చికెన్ సలాడ్ ఇక్కడ ఒక సులభమైన మరియు సులభమైన భోజనం! ఒక క్లాసిక్ చికెన్ సలాడ్ వంటకం టెండర్ చికెన్‌ని ఖచ్చితమైన రుచుల మిశ్రమంతో మిళితం చేస్తుంది మరియు ఇన్‌లను జోడిస్తుంది. ఇది పాలకూర మంచం మీద, శాండ్‌విచ్‌లో లేదా ప్రయాణంలో రుచికరమైన భోజనం కోసం టోర్టిల్లాలో వడ్డించడం చాలా బాగుంది!
ఈ సులభమైన వంటకం ఒక గిన్నెతో పాటు సర్వ్ చేయడానికి సరైన శాండ్‌విచ్‌ని చేస్తుంది చికెన్ వైల్డ్ రైస్ సూప్ లేదా పైల్ ఎక్కువ 30 నిమిషాల డిన్నర్ రోల్స్ !
చికెన్ సలాడ్ ఎలా తయారు చేయాలి
ఇది సాధారణ క్లాసిక్ చికెన్ సలాడ్ వంటకం. నేను మయోన్నైస్, చేర్పులు, సెలెరీ (లేదా నీటి చెస్ట్‌నట్‌లు), పచ్చి ఉల్లిపాయలు మరియు బాదంపప్పులను కలుపుతాను. నీటి చెస్ట్‌నట్‌లు రుచికరమైన క్రంచ్‌ను జోడిస్తాయి! నేను ఎల్లప్పుడూ కొద్దిగా గ్రీకు పెరుగును దానిని తేలికపరచడానికి మాత్రమే జోడిస్తాను, కానీ అది రుచికరమైన రుచిని జోడిస్తుంది!
మీరు కావాలనుకుంటే, దోసకాయలు, పాలకూర మరియు టొమాటోలు వంటి అదనపు టాపింగ్స్‌లను లేయర్‌గా వేయండి... మరియు ఖచ్చితమైన శాండ్‌విచ్‌ని నిర్మించండి మీకు ఇష్టమైన టాపింగ్స్‌తో!
చికెన్ సలాడ్‌లోకి ఏమి వెళ్తుంది?
చికెన్ సలాడ్ యొక్క గొప్ప విషయం ఏమిటంటే, మీ ఫ్రిజ్‌లో ఉన్న వాటి ఆధారంగా దీన్ని మార్చవచ్చు! నిష్పత్తులను దిగువ రెసిపీ వలె ఉంచండి కానీ యాడ్ ఇన్‌లు మరియు మసాలా దినుసులను మార్చుకోండి…
- ముక్కలు చేసిన ద్రాక్ష, 1/4 కప్పు ఎండుద్రాక్ష & 1/2 టీస్పూన్ కరివేపాకు
- మెంతులు, తరిగిన ఊరగాయలు & చెద్దార్ చీజ్ ముక్క
- 1/2 టీస్పూన్ పొడి ఆవాల పొడి, ముక్కలు చేసిన హామ్ & తురిమిన స్విస్ చీజ్
- క్రాన్బెర్రీస్, డైస్డ్ సెలెరీ మరియు 1/2 కప్పు తురిమిన యాపిల్ (బచ్చలికూరలో చాలా బాగుంది!)
చికెన్ సలాడ్ కోసం చికెన్ ఎలా ఉడికించాలి
ఈ సులభమైన చికెన్ సలాడ్ చాలా చక్కని చికెన్‌ని ఉపయోగించవచ్చు! నేను తరచుగా రోటిస్సేరీ చికెన్‌ని ఉపయోగిస్తాను, కాల్చిన కోడి మాంసం లేదా వేటాడిన కోడి రొమ్ములు గొప్ప ఎంపికలు కూడా!
మీరు మిగిలిపోయిన వాటిని కలిగి ఉంటే, వారు తరచుగా రుచికోసం చేస్తారు, ఇది గొప్ప రుచిని జోడిస్తుంది!
నిర్మాణాత్మక కుటుంబ చికిత్స బలాలు మరియు బలహీనతలు
చికెన్ సలాడ్ ఎంతకాలం ఉంటుంది?
మేము మా చికెన్ సలాడ్‌ను 3-5 రోజులు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచుతాము (మీరు తయారుచేసిన రోజు చికెన్ తాజాగా ఉన్నంత వరకు). ఉపయోగించని భాగాలను త్వరగా శీతలీకరించాలని గుర్తుంచుకోండి.
మీరు చికెన్ సలాడ్‌ను ఫ్రీజ్ చేయగలరా?
దురదృష్టవశాత్తు, మయోన్నైస్ బాగా స్తంభింపజేయదు మరియు ఈ రెసిపీలో డ్రెస్సింగ్ కోసం ఇది ఆధారం. మీరు చికెన్ సలాడ్‌కి సిద్ధంగా ఉండాలనుకుంటే, చికెన్ మరియు మసాలా దినుసులు (వాటర్ చెస్ట్‌నట్‌లు కూడా బాగా స్తంభింపజేస్తాయి) మెత్తగా కోయాలని నేను సూచిస్తున్నాను.
ముక్కలు చేసిన చికెన్‌ను సింగిల్ సర్వింగ్ పోర్షన్‌లలో స్తంభింపజేయండి. మీకు సలాడ్ కావాలనుకున్నప్పుడు, చికెన్ మరియు మసాలా దినుసులను మయోన్నైస్ మరియు ఏదైనా అదనపు యాడ్ ఇన్‌లతో కలపండి.
మీరు ఇష్టపడే మరిన్ని సులభమైన భోజనాలు
- BLT అవోకాడో ఎగ్ సలాడ్ - పాఠకులకు ఇష్టమైనది!
- అవోకాడో రాంచ్ చికెన్ సలాడ్ ర్యాప్
- కేపర్స్ తో సాల్మన్ సలాడ్ - తక్కువ కొవ్వు!
- సీజర్ పాస్తా సలాడ్
- చిక్పీ సలాడ్ - ముందుకు సాగండి!
- 20 నిమిషాల బ్రోకలీ చీజ్ సూప్ - సులభం!
4.79నుండి14ఓట్ల సమీక్షరెసిపీ సులభమైన చికెన్ సలాడ్
ప్రిపరేషన్ సమయం10 నిమిషాలు వంట సమయం0 నిమిషాలు మొత్తం సమయం10 నిమిషాలు సర్వింగ్స్4 సేర్విన్గ్స్ రచయిత హోలీ నిల్సన్ ఈ సులభమైన క్లాసిక్ చికెన్ సలాడ్ వంటకం పాలకూర బెడ్‌పై లేదా శాండ్‌విచ్ లేదా ర్యాప్‌గా సరిపోతుంది!కావలసినవి
- ▢రెండు కప్పులు చికెన్ తరిగిన & వండిన, మిగిలిపోయిన లేదా రోటిస్సేరీ అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది!
- ▢రెండు స్కాలియన్లు సన్నగా ముక్కలు
- ▢⅓ కప్పు మయోన్నైస్
- ▢రెండు టేబుల్ స్పూన్లు సాధారణ గ్రీకు పెరుగు
- ▢½ ఎర్ర మిరియాలు సన్నగా ముక్కలు
- ▢⅓ కప్పు నీటి చెస్ట్నట్ తరిగిన, లేదా ముక్కలు చేసిన సెలెరీ
- ▢రెండు టేబుల్ స్పూన్లు బాదంపప్పులు తరిగిన, ఐచ్ఛికం
- ▢ఒకటి టీస్పూన్ డిజోన్ ఆవాలు
- ▢½ టీస్పూన్ నిమ్మరసం
- ▢ఉప్పు మిరియాలు రుచి చూడటానికి
సూచనలు
- మయోన్నైస్, గ్రీక్ యోగర్ట్, స్కాలియన్స్, డైజోన్, నిమ్మరసం & ఉప్పు/మిరియాలను కలపండి.
- మిగిలిన పదార్థాలతో టాసు చేయండి.
- రొట్టె మీద, చుట్టు లేదా పాలకూర మంచం మీద సర్వ్ చేయండి!
పోషకాహార సమాచారం
కేలరీలు:187,కార్బోహైడ్రేట్లు:5g,ప్రోటీన్:పదకొండుg,కొవ్వు:12g,సంతృప్త కొవ్వు:3g,కొలెస్ట్రాల్:నాలుగు ఐదుmg,సోడియం:198mg,పొటాషియం:187mg,చక్కెర:రెండుg,విటమిన్ ఎ:620IU,విటమిన్ సి:21.5mg,కాల్షియం:19mg,ఇనుము:0.8mg(అందించిన పోషకాహార సమాచారం ఒక అంచనా మరియు వంట పద్ధతులు మరియు ఉపయోగించిన పదార్థాల బ్రాండ్ల ఆధారంగా మారుతూ ఉంటుంది.)
కోర్సులంచ్
