ఇది నాకు ఇష్టమైన లంచ్ మీల్స్లో ఒకటి! ఇది తయారు చేయడానికి కేవలం కొన్ని నిమిషాలు పడుతుంది మరియు అద్భుతమైన రుచి!
నేను పుట్టగొడుగులను ప్రేమిస్తున్నాను కాబట్టి నేను వాటిని నాలో కలుపుతాను కానీ మీరు పుట్టగొడుగులను తినకపోతే వాటిని వదిలివేయడానికి సంకోచించకండి లేదా అదనపు ఉల్లిపాయలను జోడించండి!
5నుండిరెండుఓట్ల సమీక్షరెసిపీ
చీజ్స్టీక్ స్టఫ్డ్ పెప్పర్స్
ప్రిపరేషన్ సమయం5 నిమిషాలు వంట సమయం18 నిమిషాలు మొత్తం సమయం23 నిమిషాలు సర్వింగ్స్8 మిరియాలు సగం రచయిత హోలీ నిల్సన్ తక్కువ కార్బ్ లంచ్ లేదా డిన్నర్ కోసం మిరియాలలో నింపబడిన చీజ్ స్టీక్ యొక్క అన్ని రుచులు కుటుంబం మొత్తం ఇష్టపడేవి!కావలసినవి
- ▢4 పచ్చిమిర్చి సగం
- ▢8 ముక్కలు ప్రోవోలోన్ చీజ్
- ▢ఒకటి ఉల్లిపాయ ముక్కలు
- ▢రెండు కప్పులు పుట్టగొడుగులు ముక్కలు (ఐచ్ఛికం)
- ▢ఒకటి టేబుల్ స్పూన్ వెన్న
- ▢6-8 ఔన్సులు సన్నని ముక్కలు చేసిన డెలి కాల్చిన గొడ్డు మాంసం
సూచనలు
- ఓవెన్ను 375°F వరకు వేడి చేయండి. మిరియాలను కాండం నుండి క్రిందికి సగానికి కట్ చేసి, విత్తనాలు మరియు పక్కటెముకలను శుభ్రం చేయండి.
- మీడియం తక్కువ వేడి మీద, వెన్నలో ఉల్లిపాయలు మెత్తబడే వరకు, సుమారు 5 నిమిషాలు ఉడికించాలి. పుట్టగొడుగులను వేసి రసాలు విడుదలయ్యే వరకు ఉడికించాలి.
- ప్రతి మిరియాలు సగం దిగువన 1 స్లైస్ ప్రోవోలోన్ చీజ్తో లైన్ చేయండి. ప్రతిదానికి 2 ముక్కలు వేయించిన గొడ్డు మాంసం జోడించండి. అన్ని మిరియాలు మధ్య పుట్టగొడుగులు మరియు ఉల్లిపాయలను విభజించండి.
- రోస్ట్ బీఫ్ మరో స్లైస్ మరియు ప్రొవోలోన్ స్లైస్తో టాప్ చేయండి.
- 18-20 నిమిషాలు లేదా మిరియాలు మెత్తగా మరియు జున్ను బ్రౌన్ అయ్యే వరకు కాల్చండి.
పోషకాహార సమాచారం
కేలరీలు:159,కార్బోహైడ్రేట్లు:5g,ప్రోటీన్:13g,కొవ్వు:9g,సంతృప్త కొవ్వు:5g,కొలెస్ట్రాల్:35mg,సోడియం:581mg,పొటాషియం:298mg,ఫైబర్:ఒకటిg,చక్కెర:రెండుg,విటమిన్ ఎ:510IU,విటమిన్ సి:58.9mg,కాల్షియం:280mg,ఇనుము:0.9mg(అందించిన పోషకాహార సమాచారం ఒక అంచనా మరియు వంట పద్ధతులు మరియు ఉపయోగించిన పదార్థాల బ్రాండ్ల ఆధారంగా మారుతూ ఉంటుంది.)
కోర్సుడిన్నర్, లంచ్