సరైన దశల క్రమాన్ని ఉపయోగించి మీరు సరైన హ్యాండ్‌వాషింగ్ సాధన చేస్తే, మీ చేతులు ట్యాప్ కింద త్వరగా కడిగివేయడం కంటే మీరు అనంతంగా శుభ్రంగా ఉంటారు. వాటిని వదిలించుకోవడానికి ఈ సాధారణ హ్యాండ్‌వాషింగ్ మార్గదర్శకాలను అనుసరించండిదుష్ట జెర్మ్స్.
హ్యాండ్ వాషింగ్ కోసం స్టెప్స్ యొక్క ఖచ్చితమైన ఆర్డర్
ప్రకారంగా వ్యాధి నియంత్రణ కేంద్రాలు (సిడిసి), సరైన చేతితో కడుక్కోవడానికి సరైన దశలను అనుసరించడం వలన సూక్ష్మక్రిములు వ్యాప్తి చెందకుండా ఉండటానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి, ఇందులో హానికరమైన బ్యాక్టీరియా, వైరస్లు ఉన్నాయిCOVID-19, మరియు ఇతర సూక్ష్మ జీవులు.
సంబంధిత వ్యాసాలు- గ్రిల్ క్లీనింగ్ చిట్కాలు
- వెనిగర్ తో శుభ్రపరచడం
- డెక్ క్లీనింగ్ మరియు నిర్వహణ గ్యాలరీ
1. నడుస్తున్న నీటితో మీ చేతులను తడిపి, ఆపై నీటిని సంరక్షించడానికి పీపాలో నుంచి నీళ్లు బయిటికి రావడమునకు వేసివుండే చిన్న గొట్టము ఆపివేయండి.
2. యొక్క ఉదార మొత్తాన్ని వర్తించండిసబ్బుమీ చేతులకు.
మీ సంఘంలో నిరాశ్రయులకు ఎలా సహాయం చేయాలి
3. మీ చేతులను బాగా కట్టుకోండి, మీ వేళ్ళ మధ్య, మీ ఉంగరాల క్రింద, మీ గోళ్ళ క్రింద, మరియు మీ చేతుల వెనుక భాగంలో స్క్రబ్ చేసేలా చూసుకోండి.
4. కనీసం 20 సెకన్ల పాటు మీ చేతులను స్క్రబ్ చేయడం కొనసాగించండి.
5. శుభ్రంగా, నడుస్తున్న నీటి కింద సబ్బును కడిగి, కాగితపు టవల్ ఉపయోగించి కుళాయిని ఆపివేయండి.
6. తాజా కాగితపు టవల్ ఉపయోగించి మీ చేతులను ఆరబెట్టి, ఆపై దాన్ని విసిరేయండి.
మరింత హ్యాండ్ వాషింగ్ మార్గదర్శకాలు
సరైన క్రమంలో హ్యాండ్‌వాష్ చేయడానికి ఇప్పుడు మీకు సాధారణ దశలు ఉన్నాయి, ఈ అదనపు చిట్కాలు మీరు కడిగిన ప్రతిసారీ ఎక్కువ ప్రయోజనాలను పొందడంలో మీకు సహాయపడతాయి.
మీ సబ్బును ఎంచుకోవడం
ద్రవ, ఫోమింగ్ మరియు బార్ సబ్బులు అన్నీ సమానంగా ఉపయోగపడతాయి, అయినప్పటికీ ద్రవ మరియు ఫోమింగ్ సబ్బులు మీరు బహిరంగంగా ఉన్నప్పుడు మీరు ఎక్కువగా కనుగొంటారు. ఆశ్చర్యకరంగా, తగినంత రుజువు లేదని FDA తెలిపింది యాంటీ బాక్టీరియల్ సబ్బు ప్రజలను లేకపోతే విశ్వసించేలా చేయడంపై ప్రకటన ప్రచారాలు ఉన్నప్పటికీ పనిని పూర్తి చేయడం అవసరం.
ఉత్తమ నీటి ఉష్ణోగ్రత
నీరు అయితే ఉష్ణోగ్రత నిజంగా కారకం కాదు చేతితో కడుక్కోవడం సమయంలో సూక్ష్మక్రిములను చంపడానికి, వెచ్చని నీరు మంచి నురుగును నిర్మించడానికి చల్లని కంటే మెరుగ్గా పనిచేస్తుంది. మీరు సౌకర్యవంతంగా ఉన్న నీటి ఉష్ణోగ్రతని వాడండి, కాబట్టి మీరు సరైన సమయం కోసం కడుగుతున్నారు.
హ్యాండ్‌వాషింగ్ ఎంత సమయం పడుతుంది
చెప్పినట్లుగా, మీరు మంచి 20 సెకన్ల పాటు మీ చేతులను కట్టుకోవాలిసూక్ష్మక్రిములను చంపండి. మీరు పాత '1, వెయ్యి, 2, వెయ్యి ...' పద్ధతిని సెకన్లను లెక్కించే పద్ధతిని ఉపయోగించవచ్చు లేదా మీరు హ్యాపీ బర్త్ డే పాటను రెండుసార్లు పాడవచ్చు. కడిగే ముందు పిల్లలు ఎంతసేపు కడగాలి అని అర్థం చేసుకోవడానికి ఈ రెండవ పద్ధతి చాలా మంచిది.
సింగర్ కుట్టు యంత్రం ఎంత
తక్షణ పునర్నిర్మాణానికి దూరంగా ఉండాలి
సింక్ పీపాలో నుంచి నీళ్లు బయిటికి రావడమునకు వేసివుండే చిన్న గొట్టము ఒకటిఅత్యంత సాధారణ ఉపరితలాలుఅంటే సూక్ష్మక్రిములను మోసే అవకాశం ఉంది . మీ చేతులు సబ్బుగా ఉన్నప్పుడు ఇది చాలా ఎక్కువ కాదు ఎందుకంటే సబ్బు సూక్ష్మక్రిములను చంపడానికి రూపొందించబడింది. మీరు సబ్బును కడిగిన తర్వాత సమస్య ట్యాప్‌ను తాకడం. అందుకే ట్యాప్‌ను ఆపివేసి ఆ టవల్‌ను విసిరేయడానికి పేపర్ టవల్ ఉపయోగించడం ముఖ్యం.
సురక్షితమైన మరియు ప్రభావవంతమైన ఎండబెట్టడం
మీ చేతులను ఆరబెట్టడానికి ఎల్లప్పుడూ తాజా కాగితపు టవల్ ఉపయోగించండి, ఆపై వెంటనే పారవేయండి. ప్రకారం హార్వర్డ్ విశ్వవిద్యాలయం , ఆ వేడి గాలి డ్రైయర్‌లను నివారించడం మంచిది, ఎందుకంటే అవి చుట్టూ సూక్ష్మజీవులను వీస్తాయి. మీ చేతులను తడిగా వదిలేయడం వలన బ్యాక్టీరియా మనుగడ సాగించగలదు కాబట్టి చేతి ఎండబెట్టడం మానేయడం చాలా ముఖ్యం అని వారు పేర్కొన్నారు.
మీ చేతులు ఎప్పుడు కడగాలి
మీరు ఎప్పుడు చేతులు కడుక్కోవచ్చనే దాని గురించి మీకు ఇప్పటికే మంచి ఆలోచన ఉండవచ్చు, కానీ కొన్ని రిమైండర్‌లను సమీక్షించడం ఇంకా మంచిది. ప్రకారంగా మాయో క్లినిక్ , మీరు ఎల్లప్పుడూ కడగాలి:
- మీ నోరు, ముక్కు మరియు కళ్ళతో సహా మీ ముఖాన్ని తాకే ముందు
- మీ ముక్కు వీచిన తరువాత
- మీ చేతుల్లో దగ్గు లేదా తుమ్ము తర్వాత
- బాత్రూమ్ ఉపయోగించే ముందు మరియు తరువాత
- పిల్లలకి లేదా మరొకరికి సహాయం చేసిన తరువాత బాత్రూమ్ వాడండి
- డైపర్లను మార్చడానికి ముందు మరియు తరువాత
- ఆహార తయారీ యొక్క అన్ని దశలలో
- తినడానికి ముందు మరియు తరువాత
- చెత్తను నిర్వహించిన తరువాత
- అనారోగ్యంతో ఉన్నవారిని చూసుకునే ముందు మరియు తరువాత
- గాయాలకు చికిత్స చేయడానికి ముందు మరియు తరువాత
- జంతువులను తాకిన తరువాత, వాటి తర్వాత శుభ్రపరచడం మరియు వారి ఆహారాన్ని నిర్వహించడం
హ్యాండ్ శానిటైజర్ ఉపయోగించడం గురించి
మీ చేతులు కడుక్కోవడం సూక్ష్మక్రిములను వదిలించుకోవడానికి ఉత్తమమైన మార్గం, కానీ మీరు సరిగ్గా కడగలేనప్పుడు హ్యాండ్ శానిటైజర్ వాడటం అన్నింటికన్నా మంచిది. ఎందుకంటే శానిటైజర్ తప్పనిసరిగా బ్యాక్టీరియాను కలిగి ఉండే ధూళి మరియు నూనెలను తొలగించదు. ఆదర్శవంతంగా, మీరు ఎల్లప్పుడూ మొదట చేతులు కడుక్కోవాలి, ఆపై కొన్నింటిని అనుసరించండిహ్యాండ్ సానిటైజర్మీకు కావాలంటే.
హ్యాండ్‌వాషింగ్ యొక్క ప్రాముఖ్యతను ఎప్పుడూ తక్కువ అంచనా వేయకండి
సరైన హ్యాండ్‌వాషింగ్ విధానాన్ని అనుసరించడం నిజంగా చాలా సులభం, కానీ ఇది అనేక సంక్రమణ వ్యాధుల నుండి ప్రధాన రక్షణను అందిస్తుంది. ఈ మార్గదర్శకాలను ఇతరులతో పంచుకోవాలని నిర్ధారించుకోండి మరియు మీ పిల్లలతో సరైన హ్యాండ్‌వాషింగ్ సాధన చేయండి, తద్వారా ప్రతి ఒక్కరూ ఆరోగ్యంగా ఉండగలరు.
