ఎయిర్ ఫ్రైయర్ బటర్నట్ స్క్వాష్ అనేది ఏదైనా ఎంట్రీని పూర్తి చేసే సైడ్ డిష్ లేదా మీకు ఇష్టమైన వంటకాలకు సరైన జోడింపు బటర్నట్ స్క్వాష్ సూప్ కు రిసోట్టో .
ఈ స్వీట్ వింటర్ స్క్వాష్ చేయడానికి ఇది సులభమైన మార్గాలలో ఒకటి.
కోతికి ఎంత ఖర్చవుతుంది
బటర్నట్ స్క్వాష్‌ను ఉడికించడానికి సులభమైన మార్గం
బటర్నట్ స్క్వాష్ పచ్చిగా ఉన్నప్పుడు తొక్కడం మరియు కత్తిరించడం కష్టం కాబట్టి మేము ఈ రెసిపీలో ఆ దశను దాటవేసి, దానిని సగానికి ఉడికించాలి. మీ స్క్వాష్‌ను సగానికి తగ్గించడం చాలా కష్టంగా ఉంటే, దానిని ఫోర్క్‌తో దూర్చి, ముందుగా 3-4 నిమిషాలు మైక్రోవేవ్ చేయండి (నేను కూడా అదే చేస్తాను. స్పఘెట్టి స్క్వాష్ కత్తిరించడం చాలా కష్టంగా ఉంటే).
హిమాలయన్ ఉప్పు దీపం ఎలా శుభ్రం చేయాలి
- మీ స్క్వాష్ మీ ఎయిర్ ఫ్రయ్యర్‌కి సరిపోయేంత చిన్నదిగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి, కాకపోతే దానిని క్వార్టర్స్‌గా కట్ చేయవచ్చు.
- దాల్చినచెక్క మరియు ఉప్పు లేదా కేవలం ఉప్పు & మిరియాలతో సీజన్ చేయండి.
- బ్రౌన్ షుగర్ యొక్క టచ్ జోడించడం తీపిని జోడిస్తుంది మరియు పంచదార పాకంలో సహాయపడుతుంది.
ఎయిర్ ఫ్రైయర్‌లో బటర్నట్ స్క్వాష్‌ను ఎలా తయారు చేయాలి
- బటర్నట్ స్క్వాష్‌ను నిలువుగా సగానికి కట్ చేసి, గింజలు మరియు గుజ్జును బయటకు తీయండి.
- కట్ చేసిన భాగాలను ఆలివ్ నూనెతో బ్రష్ చేసి దాల్చిన చెక్కతో చల్లుకోండి, ఆపై ఉప్పు మరియు మిరియాలు ( దిగువ రెసిపీ ప్రకారం ) పైన బ్రౌన్ షుగర్ చల్లుకోండి.
- కుక్, టెండర్ వరకు ఎయిర్ ఫ్రైయర్‌లో సైడ్ అప్ కట్ చేయండి. తీసివేసి, 1 మందపాటి ముక్కలుగా ముక్కలు చేయండి (అవి అర్ధచంద్రాకారంగా కనిపిస్తాయి) లేదా బయటకు తీసి, గుజ్జు చేయండి. ఒక పాట్ వెన్నతో సర్వ్ చేయండి.
క్యూబ్డ్ బటర్నట్ స్క్వాష్
మీరు క్యూబ్డ్ బటర్నట్ స్క్వాష్‌ను కొనుగోలు చేస్తే, దానిని ఎయిర్ ఫ్రైయర్‌లో కూడా కాల్చవచ్చు. దిగువ రెసిపీ ప్రకారం మసాలా దినుసులతో టాసు చేయండి. ఎయిర్ ఫ్రైయర్‌ను 380°Fకి ఆన్ చేయండి. 10 నిమిషాలు ఉడికించి, బుట్టను కదిలించి, అదనంగా 5-7 నిమిషాలు లేదా లేత వరకు ఉడికించాలి.
ఈ రెసిపీని ఆస్వాదించడానికి మార్గాలు
అవసరమైన ఏదైనా రెసిపీ కోసం ఈ స్క్వాష్ ఉపయోగించండి కాల్చిన బటర్నట్ స్క్వాష్ .
మీ ప్రియుడికి ప్రేమలేఖ రాయడం ఎలా
- పక్కనే ఎయిర్ ఫ్రయ్యర్ నుండి దీన్ని సర్వ్ చేయండి కాల్చిన పంది మాంసం చాప్స్ .
- దీన్ని ఉడకబెట్టిన పులుసుతో కలపండి మరియు తయారు చేయడానికి ఒక స్ప్లాష్ క్రీమ్ జోడించండి చారు !
- ఇది సలాడ్‌లకు ఖచ్చితంగా జోడించబడుతుంది (ముఖ్యంగా మనకు ఇష్టమైనది శీతాకాలపు సలాడ్ )
- దీన్ని వండిన ధాన్యాలతో టాసు చేయండి (వంటి ఫర్రో ) ఒక గొప్ప వైపు లేదా సలాడ్ కోసం.
రుచికరమైన స్క్వాష్ వంటకాలు
- చికెన్ పర్మేసన్ స్పఘెట్టి స్క్వాష్ - తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ భోజనం
- బటర్నట్ స్క్వాష్ రిసోట్టో - మొదటి నుండి తయారు చేయబడింది
- కాల్చిన పాటీ పాన్ స్క్వాష్ - 30 నిమిషాలలోపు సిద్ధంగా ఉంటుంది
- వేసవి స్క్వాష్ రైస్ - చాలా రంగుల మరియు తాజాగా
- బటర్నట్ స్క్వాష్ సూప్ - 5-నక్షత్రాల ఇష్టమైనది
మీరు ఈ ఎయిర్ ఫ్రైయర్ బటర్నట్ స్క్వాష్‌ని తయారు చేసారా? దిగువన ఒక వ్యాఖ్యను మరియు రేటింగ్‌ను తప్పకుండా ఇవ్వండి!
5నుండి4ఓట్ల సమీక్షరెసిపీ ఎయిర్ ఫ్రైయర్ కాల్చిన బటర్నట్ స్క్వాష్
ప్రిపరేషన్ సమయం5 నిమిషాలు వంట సమయంయాభై నిమిషాలు మొత్తం సమయం55 నిమిషాలు సర్వింగ్స్4 రచయిత హోలీ నిల్సన్ ఈ బటర్నట్ స్క్వాష్ దాల్చినచెక్క & బ్రౌన్ షుగర్‌తో సంపూర్ణంగా మసాలా చేసి, లేత వరకు గాలిలో వేయించాలి!పరికరాలు
కావలసినవి
- ▢ఒకటి చిన్నది బటర్నట్ స్క్వాష్ (సుమారు 1 ½ పౌండ్లు)
- ▢ఒకటి టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ నూనె
- ▢¼ టీస్పూన్ దాల్చిన చెక్క
- ▢రుచికి ఉప్పు & మిరియాలు
- ▢ఒకటి టేబుల్ స్పూన్ గోధుమ చక్కెర ఐచ్ఛికం
సూచనలు
- బటర్నట్ స్క్వాష్‌ను సగానికి పొడవుగా కత్తిరించండి. విత్తనాలు మరియు గుజ్జును బయటకు తీయడానికి ఒక చెంచా ఉపయోగించండి.
- స్క్వాష్‌ను ఆలివ్ నూనెతో బ్రష్ చేయండి, దాల్చినచెక్కతో చల్లుకోండి మరియు రుచికి ఉప్పు & మిరియాలు వేయండి. పైన బ్రౌన్ షుగర్ చల్లుకోండి.
- ఎయిర్ ఫ్రైయర్‌లో ఉంచండి, సైడ్ అప్ కట్ చేసి 350°F వద్ద 40-50 నిమిషాలు లేదా ఫోర్క్‌తో కుట్టినప్పుడు లేత వరకు ఉడికించాలి.
- కావాలనుకుంటే స్లైస్ లేదా మాష్ మరియు పైన వెన్నతో.
రెసిపీ గమనికలు
మీ స్క్వాష్ మీ ఎయిర్ ఫ్రయ్యర్‌లో సరిపోయేంత పెద్దదిగా ఉంటే, దానిని క్వార్టర్స్‌లో కత్తిరించండి. స్క్వాష్ పరిమాణం ఆధారంగా వంట సమయం మారవచ్చు. మసాలా దినుసులను కావలసిన విధంగా మార్చండి (మరియు మీరు స్క్వాష్‌ను ఎలా ఉపయోగిస్తారనే దానిపై ఆధారపడి). ఈ స్క్వాష్ కాల్చిన స్క్వాష్ అవసరమైన ఏదైనా రెసిపీ కోసం వేయించడాన్ని భర్తీ చేస్తుంది.పోషకాహార సమాచారం
కేలరీలు:127,కార్బోహైడ్రేట్లు:25g,ప్రోటీన్:రెండుg,కొవ్వు:4g,సంతృప్త కొవ్వు:ఒకటిg,సోడియం:8mg,పొటాషియం:660mg,ఫైబర్:4g,చక్కెర:7g,విటమిన్ ఎ:19931IU,విటమిన్ సి:39mg,కాల్షియం:90mg,ఇనుము:ఒకటిmg(అందించిన పోషకాహార సమాచారం ఒక అంచనా మరియు వంట పద్ధతులు మరియు ఉపయోగించిన పదార్థాల బ్రాండ్ల ఆధారంగా మారుతూ ఉంటుంది.)
కోర్సుసైడ్ డిష్
