టిల్లా చిప్‌లను ఎంచుకోండి (లేదా దానిని కూడా చేయండి డోరిటో సలాడ్ ) వడ్డించే ముందు వాటిని జోడించండి, తద్వారా అవి క్రంచీగా ఉంటాయి! కూరగాయలు- రకరకాల రంగులు మరియు రుచులను ఉపయోగించండి. మేము బెల్ పెప్పర్స్, బెల్ పెప్పర్స్, ఉల్లిపాయలు, అవకాడో లేదా మిగిలిపోయిన వాటిని కూడా ఇష్టపడతాము కాల్చిన మొక్కజొన్న .

టాకో సలాడ్ కోసం డ్రెస్సింగ్

క్లాసిక్– సోర్ క్రీం మరియు సల్సా ఈ సలాడ్ కోసం మా గో-టు డ్రెస్సింగ్. క్రీము- ప్రయత్నించండి అవోకాడో డ్రెస్సింగ్ , చిపోటిల్ రాంచ్ డ్రెస్సింగ్ లేదా క్రీమీ గార్లిక్ డ్రెస్సింగ్. ఇవి గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం మరియు మసాలా జలపెనోస్‌లను సంపూర్ణంగా పూర్తి చేస్తాయి. జెస్టి- కొత్తిమీర లైమ్ డ్రెస్సింగ్ లేదా కాటాలినా.

టాకో సలాడ్ ఎలా తయారు చేయాలి

టాకో సలాడ్ ఇక్కడ ప్రధానమైనది! ఇది పూర్తి కావడానికి దాదాపు 20 నిమిషాల సమయం పడుతుంది (ముఖ్యంగా వంటగదిని సిద్ధం చేసే టాపర్‌లలో మీకు ఇతర చేతులు ఉంటే) మరియు ఇది స్వాగతించే వైవిధ్యం గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం టాకోస్ !

1. బ్రౌన్ మరియు సీజన్ గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం. బీన్స్ లో కదిలించు.
2. పాలకూరను కడగండి మరియు పైన గొడ్డు మాంసం మిశ్రమం మరియు మీకు ఇష్టమైన టాపింగ్స్‌తో.
3. గిన్నెలు లేదా ప్లేట్లు లోకి స్కూప్ మరియు టోర్టిల్లా చిప్స్, సోర్ క్రీం మరియు సల్సా తో టాప్.

నకిలీ బయటకు తీయండి

మీరు మంచిగా పెళుసైన కాల్చిన టోర్టిల్లా గిన్నెను తయారు చేయాలనుకుంటే (మీరు రెస్టారెంట్‌లో పొందినట్లు), ఇంట్లో వాటిని కాల్చడం సులభం!

1. ఓవెన్‌ను 350°F వరకు వేడి చేయండి.
2. పిండి టోర్టిల్లాను వంట స్ప్రేతో పిచికారీ చేయండి (లేదా వెన్న లేదా ఆలివ్ నూనెతో బ్రష్ చేయండి) మరియు ఉప్పు & మీకు ఇష్టమైన మసాలా దినుసులతో (జీలకర్ర లేదా కొంచెం మిరప పొడి మంచిది).
3. టోర్టిల్లాను ఓవెన్‌ప్రూఫ్ గిన్నెలో ఉంచండి లేదా a టాకో బౌల్ మేకర్ మరియు 10-15 నిమిషాలు లేదా లేత గోధుమరంగు మరియు క్రిస్పీ వరకు కాల్చండి.

ఈ టాకో సలాడ్ ఖచ్చితంగా పూర్తి భోజనం, హోర్చటా వంటి శీతల పానీయంతో దీన్ని జత చేయండి, నిమ్మరసం , లేదా ఒక పండు కూడా రక్తస్రావం లేదా మార్గరీటా!

ఇష్టమైన టాకో ప్రేరేపిత భోజనాలు

• టాకో క్వినోవా బౌల్
• టాకో సూప్ - 30 నిమిషాల భోజనం
• సులభమైన ఫిష్ టాకోస్ - త్వరిత కుటుంబ ఇష్టమైనది.
• బీఫ్ టాకో క్యాస్రోల్ - వారపు రాత్రులకు గొప్పది!
• ష్రిమ్ప్ టాకోస్ - పర్ఫెక్ట్ కాల్చిన లేదా వేయించిన.
• బీఫ్ టాకో పాస్తా స్కిల్లెట్ - పిల్లలు ఈ సులభమైన భోజనాన్ని ఇష్టపడతారు.
• స్లో కుక్కర్ తురిమిన గొడ్డు మాంసం - టాకోస్ లేదా ఎన్చిలాడాస్ కోసం పర్ఫెక్ట్!

సులభమైన టాకో సలాడ్

కావలసినవి

గొడ్డు మాంసం

• ▢ఒకటి పౌండ్ లీన్ గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం
• ▢ఒకటి ప్యాకేజీ టాకో మసాలా లేదా ఇంట్లో తయారు చేస్తారు
• ▢ఒకటి కప్పు నల్ల బీన్స్ పారుదల మరియు rinsed

సలాడ్

• ▢6 కప్పులు రోమన్ లేదా మంచుకొండ పాలకూర, తరిగిన
• ▢ఒకటి కప్పు టమోటాలు తరిగిన
• ▢ఒకటి కప్పు చెద్దార్ జున్ను తురిమిన
• ▢ఒకటి అవకాడో పాచికలు
• ▢ఒకటి కప్పు టోర్టిల్లా చిప్స్
• ▢½ కప్పు సాస్
• ▢½ కప్పు సోర్ క్రీం
• ▢కావలసిన విధంగా టాపింగ్స్ ఆలివ్, బెల్ పెప్పర్స్, జలపెనోస్, ఎరుపు లేదా ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయ

సూచనలు

• పింక్ మిగిలిపోయే వరకు మీడియం వేడి మీద బ్రౌన్ గొడ్డు మాంసం. ఏదైనా కొవ్వును తీసివేయండి.
• టాకో మసాలా మరియు ½ కప్పు నీరు జోడించండి. 5 నిమిషాలు లేదా చిక్కబడే వరకు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. బీన్స్ లో కదిలించు.
• పెద్ద గిన్నెలో పాలకూర ఉంచండి. పైన మాంసం, టొమాటోలు, చీజ్, అవకాడో మరియు కావలసిన టాపింగ్స్ వేయండి.
• టోర్టిల్లా చిప్స్, సల్సా మరియు సోర్ క్రీంతో ప్రతి సర్వింగ్‌ను టాప్ చేయండి.

రెసిపీ గమనికలు

పోషకాహార సమాచారం

(అందించిన పోషకాహార సమాచారం ఒక అంచనా మరియు వంట పద్ధతులు మరియు ఉపయోగించిన పదార్థాల బ్రాండ్ల ఆధారంగా మారుతూ ఉంటుంది.)

కలోరియా కాలిక్యులేటర్

నేల:

వయస్సు:

పెరుగుదల (సెం.మీలో):

బరువు (కిలోలో):

శారీరక శ్రమ స్థాయి: కనిష్ట తక్కువ సగటు అధిక చాలా ఎక్కువ

లెక్కించండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు