క్రిస్పీ ఓవెన్ చికెన్ టెండర్లు

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

క్రిస్పీ చికెన్ టెండర్లు పిల్లలు (మరియు పెద్దలు) ఇష్టపడే భోజనం!





తెల్ల మాంసం యొక్క జ్యుసి రుచికోసం స్ట్రిప్స్ పాంకో మరియు కార్న్‌ఫ్లేక్స్‌తో బ్రెడ్ చేయబడతాయి అంతిమ క్రంచ్ .

డాక్టర్ సీస్ పుస్తకాలను ఆన్‌లైన్‌లో చదవండి ఉచిత పిడిఎఫ్

పెద్ద ఫ్లేవర్‌తో డీప్ ఫ్రైడ్ కంటే హెల్తీగా ఉంటాయి, ఇవి మంచిగా పెళుసైన క్రస్ట్‌ను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి డిప్పింగ్ మరియు డంకింగ్ కోసం గొప్పవి!





తేనె ఆవాల సాస్‌తో క్రిస్పీ ఓవెన్ చికెన్ టెండర్లు

సులభమైన కుటుంబ ఇష్టమైనది

మంచి క్రిస్పీ క్రంచీ చికెన్ ముక్కను ఎవరు ఇష్టపడరు? మేము తప్పకుండా చేస్తాము!



ఈ సులభమైన వంటకం అదనపు మంచిగా పెళుసైన ఓవెన్-బేక్ వెర్షన్ కోసం డీప్ ఫ్రైయింగ్ యొక్క గందరగోళాన్ని (మరియు కొవ్వు) దాటవేస్తుంది! పూతలో చిన్న ముక్కల కలయిక ఖచ్చితమైన మంచిగా పెళుసైన ఆకృతిని మరియు గొప్ప రుచిని సృష్టిస్తుంది.

అధిక ఉష్ణోగ్రత వద్ద చికెన్‌ను కాల్చడం వల్ల మాంసాన్ని మృదువుగా మరియు జ్యుసిగా ఉంచేటప్పుడు మీరు వెతుకుతున్న క్రంచ్‌ను పొందేలా చేస్తుంది.

చికెన్ టెండర్లు ఏమిటి?

టెండర్లాయిన్ అనేది రొమ్ము ఎముక క్రింద ఉన్న తెల్లని మాంసం యొక్క చక్కని, జ్యుసి స్ట్రిప్. చికెన్ టెండర్‌లను తయారు చేయడానికి ఎముకలో ఉన్న రొమ్ము నుండి తీసివేయడం చాలా సులభం. కానీ టెండర్‌లాయిన్‌లను విడిగా కొనుగోలు చేయడం చాలా సులభం.



మరొక ఎంపిక ఏమిటంటే చికెన్ బ్రెస్ట్‌లను ఉపయోగించడం మరియు బ్రెడ్ చేయడానికి ముందు వాటిని చికెన్ బ్రెస్ట్‌లుగా 3/4 అంగుళాల ముక్కలుగా ముక్కలు చేయడం.

వదులుగా ఉండే రత్నాలను కొనడానికి ఉత్తమ ప్రదేశం

చిట్కా: కత్తిరించడం సులభతరం చేయడానికి, ముక్కలు చేయడానికి ముందు చికెన్ బ్రెస్ట్‌లను 15-20 నిమిషాలు స్తంభింపజేయండి.

కావలసినవి

పిండి/గుడ్డు పిండి మిశ్రమం మరియు కొట్టిన గుడ్డు ముక్కలు చికెన్‌కి అంటుకునేలా చేస్తాయి. ప్రతి ఒక్కటి కొద్దిగా ఉప్పు & మిరియాలతో సీజన్ చేయండి!

బ్రెడింగ్ ఈ రెసిపీలో బ్రెడ్ చేయడం అనేది క్రంచ్ కోసం పాంకో ముక్కలు మరియు రుచి కోసం కార్న్‌ఫ్లేక్ ముక్కల కలయిక. మీకు కార్న్‌ఫ్లేక్ ముక్కలు లేకపోతే, మీరు ఫుడ్ ప్రాసెసర్‌లో రెండు పప్పులతో మీ స్వంత కార్న్‌ఫ్లేక్‌లను చూర్ణం చేయవచ్చు.

మీ దగ్గర కార్న్‌ఫ్లేక్స్ లేకపోతే, మీరు పిండిచేసిన రైస్ క్రిస్పీస్ లేదా పిండిచేసిన బట్టరీ క్రాకర్స్ (రిట్జ్ వంటివి) ఉపయోగించవచ్చు. ముక్కలను చాలా చిన్నగా చేయండి, తద్వారా అవి పాంకోతో బాగా మిళితం అవుతాయి.

క్రిస్పీ ఓవెన్ చికెన్ టెండర్లు డిప్ చేయబడి మరియు పూత పూయబడ్డాయి

ఇంట్లో తయారుచేసిన చికెన్ టెండర్లను ఎలా తయారు చేయాలి

ఈ రుచికరమైన ఇంట్లో తయారుచేసిన టెండర్లను ఓవెన్ నుండి తాజాగా చేయడానికి 3 సాధారణ దశలను తీసుకుంటుంది!

  1. రుచికోసం చేసిన పిండిలో చికెన్‌ని తీయండి (క్రింద ఉన్న రెసిపీ ప్రకారం) ఆపై గుడ్డులో మరియు చివరగా పాంకో మిశ్రమంలో వేయండి.
  2. పార్చ్‌మెంట్‌తో కప్పబడిన పాన్‌పై ఉంచండి మరియు వంట స్ప్రే లేదా ఆలివ్ ఆయిల్ స్ప్రేతో పిచికారీ చేయండి.
  3. బంగారు మరియు స్ఫుటమైన వరకు కాల్చండి!

మీకు ఇష్టమైన డిప్పింగ్ సాస్‌తో వేడిగా వడ్డించండి లేదా రుచికరమైన ఎంపికల మొత్తం కలగలుపుతో డిప్పింగ్ స్టేషన్‌ను తయారు చేయండి!

అదనపు క్రిస్పీ పూత కోసం చిట్కాలు

  • ప్రారంభించడానికి ముందు మీ చికెన్ పొడిగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి
  • వా డు పాంకో కి బదులు సాధారణ బ్రెడ్‌క్రంబ్స్ , వారికి అదనపు క్రంచ్ ఉంటుంది
  • అధిక ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఉడికించాలి (425°F)
  • బేకింగ్ చేయడానికి ముందు వంట స్ప్రే లేదా ఆలివ్ నూనెతో స్ప్రే చేయండి.

బేకింగ్ షీట్ మీద ముడి క్రిస్పీ ఓవెన్ చికెన్ టెండర్లు

ఎలా ఉడికించాలి (ఓవెన్ ఫ్రైడ్/ఎయిర్ ఫ్రైయర్)

చికెన్ సన్నగా ఉంటుంది మరియు ఈ టెండర్‌లకు ఎక్కువ సమయం పట్టదు కాబట్టి మీరు వాటిని ఎక్కువగా ఉడికించకుండా చూసుకోండి!

ఓవెన్‌లో ఎంతసేపు ఉడికించాలి: సాధారణ ఓవెన్ వంట సమయం కోసం పూర్తి 22 నిమిషాలు పట్టవచ్చు. చికెన్ ఎక్కువగా ఉడికిస్తే ఎండిపోతుంది, కాబట్టి అతిగా ఉడికించకుండా చూసుకోండి!

ఉష్ణప్రసరణ ఓవెన్: ఉష్ణప్రసరణ ఓవెన్‌లు చికెన్ టెండర్‌లను సమానంగా వండుతాయి మరియు వాటిని బయట క్రంచీగా మరియు లోపల చాలా జ్యుసిగా ఉంటాయి (మరియు అవి తక్కువ సమయం తీసుకుంటాయి)! 15-18 నిమిషాల పాటు ప్రసారం చేయడానికి ప్రయత్నించండి, చికెన్ మధ్యలో గులాబీ రంగు ఉండకుండా చూసుకోండి!

ఎయిర్ ఫ్రైయర్ దిశలు: 350°F వద్ద ఒకే పొరలో 10-12 నిమిషాలు లేదా ఉడికినంత వరకు ఉడికించాలి. ఎయిర్‌ఫ్రైయర్ ముందుగా వేడి చేయబడుతుంది కాబట్టి రెండవ బ్యాచ్‌కి ఒకటి లేదా రెండు నిమిషాలు తక్కువ సమయం పట్టవచ్చు.

క్రిస్పీ ఓవెన్ చికెన్ టెండర్ తేనె ఆవాల సాస్‌లో ముంచబడింది

డిప్ వచ్చిందా?

మేము వీటిని సర్వ్ చేస్తున్నప్పుడు మెదిపిన ​​బంగాళదుంప మరియు మొక్కజొన్న డిప్ మాకు ఇష్టమైన భాగాలలో ఒకటి!

మరిన్ని క్రిస్పీ చికెన్ ఇష్టమైనవి

మీరు ఈ క్రిస్పీ చికెన్ టెండర్లు చేసారా? దిగువన రేటింగ్ మరియు వ్యాఖ్యను తప్పకుండా ఇవ్వండి!

కుక్క కుక్కపిల్లలను ఎంత తరచుగా కలిగి ఉంటుంది
క్రిస్పీ ఓవెన్ చికెన్ టెండర్ తేనె ఆవాల సాస్‌లో ముంచబడింది 5నుండి26ఓట్ల సమీక్షరెసిపీ

క్రిస్పీ ఓవెన్ చికెన్ టెండర్లు

ప్రిపరేషన్ సమయం10 నిమిషాలు వంట సమయం18 నిమిషాలు మొత్తం సమయం28 నిమిషాలు సర్వింగ్స్4 రచయిత హోలీ నిల్సన్ ఈ చికెన్ టెండర్‌లు బ్రెడ్‌క్రంబ్ మిశ్రమంలో పూత పూయబడి, కరకరలాడే వరకు ఓవెన్‌లో బేక్ చేయబడతాయి!

కావలసినవి

  • 1 ½ పౌండ్లు చికెన్ బ్రెస్ట్ టెండర్లు లేదా మొత్తం చికెన్ బ్రెస్ట్
  • ¼ కప్పు పిండి
  • ½ టీస్పూన్ రుచికోసం ఉప్పు
  • ఒకటి కప్పు కార్న్‌ఫ్లేక్ ముక్కలు
  • ఒకటి కప్పు పాంకో బ్రెడ్ ముక్కలు
  • ½ టీస్పూన్ వెల్లుల్లి పొడి
  • ఒకటి టీస్పూన్ మిరపకాయ
  • ఉప్పు మిరియాలు
  • రెండు గుడ్లు 2 టేబుల్ స్పూన్లు నీటితో కొట్టారు

సూచనలు

  • ఓవెన్‌ను 425°F వరకు వేడి చేయండి. పార్చ్‌మెంట్ పేపర్‌తో పాన్‌ను లైన్ చేయండి.
  • మొత్తం చికెన్ బ్రెస్ట్‌లను ఉపయోగిస్తుంటే చికెన్ బ్రెస్ట్‌లను 3/4' ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి.
  • ఒక గిన్నెలో పిండి మరియు రుచికోసం ఉప్పు కలపండి.
  • కార్న్‌ఫ్లేక్ ముక్కలు, పాంకో బ్రెడ్ ముక్కలు, వెల్లుల్లి పొడి, మిరపకాయ మరియు ఉప్పు & మిరియాలు రుచికి కలపండి.
  • ఉప్పు & మిరియాలు తో చికెన్ సీజన్.
  • చికెన్‌ని మైదాలో తేలికగా డ్రెజ్ చేసి, గుడ్లలో ముంచి, చివరగా బ్రెడ్‌క్రంబ్ మిశ్రమంలో ముంచండి.
  • సిద్ధం చేసిన పాన్ మీద చికెన్ ఉంచండి మరియు వంట స్ప్రే లేదా నూనెతో పిచికారీ చేయండి.
  • 18-22 నిమిషాలు లేదా ఉడికినంత వరకు కాల్చండి.

రెసిపీ గమనికలు

ఉపయోగిస్తుంటే మొత్తం చికెన్ బ్రెస్ట్ , కత్తిరించే ముందు 15-20 నిమిషాలు స్తంభింపజేయండి. కార్న్‌ఫ్లేక్స్ లేవా? ఏమి ఇబ్బంది లేదు! మీకు కార్న్‌ఫ్లేక్ ముక్కలు లేకపోతే, మీరు క్రాకర్ ముక్కలు లేదా అదనపు పాంకోను ఉపయోగించవచ్చు. ఉష్ణప్రసరణ ఓవెన్: ఉష్ణప్రసరణను ఉపయోగిస్తే సమయాన్ని 15-18 నిమిషాలకు తగ్గించండి, చికెన్ మధ్యలో గులాబీ రంగు ఉండకుండా చూసుకోండి! ఎయిర్ ఫ్రైయర్ దిశలు: 350°F వద్ద ఒకే పొరలో 10-12 నిమిషాలు లేదా ఉడికినంత వరకు ఉడికించాలి. ఎయిర్ ఫ్రయ్యర్ ప్రీహీట్ చేయబడుతుంది కాబట్టి రెండవ బ్యాచ్‌కి ఒకటి లేదా రెండు నిమిషాలు తక్కువ అవసరం కావచ్చు.

పోషకాహార సమాచారం

కేలరీలు:527,కార్బోహైడ్రేట్లు:67g,ప్రోటీన్:46g,కొవ్వు:8g,సంతృప్త కొవ్వు:రెండుg,కొలెస్ట్రాల్:191mg,సోడియం:1061mg,పొటాషియం:800mg,ఫైబర్:3g,చక్కెర:7g,విటమిన్ ఎ:1472IU,విటమిన్ సి:14mg,కాల్షియం:52mg,ఇనుము:19mg

(అందించిన పోషకాహార సమాచారం ఒక అంచనా మరియు వంట పద్ధతులు మరియు ఉపయోగించిన పదార్థాల బ్రాండ్ల ఆధారంగా మారుతూ ఉంటుంది.)

కోర్సుచికెన్, లంచ్, మెయిన్ కోర్స్

కలోరియా కాలిక్యులేటర్