ఛీర్లీడర్ యొక్క కచేరీలో చీర్లీడింగ్ తేలు మరింత సవాలుగా ఉండే వశ్యత ఫీట్లలో ఒకటి. విల్లు మరియు బాణం కంటే ప్రాథమికంగా, తేలు లిట్ అవయవాలు మరియు మంచి సమతుల్యతపై ఎక్కువగా ఆధారపడి ఉంటుంది.
చీర్లీడింగ్ స్కార్పియన్ బేసిక్స్
తేలులోకి త్వరగా, సజావుగా మరియు సమర్థవంతంగా ప్రారంభించటానికి మీరు మీ వెనుక కాలును విస్తరించి, ఒక అడుగు యొక్క బొటనవేలును మీ చేతితో పట్టుకోవాలి, మీ పాదం యొక్క ఈ భాగాన్ని మీ తల వెనుక వైపుకు లాగండి. అల్ట్రా-ఫ్లెక్సిబుల్ రకాలు పాదాల బంతిని తల పైభాగానికి దగ్గరగా తరలించడం ద్వారా క్లీనర్ కనిపించే తేలును సాధిస్తాయి.
మీ కంప్యూటర్ స్క్రీన్ యొక్క చిత్రాన్ని ఎలా తీయాలిసంబంధిత వ్యాసాలు
- అందమైన హలో చీర్స్
- అందగత్తె చీర్లీడర్లు
- అభ్యర్థి చీర్ గ్యాలరీ
ఈ స్టంట్‌లోకి ఎలా ఉత్తమంగా మారాలో నిర్ణయించడానికి YouTube వీడియోలు చాలా సహాయపడతాయి. దీన్ని యాక్సెస్ చేయడం ద్వారా మీరు తేలును దాని ఎత్తైన కీర్తితో చూడవచ్చు వీడియో . గుర్తుంచుకోండి, ఏదైనా తేలు యొక్క ప్రధాన లక్ష్యం ఎత్తైన స్థితిలో ప్రదర్శించబడటం. ఎప్పటిలాగే, ఫ్లైయర్ ఆమె లిఫ్ట్ దశకు వెళ్ళే ముందు ఆమె వశ్యత విన్యాసాలలో నైపుణ్యం కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం. మంచి తేలు వద్ద వారి ప్రయత్నాలను లాగిన్ చేసే హార్డ్ వర్కింగ్ ఛీర్లీడర్లను ప్రదర్శించే లెక్కలేనన్ని వీడియోలు ఉన్నాయి.
వశ్యతపై దృష్టి
చీర్లీడింగ్ తేలుకు అద్భుతమైన వశ్యత అవసరం, ముఖ్యంగా కాళ్ళు మరియు తక్కువ వెనుక భాగంలో. కొంతమంది ఛీర్లీడర్లు మరియు నృత్యకారులు అగ్రశ్రేణి కండరాల స్థితిస్థాపకతతో జన్మించారు, అయితే ఎక్కువ మంది అంకితభావంతో ఉన్న ఛీర్లీడర్లు ఛీర్లీడింగ్ స్కార్పియన్‌ను నిర్మించడానికి రోజువారీ సాగతీత నియమావళిలో పాల్గొనవలసి ఉంటుంది.
తేలు మరియు విల్లు మరియు బాణం వంటి విన్యాసాలకు మడమ సాగదీయడం పునాది. అయినప్పటికీ, మడమ సాగదీయడం తక్కువ వెనుక మరియు తుంటి కండరాలకు అంత ప్రభావవంతంగా ఉండదు. యోగా సాగదీయడం ఉంది 'స్కార్పియన్ స్ట్రెచ్' అది హిప్ ఫ్లెక్సర్ కండరాలకు సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, మీరు చాప వ్యాయామాలు మరియు వివిధ రకాల సాగతీత నిత్యకృత్యాలను చేయడం ద్వారా మరింత సరళమైన తక్కువ వీపును సాధించవచ్చు. ఆదర్శవంతంగా, కండరాలు మరింత తేలికగా ఉండేటప్పుడు ఒక వ్యక్తి చిన్న వయస్సులోనే ఆమె చీర్లీడింగ్ వృత్తిని ప్రారంభిస్తాడు. బాల్యానంతర చీర్లీడింగ్ పట్ల ఆసక్తిని పెంచుకునే వారు తమ సాగతీత దినచర్యను కొనసాగించి, తేలు వంటి సాహసకృత్యాలను నెమ్మదిగా నిర్మించుకోవాలి. 'నెమ్మదిగా' అనే కీవర్డ్ తగినంతగా నొక్కిచెప్పబడదు, ఎందుకంటే ఈ జిమ్నాస్టిక్ విజయాలు చాలా తక్కువ కండరాల జాతులు మరియు తక్కువ శిక్షణ పొందిన వ్యక్తులలో దెబ్బతిన్న స్నాయువులకు కారణమవుతాయి.
ఒక తుల మనిషి మిమ్మల్ని ఇష్టపడే 10 సంకేతాలు
క్లీనర్ మడమ సాగతీతలను ప్రోత్సహించడానికి మరియు సాగిన స్థాయిని నియంత్రించడానికి 'స్టంట్ పట్టీ' ఉపయోగించవచ్చు. ఇది యూట్యూబ్ వీడియో మీ తేలులో సున్నితమైన పరివర్తనను ప్రోత్సహించడానికి స్టంట్ పట్టీని ఎలా ఉపయోగించాలో చూపిస్తుంది. స్టంట్ పట్టీలను కైనెటిక్ బ్యాండ్స్ అని కూడా పిలుస్తారు మరియు ఆన్‌లైన్‌లో చూడవచ్చు Myosource.com అలాగే వివిధ రకాల చీర్లీడింగ్ రిటైలర్లు. వారి బలం, సమతుల్యత మరియు వశ్యతను మెరుగుపరచడంలో చాలా తీవ్రంగా ఉన్న ఛీర్లీడర్లకు, స్టంట్ పట్టీ ఒక అనివార్య సాధనం.
సరైన బోధన యొక్క ప్రాముఖ్యత
ఛీర్లీడింగ్ స్కార్పియన్ వంటి విన్యాసాలు మొదట్లో వారి సొంత ఇళ్లలో చీర్లీడర్లు ప్రయత్నిస్తారు. వారి అనుభవజ్ఞులైన తోటివారిచే అమలు చేయబడినప్పుడు వారు ఈ స్టంట్‌ను చూశారు. ఆసక్తిగల అథ్లెట్ చీర్లీడింగ్ తేలును స్వయంగా ప్రయత్నించకుండా ఏమీ ఆపలేరు. అయినప్పటికీ, చీర్ క్యాంప్‌లకు హాజరయ్యేటప్పుడు చాలా మంది ఛీర్లీడర్లు ఈ సంక్లిష్టమైన విన్యాసాలను నేర్చుకుంటారు. శిబిరం అనుభవంలో మీ చీర్లీడింగ్ తేలు నేర్చుకోవడం వల్ల మీకు ప్రొఫెషనల్ కోచ్‌లు సురక్షితమైన వాతావరణంలో బోధించబడతారు. ఈ శిక్షణ పొందిన వ్యక్తులు సరైన అమలుకు సంబంధించిన చిన్న సూచనలు మరియు ఉపాయాలు మీకు నేర్పుతారు. ఎత్తైన తేలును ప్రయత్నించే ఫ్లైయర్స్ కోసం ఇది చాలా ముఖ్యం. నమ్మదగిన శిబిరం అనుభవంలో, ఒకే స్టంట్ అమలుకు గంటలు అంకితం చేయబడతాయి, అంటే సరైన తేలు పరివర్తనతో పాటు గాయానికి దారితీసే సాధారణ లోపాల గురించి చీర్లీడర్లకు అవగాహన ఉంటుంది.
యూట్యూబ్‌లో స్కార్పియన్ వీడియోలను చూడటం మీ అభ్యాస ప్రక్రియను క్రమబద్ధీకరించడంలో సహాయపడుతుంది, కానీ సరైన శిక్షణ పొందడం వంటిది కాదు. చెడు లేదా హాజరుకాని కోచింగ్ చివరకు గాయానికి దారితీస్తుంది. ఛీర్లీడింగ్ స్కార్పియన్ వంటి విన్యాసాలు నేర్చుకోవడం మరియు భద్రత-చేతన వాతావరణంలో సాధన చేయడం చాలా ముఖ్యం.
