అవోకాడో డిప్ రుచికరమైనది మాత్రమే కాదు, దీన్ని తయారు చేయడం చాలా సులభం, రుచితో ప్యాక్ చేయబడింది మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులను అందిస్తుంది. కేవలం కలిసి కలపండి పండిన, రిచ్, క్రీము అవకాడోలు, కొత్తిమీర మరియు నిమ్మ రసంతో జీలకర్ర, ఇది వేసవికి సరైనది!
రైతు మార్కెట్ లేదా స్థానిక సూపర్ మార్కెట్ వద్ద కొన్ని అవకాడోలను ఎంచుకొని సృజనాత్మకతను పొందండి! ఈ వేసవిలో ఈ సులభమైన డిప్ మీ టేబుల్ నుండి దూరంగా ఉండనివ్వవద్దు, ఇది చాలా ఉపయోగాలు కలిగి ఉంది, మీరు సహాయం చేయలేరు మరియు అన్ని సమయాలలో అందించలేరు! ఒక ప్లేట్ తో సర్వ్ లోడ్ చేయబడిన nachos మరియు ఒక వైపు పికో డి గాల్లో సరదా భోజనం కోసం!
అంత్యక్రియలను ప్లాన్ చేయడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది
హెల్తీ అండ్ ఫుల్ ఫ్లేవర్
ఇది నాకు ఇష్టమైన ఇంట్లో తయారుచేసిన డిప్‌లలో ఒకటి! ఇది ఆరోగ్యకరమైనది మరియు పూర్తి రుచిగా ఉండటమే కాదు, ఇది సిద్ధం కావడానికి కేవలం రెండు నిమిషాలు పడుతుంది. ఇది సరైన టాపింగ్ ఓవెన్ ఫజిటాస్ లేదా మంచిగా పెళుసైన రోమైన్, దోసకాయలు, మరియు క్రౌటన్లు !
అవోకాడోలు టన్నుల కొద్దీ పోషకాలు, ఫైబర్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు కలిగిన నిజమైన సూపర్ ఫుడ్! అవోకాడోలను ఆస్వాదించడం వల్ల కలిగే కొన్ని ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
-
- కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు
- పొటాషియం, విటమిన్ సి, విటమిన్ కె, ఫోలేట్ మరియు విటమిన్ బి6 వంటి విటమిన్‌లతో ప్యాక్ చేయబడింది
- ఫైబర్ కలిగి ఉంటుంది (మీకు కడుపు నిండిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది)
- రుచిగా ఉంటుంది
అవోకాడో డిప్ ఎలా తయారు చేయాలి
ఈ అవకాడో డిప్ ఇంట్లో తయారుచేసిన గ్వాకామోల్ రెసిపీని పోలి ఉంటుంది. తేడా ఏమిటంటే నా guacamole వంటకం కొంచెం చంకీగా ఉంటుంది మరియు టొమాటోలు మరియు ఉల్లిపాయలు వంటి ఇతర పదార్థాలను కలిగి ఉంటుంది, అయితే ఈ డిప్ క్రీము మరియు మృదువైనది.
- పండిన అవోకాడోను పై తొక్క మరియు గొడ్డలితో నరకండి. తాజా సున్నం (సుమారు ½ కప్పు) నుండి రసాన్ని జోడించండి.
- తరిగిన కొత్తిమీర మరియు జీలకర్ర జోడించండి.
- బ్లెండర్లో ఉంచండి మరియు మృదువైన వరకు ప్రాసెస్ చేయండి. ఉప్పు, మిరియాల పొడి వేసి సర్వ్ చేయాలి.
అవోకాడో లైమ్ డ్రెస్సింగ్ కోసం చేతిలో మజ్జిగ లేకపోతే మజ్జిగ లేదా ప్రత్యామ్నాయంగా 'పుల్లని పాలు' జోడించండి.
అవోకాడో డిప్ ఎంతకాలం ఉంటుంది?
ఈ అవకాడో కొత్తిమీర లైమ్ డిప్‌లో రుచికి లోటు లేదు. మిక్స్డ్ గ్రీన్స్ సలాడ్ లేదా క్రూడిట్స్ మరియు క్రాకర్స్ కోసం డిప్‌గా కూడా ప్రకాశవంతంగా, చిక్కగా మరియు పర్ఫెక్ట్! డిప్ చల్లగా ఉంచినంత కాలం, కొన్ని శీఘ్ర కదిలికలు మరియు ఒక చిటికెడు ఉప్పు ఈ డిప్ ఒకటి లేదా రెండు రోజులు ఉంటుంది… అది టేబుల్ వద్ద ఎక్కువసేపు ఉంటే!
నిల్వ: గట్టిగా కవర్ చేసి రిఫ్రిజిరేటర్‌లో నిల్వ చేయండి. ఇది ఐస్ క్యూబ్ ట్రేలలో స్తంభింపజేయబడుతుంది మరియు కొద్దిగా ఆలివ్ నూనెను జోడించి సాస్ లేదా మెరినేడ్‌కు జోడించడానికి పాప్ అవుట్ చేయవచ్చు!
చనిపోతున్న వ్యక్తికి ఏమి వ్రాయాలి
రుచికరమైన ఇంట్లో తయారుచేసిన డిప్స్
- 5 నిమిషాల టాకో డిప్ - కేవలం 5 నిమిషాల ప్రిపరేషన్!
- సులువు బీన్ డిప్ - క్రీమీ డిప్ పూర్తి రుచి
- బీఫ్ ఎంచిలాడ డిప్ - సులభంగా స్కూపబుల్ డిప్!
- రోటెల్ డిప్ - కేవలం నాలుగు పదార్థాలు
- చీజీ బీఫ్ క్యూసో డిప్ – చీజీ పార్టీ డిప్!
4.91నుండి10ఓట్ల సమీక్షరెసిపీ అవోకాడో డిప్
ప్రిపరేషన్ సమయంపదిహేను నిమిషాలు వంట సమయం0 నిమిషాలు మొత్తం సమయంపదిహేను నిమిషాలు సర్వింగ్స్ఒకటి కప్పులు రచయిత హోలీ నిల్సన్ ఇది నాచోస్‌కి సరైన డిప్ లేదా టాకోస్‌కు టాపింగ్!కావలసినవి
- ▢ఒకటి అవకాడో పండిన
- ▢½ తాజా సున్నం రసము
- ▢¼ కప్పు కొత్తిమీర తరిగిన
- ▢½ టీస్పూన్ జీలకర్ర
- ▢రుచికి మసాలా ఉప్పు
డిప్ కోసం
- ▢¼ కప్పు మజ్జిగ ప్రత్యామ్నాయాల కోసం దిగువ గమనికను చూడండి
డ్రెస్సింగ్ కోసం
- ▢½ కప్పు మజ్జిగ ప్రత్యామ్నాయం కోసం దిగువ గమనికను చూడండి
సూచనలు
- అన్ని పదార్థాలను బ్లెండర్లో ఉంచండి మరియు మృదువైన వరకు ప్రాసెస్ చేయండి.
- కావలసిన స్థిరత్వం పొందడానికి మజ్జిగ మొత్తాన్ని సర్దుబాటు చేయండి.
రెసిపీ గమనికలు
*గమనిక: మీకు మజ్జిగ లేకపోతే మీరు సులభంగా పుల్లని పాలతో భర్తీ చేయవచ్చు. ½ కప్ కొలిచే కప్పులో ½ టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసం లేదా తెలుపు వెనిగర్ ఉంచండి. పైన పాలు పోసి 5 నిమిషాలు కూర్చునివ్వండి. ఏదైనా రెసిపీలో మజ్జిగ స్థానంలో ఉపయోగించండి!పోషకాహార సమాచారం
కేలరీలు:367,కార్బోహైడ్రేట్లు:22g,ప్రోటీన్:6g,కొవ్వు:32g,సంతృప్త కొవ్వు:5g,కొలెస్ట్రాల్:7mg,సోడియం:81mg,పొటాషియం:1056mg,ఫైబర్:13g,చక్కెర:5g,విటమిన్ ఎ:662IU,విటమిన్ సి:26mg,కాల్షియం:93mg,ఇనుము:రెండుmg(అందించిన పోషకాహార సమాచారం ఒక అంచనా మరియు వంట పద్ధతులు మరియు ఉపయోగించిన పదార్థాల బ్రాండ్ల ఆధారంగా మారుతూ ఉంటుంది.)
కోర్సుసైడ్ డిష్
