ఫిట్‌గా ఉండటానికి హోమ్ వర్కౌట్ మీ ప్రాధాన్య మార్గం అయితే, డంబెల్ సెట్‌ని కలిగి ఉండటం మీ హోమ్ జిమ్‌కి గొప్ప అదనంగా ఉంటుంది. అత్యుత్తమ డంబెల్ సెట్ మిమ్మల్ని ప్రారంభ స్థాయి నుండి అధునాతన స్థాయిల వరకు అనేక వ్యాయామాలు చేయడానికి అనుమతిస్తుంది. డంబెల్స్ కండరపుష్టి మరియు ట్రైసెప్స్ కోసం ఉద్దేశించబడ్డాయి మరియు అన్ని కండరాల సమూహాలను బలోపేతం చేస్తాయి. మంచి నిరోధక శిక్షణ కోసం మీరు వాటిని మీ కార్డియో వ్యాయామాలలో కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
వ్యాయామం మరియు ఫిట్‌నెస్ శిక్షణ ఆధారంగా, మీరు సరైన డంబెల్‌లను ఎంచుకోవాలి. ఈ పోస్ట్‌లో, మీరు ఇంటికి తీసుకురావడానికి అందుబాటులో ఉన్న అత్యుత్తమ డంబెల్ సెట్‌ల జాబితాను మేము సమకూరుస్తున్నాము. మీరు ఏమి పరిగణించాలి మరియు ఎప్పుడు ప్రారంభించాలి అనే దాని గురించి మీకు స్పష్టమైన ఆలోచనను అందించడానికి మా వద్ద సమీక్షలు మరియు కొనుగోలు గైడ్ కూడా ఉన్నాయి.
మా జాబితా నుండి అగ్ర ఉత్పత్తులు
Amazonలో ధర Amazonలో ధర వాల్‌మార్ట్‌లో ధర Amazonలో ధర Amazonలో ధర వాల్‌మార్ట్‌లో ధర Amazonలో ధర వాల్‌మార్ట్‌లో ధర Amazonలో ధర వాల్‌మార్ట్‌లో ధర Amazonలో ధర Amazonలో ధర వాల్‌మార్ట్‌లో ధర Amazonలో ధర వాల్‌మార్ట్‌లో ధర Amazonలో ధర11 ఉత్తమ డంబెల్ సెట్‌లు
ఒకటి. అమెజాన్ బేసిక్స్ నియోప్రేన్ కోటెడ్ డంబెల్ బరువులు - 20 పౌండ్లు
అమెజాన్‌లో కొనండి హోమ్ జిమ్ కోసం 20 పౌండ్ల బరువున్న ఈ 2 డంబెల్‌ల సెట్‌తో మిమ్మల్ని మీరు ఫిట్‌గా పొందండి, ప్రత్యేకించి రెసిస్టెన్స్ ట్రైనింగ్ కోసం రూపొందించబడింది. నియోప్రేన్ పూత డంబెల్స్‌పై సురక్షితమైన మరియు సులభమైన పట్టును నిర్ధారిస్తుంది మరియు అంతస్తులు గీతలు పడకుండా నిరోధిస్తుంది. డంబెల్స్ కలర్ కోడ్ చేయబడ్డాయి మరియు సులభంగా గుర్తించడం కోసం వాటి బరువును ఎండ్ క్యాప్‌పై ముద్రించబడతాయి. వాటి షట్కోణ ఆకారం వాటిని స్థిరంగా ఉంచుతుంది మరియు రోలింగ్ నుండి నిరోధిస్తుంది. ఈ డంబెల్స్ ఇంట్లో మరియు ఫిట్‌నెస్ తరగతుల్లో వ్యాయామం చేయడానికి అనువైనవి, సౌకర్యవంతమైన వ్యాయామాన్ని నిర్ధారిస్తాయి.
అమెజాన్ నుండి ఇప్పుడే కొనండి
రెండు. J.FIT వినైల్ కోటెడ్ హెక్స్ డంబెల్ పెయిర్స్
అమెజాన్‌లో కొనండి 3 పౌండ్లు, 5 పౌండ్లు మరియు 8 పౌండ్ల జతతో కూడిన ఈ 3 జతల డంబెల్‌ల సెట్ మీ అన్ని శిక్షణ అవసరాలను చూసుకుంటుంది. మన్నికైన ప్లాస్టిక్ స్టాండ్‌లో ఉపయోగంలో లేనప్పుడు వాటిని సులభంగా మరియు బయట నిల్వ చేయవచ్చు. ఈ నియోప్రేన్-పూతతో కూడిన బరువులు మన్నికైన తారాగణం ఇనుముతో తయారు చేయబడ్డాయి, తుప్పు పట్టకుండా ఉంటాయి, మీ ఫ్లోర్‌ను పాడుచేయవు మరియు వాటి హెక్స్ డిజైన్ వాటిని దూరంగా వెళ్లకుండా నిరోధిస్తుంది. చిప్పింగ్ లేదా ఫ్లేకింగ్ నుండి నిరోధించడానికి అవి రెండుసార్లు ముంచబడతాయి. అత్యుత్తమ డంబెల్‌లలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతున్నాయి, అవి ప్రకాశవంతమైన రంగులను కలిగి ఉంటాయి మరియు సులభంగా గుర్తించడం కోసం వాటి బరువును వాటి ముగింపు టోపీలపై వ్రాసి ఉంటాయి. వారు సులభంగా మరియు సౌకర్యవంతమైన పట్టును కలిగి ఉంటారు మరియు మీ చేతులను కాల్సస్ నుండి రక్షించుకుంటారు. ఈ డంబెల్స్ బరువు మరియు ఆరోగ్య నిర్వహణకు సరైనవి మరియు మీ శరీరాన్ని చెక్కడానికి మరియు టోన్ చేయడానికి ఆదర్శవంతమైన సాధనంగా ఉంటాయి.
అమెజాన్ నుండి ఇప్పుడే కొనండి వాల్‌మార్ట్ నుండి ఇప్పుడే కొనండి
3. లీడ్నోవో అడ్జస్టబుల్ డంబెల్ సెట్ - 44 పౌండ్లు
అమెజాన్‌లో కొనండి మొత్తం 44 పౌండ్ల వరకు కలిపి, ఈ సర్దుబాటు చేయగల డంబెల్ సెట్‌లో 2 కిలోల బరువున్న 4 డంబెల్ ప్లేట్లు, 1.5 కిలోల బరువున్న 4, 1.25 కిలోల బరువున్న 4 మరియు మెటల్ కనెక్ట్ రాడ్ ఉన్నాయి. బరువు మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా సర్దుబాటు చేయబడుతుంది మరియు ఏ సమయంలోనైనా బార్‌బెల్‌గా మార్చబడుతుంది. ఇది మీ అవయవాలను మరియు టోన్లను వ్యాయామం చేయడానికి మరియు మీ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి గొప్పది. ఎర్గోనామిక్‌గా రూపొందించబడింది, దాని ఉపరితలం క్రాస్ ఆకృతిని కలిగి ఉంటుంది, ఇది డైమండ్ ఆకారాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది మెరుగైన పట్టును అనుమతిస్తుంది. కనెక్ట్ చేసే రాడ్ మందపాటి స్పాంజ్‌ను కలిగి ఉంటుంది, అది జారిపోకుండా, తేమను గ్రహించకుండా మరియు చెమటను దూరం చేస్తుంది, ఇది సురక్షితంగా మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. మన్నికైన PE మెటీరియల్‌తో రూపొందించబడిన ఈ అధిక-నాణ్యత డంబెల్‌లు నేలపై గీతలు మరియు oc'https://www.amazon.com/dp/B08CXFQ56Y/?' target=_blank rel='sponsored noopener' class=amazon_link>అమెజాన్ నుండి ఇప్పుడే కొనండి
ఎవరైనా పెంపుడు జంతువును కోల్పోయినప్పుడు ఏమి వ్రాయాలి
నాలుగు. TELK సర్దుబాటు చేయగల డంబెల్స్
హోమ్ జిమ్‌ల కోసం ఈ మల్టీఫంక్షనల్ జతల డంబెల్‌లు 2.5 పౌండ్ల ఇంక్రిమెంట్‌లతో 5 పౌండ్ల నుండి 52.5 పౌండ్ల బరువును కలిగి ఉంటాయి. ఇది ఒక్కొక్కటి 5 పౌండ్ల 16 ప్లేట్లు, 2.5 పౌండ్ల 4 ప్లేట్లు, 1.25 పౌండ్ల 4 ప్లేట్లు, 2 హ్యాండిల్స్ మరియు 4 కాలర్‌లను కలిగి ఉంటుంది. తారాగణం ఇనుప ప్లేట్లు కాల్చిన ఎనామెల్ ముగింపును కలిగి ఉంటాయి, ఇవి తుప్పు పట్టకుండా మరియు తుప్పు పట్టకుండా ఉంటాయి. 2 ఆకృతి గల, అధిక-నాణ్యత క్రోమ్ హ్యాండిల్స్ నాన్-స్లిప్, సురక్షిత గ్రిప్‌ను నిర్ధారిస్తాయి. స్టార్ లాక్ కాలర్‌లు థ్రెడ్‌తో కూడిన చివరలను కలిగి ఉంటాయి, ఇది వర్కౌట్ సమయంలో ప్లేట్‌లను మార్చడం చాలా సౌకర్యవంతంగా మరియు సురక్షితంగా ఉంటుంది. ఈ డంబెల్‌లు అనేక రకాల డంబెల్‌లను కలిగి ఉండటం వల్ల కలిగే ఇబ్బందులను తొలగిస్తాయి, ఇది మీకు స్థలం తక్కువగా ఉన్నప్పుడు ప్రత్యేకంగా ఒక వరం. అవి సమీకరించడం సులభం మరియు బలం వ్యాయామాలు మరియు కండరాలను టోన్ చేయడం కోసం గొప్పవి.
అమెజాన్ నుండి ఇప్పుడే కొనండి వాల్‌మార్ట్ నుండి ఇప్పుడే కొనండి
5. కోర్ ఫిట్‌నెస్ సర్దుబాటు చేయగల డంబెల్ బరువు సెట్
2 క్రెడిల్స్ మరియు వ్యాయామ మాన్యువల్‌తో వచ్చే ఈ అధిక-నాణ్యత డంబెల్‌ల జతతో మీ దినచర్యను పెంచుకోండి. ప్రతి డంబెల్ బరువును 5 నుండి 50 పౌండ్ల వరకు సర్దుబాటు చేయవచ్చు మరియు ట్విస్ట్-లాక్ టెక్నాలజీతో సర్దుబాట్లు చాలా త్వరగా మరియు సురక్షితంగా చేయవచ్చు. ప్లేట్లు మన్నికైనవి, అధిక-ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు చివరిగా నిర్మించబడ్డాయి. సురక్షితమైన మరియు సౌకర్యవంతమైన పట్టు కోసం మృదువైన గ్రిప్ హ్యాండిల్స్ ఆకృతి మరియు ఆకృతితో ఉంటాయి. ఇది చాలా కాంపాక్ట్ డిజైన్‌ను కలిగి ఉంది, ఇది వాటిని నిల్వ చేయడం సులభం చేస్తుంది. ఊయల అల్యూమినియంతో తయారు చేయబడింది మరియు ఉపయోగంలో లేనప్పుడు మీ డంబెల్స్‌ను ఉంచడానికి పటిష్టంగా మరియు తేలికగా ఉంటుంది.
మీ మాజీ భర్తను తిరిగి పొందడం ఎలాఅమెజాన్ నుండి ఇప్పుడే కొనండి వాల్‌మార్ట్ నుండి ఇప్పుడే కొనండి
6. గ్రూపర్ అడ్జస్టబుల్ డంబెల్స్
అమెజాన్‌లో కొనండి ఈ ఉత్తమ-నాణ్యత గల డంబెల్‌ల యొక్క సమర్థతా రూపకల్పన వాటిని చాలా సౌకర్యవంతంగా చేస్తుంది, ఎందుకంటే వాటి టోపీని విప్పు చేయవచ్చు, తద్వారా కౌంటర్‌వెయిట్‌లను భర్తీ చేయవచ్చు. ప్రతి కౌంటర్ వెయిట్‌ను 1 స్లాట్‌లో అమర్చవచ్చు, తద్వారా మీరు దానిని ఉపయోగించినప్పుడు అది వణుకు లేదా గిలక్కాయలు కాదు. 1 సెట్‌లో 2.2, 3.3 మరియు 4.4 పౌండ్ల బరువున్న 3 ఎంపికలు ఉన్నాయి, వీటిని మీ వ్యక్తిగత అవసరాలకు అనుగుణంగా సర్దుబాటు చేయవచ్చు, అనేక సెట్‌ల డంబెల్‌లను కొనుగోలు చేయకుండా మిమ్మల్ని ఆదా చేయవచ్చు. అధిక సాంద్రత, 3mm మందం కలిగిన ABS మెటీరియల్‌తో తయారు చేయబడింది మరియు మందపాటి NPRతో కప్పబడి ఉంటుంది, ఈ డంబెల్స్ చాలా దృఢంగా మరియు మన్నికైనవి మరియు నాన్-స్లిప్ గ్రిప్ కలిగి ఉంటాయి. అవి చేతులకు హాయిగా సరిపోతాయి మరియు వ్యాయామాన్ని చాలా సులభతరం చేస్తాయి.
అమెజాన్ నుండి ఇప్పుడే కొనండి వాల్‌మార్ట్ నుండి ఇప్పుడే కొనండి7. Movtotop సర్దుబాటు చేయగల డంబెల్ సెట్
అమెజాన్‌లో కొనండి 16 డంబెల్ ప్లేట్‌లతో కూడిన ఈ దృఢమైన డంబెల్ సెట్‌తో మీరు వ్యాయామశాలలో ఉన్నట్లుగా శిక్షణ పొందండి- 4 ఒక్కొక్కటి 5.5 పౌండ్లు, 4.4 పౌండ్లు, 3.3 పౌండ్లు మరియు 2.8 పౌండ్లు, మొత్తం 66 పౌండ్లు. ఇది మీకు వివిధ ఎంపికలను అందిస్తుంది మరియు కనెక్ట్ చేసే రాడ్‌లు వాటిని వెంటనే బార్‌బెల్‌లుగా మార్చగలవు. ప్లాస్టిక్-కోటెడ్ వెయిట్ ప్లేట్లు ఎంబోస్డ్ మరియు ఫ్రోస్టెడ్, రస్ట్ ప్రూఫ్, వేర్-ప్రూఫ్, టెంపరేచర్-రెసిస్టెంట్ మరియు ఫ్లోర్‌పై గీతలు మరియు గుర్తులను నివారించడానికి యాంటీ-రోలింగ్ సైడ్ ప్యాడ్‌ను కలిగి ఉంటాయి. ఈ టాప్-రేటెడ్ డంబెల్స్ పూర్తి శరీర వ్యాయామాలకు, ముఖ్యంగా చేతులు, వెనుక మరియు భుజం కండరాలకు గొప్పవి. హ్యాండిల్స్ నాన్-స్లిప్ మరియు దృఢమైన, సౌకర్యవంతమైన మరియు సురక్షితమైన పట్టును నిర్ధారిస్తాయి. వెయిట్ ప్లేట్లు విడదీయడం మరియు సమీకరించడం సులభం, నిల్వ చేయడం సులభం మరియు ఎక్కువ స్థలాన్ని తీసుకోవద్దు.
అమెజాన్ నుండి ఇప్పుడే కొనండి8. ఎపిక్ ఫిట్‌నెస్ హెక్స్ డంబెల్ సెట్
ఈ బహుముఖ సెట్‌లో 5-పౌండ్లు, 10-పౌండ్లు, 15-పౌండ్లు, 20-పౌండ్లు మరియు 25-పౌండ్ల రబ్బరు-పూత మరియు హెక్స్-ఆకారపు డంబెల్‌ల జతలో వచ్చే మీ డంబెల్‌లను నిల్వ చేయడానికి A- ఆకారపు ర్యాక్ ఉంది. నల్లటి పూతను కలిగి ఉన్న మరియు హెవీ డ్యూటీ మందపాటి ఉక్కుతో తయారు చేయబడిన రాక్, డంబెల్స్‌ను నిల్వ చేయడానికి సులభంగా మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది మరియు తక్కువ స్థలాన్ని తీసుకుంటుంది. అత్యుత్తమ డంబెల్ వెయిట్‌లలో ఒకటి, వాటి ఎర్గోనామిక్‌గా రూపొందించబడిన ముడుతలతో కూడిన హ్యాండిల్స్ వాటిని పట్టుకోవడం సులభతరం చేస్తాయి, అయితే హెక్స్-ఆకారపు డంబెల్ హెడ్‌లు వాటిని నేలపై రోలింగ్ మరియు గోకడం నుండి నిరోధిస్తాయి.
అమెజాన్ నుండి ఇప్పుడే కొనండి వాల్‌మార్ట్ నుండి ఇప్పుడే కొనండిదూరంగా ఉన్న నా స్నేహితురాలు కోసం ప్రేమ కవితలు
9. వినైల్ డంబెల్ సెట్ నుండి బ్యాలెన్స్
అమెజాన్‌లో కొనండి అత్యుత్తమ-నాణ్యత గల డంబెల్‌ల యొక్క అత్యంత ఆచరణాత్మక మరియు ప్రభావవంతమైన సెట్ మొత్తం 40 పౌండ్ల బరువును కలిగి ఉంటుంది మరియు 14.5 అంగుళాల 2 డంబెల్ బార్‌లు, 4 కాలర్ లాక్‌లు మరియు 8 బరువులు ఉన్నాయి- వీటిలో 4 బరువు 7.5 పౌండ్లు మరియు 4 బరువు 2.5 పౌండ్లు. సురక్షితమైన మరియు సులభమైన నిర్వహణ కోసం 2 బార్‌లు సమర్థతాపరంగా ఆకృతి చేయబడ్డాయి మరియు మన్నిక కోసం పర్యావరణ అనుకూలమైన పౌడర్ కోటింగ్‌ను కలిగి ఉంటాయి. ప్లేట్లు రస్ట్ ప్రూఫ్ మరియు కండరాల నియంత్రణ మరియు కైనెస్తెటిక్ అవగాహనను పెంచే వినైల్-కోటెడ్ సిమెంట్‌తో తయారు చేయబడ్డాయి, అయితే హ్యాండిల్స్ భద్రత కోసం అదనపు పొడవుగా ఉంటాయి.
అమెజాన్ నుండి ఇప్పుడే కొనండి వాల్‌మార్ట్ నుండి ఇప్పుడే కొనండి10. కూల్సెన్ అడ్జస్టబుల్ డంబెల్ సెట్
అమెజాన్‌లో కొనండి ఇవి 6.8, 11.1, 16.7 మరియు 22 పౌండ్ల బరువులకు సర్దుబాటు చేయగల 22 పౌండ్ల బరువున్న 2 డంబెల్‌ల జత. 1 డంబెల్ సెట్ మీ అన్ని అవసరాలను చూసుకుంటుంది కాబట్టి ఇది బహుళ డంబెల్‌లను కొనుగోలు చేయవలసిన అవసరాన్ని తొలగిస్తుంది. బరువును సర్దుబాటు చేయడానికి డంబెల్ బ్లాక్‌ను విప్పు చేయవచ్చు. పరిమాణంలో చిన్నది, నిల్వ చేయడానికి సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది మరియు నిటారుగా ఉంచవచ్చు. మంచి-నాణ్యత ఉక్కుతో తయారు చేయబడింది, ప్రతి డంబెల్ ముక్క వెల్డింగ్ లేదా గింజలు లేకుండా తదుపరిదానికి లాక్ చేయబడి ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు తప్పుగా ఉన్న గింజ కారణంగా బరువులు వదులుకునే సమస్య ఎప్పుడూ ఉండదు. హ్యాండిల్ నురుగుతో కప్పబడి ఉంటుంది, తద్వారా అది జారిపోదు. నురుగు కూడా తేమను గ్రహిస్తుంది మరియు చెమటను దూరం చేస్తుంది. ఈ అధిక-నాణ్యత గల డంబెల్‌లు అద్దంలా మెరిసే వరకు చేతితో పాలిష్ చేయబడి, మీ కండరాలను బలోపేతం చేసే బహుముఖ వ్యాయామాన్ని అందించడానికి తయారు చేయబడ్డాయి.
అమెజాన్ నుండి ఇప్పుడే కొనండిపదకొండు. HLHome 3-ఇన్-1 సర్దుబాటు చేయగల డంబెల్ బార్‌బెల్ సెట్
మొత్తం 44 పౌండ్ల బరువుతో, ఈ బరువు సెట్‌ను డంబెల్స్ మరియు బార్‌బెల్‌గా ఉపయోగించవచ్చు. అత్యుత్తమ డంబెల్‌లలో ఒకటి, ఇది బార్‌బెల్‌గా మార్చడానికి సౌకర్యవంతంగా డంబెల్‌లకు జోడించబడే కనెక్ట్ చేసే బార్‌ను కలిగి ఉంటుంది. సర్దుబాటు చేయగల వెయిట్ ప్లేట్లు మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా బరువును అనుకూలీకరించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి మరియు అధిక-నాణ్యత ఉక్కుతో చెక్కబడి ఉంటాయి, ఇది వాసన లేని, తుప్పు పట్టనిది, సురక్షితమైనది మరియు ఇనుము లేదా PE డంబెల్‌ల కంటే ఎక్కువ మన్నికైనది. ఇది నేలపై గీతలు మరియు గుర్తులను నివారించడానికి డంబెల్ యొక్క గాడిలో సులభంగా ఉంచగలిగే రబ్బరు రింగ్‌ను కలిగి ఉంటుంది. గింజలు నాన్-స్లిప్ స్క్రూలకు అప్‌గ్రేడ్ చేయబడ్డాయి, ఇవి మునుపటి కంటే డబుల్-ఫిక్స్డ్ మరియు సురక్షితమైనవి. ఎర్గోనామిక్‌గా రూపొందించబడిన గ్రిప్ రాడ్, మెరుగైన పట్టు కోసం డైమండ్ ఆకారంలో ఉండే క్రాస్ ఆకృతిని కలిగి ఉంటుంది. కనెక్ట్ చేసే రాడ్‌లో స్పాంజ్ కూడా ఉంటుంది, అది జారిపోకుండా నిరోధిస్తుంది, చెమటను నిరోధిస్తుంది మరియు తేమను గ్రహిస్తుంది.
అమెజాన్ నుండి ఇప్పుడే కొనండి వాల్‌మార్ట్ నుండి ఇప్పుడే కొనండిఇప్పుడు మీరు 11 ఉత్తమ డంబెల్ సెట్‌ల గురించి మా సమీక్షలో ఉన్నారు, మీ వ్యక్తిగత అవసరాల కోసం సరైన డంబెల్ సెట్‌ను ఎంచుకునేటప్పుడు గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని ప్రాథమిక అంశాలను మీరు తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.
సరైన డంబెల్ సెట్‌లను ఎలా ఎంచుకోవాలి
స్థిర బరువులు సాధారణంగా ఒక జతగా విక్రయించబడతాయి మరియు ప్రారంభకులకు లేదా శరీరంలోని ఒక నిర్దిష్ట భాగంపై దృష్టి పెట్టాలనుకునే వారికి అనువైనవి. మీరు వివిధ పరిమాణాలలో అనేక స్థిర బరువు గల డంబెల్స్ కోసం వెళ్లాలని ప్లాన్ చేస్తుంటే, వాటిని నిల్వ చేయడానికి మీకు స్థలం ఉందా అని కూడా మీరు ఆలోచించాలి. పేరు సూచించినట్లుగా, సర్దుబాటు చేయగల బరువులతో, ప్రతి డంబెల్‌పై బరువును సర్దుబాటు చేయడానికి డయల్ సిస్టమ్ ఉపయోగించబడుతుంది. బరువులు తగ్గకుండా ఉండేలా సేఫ్టీ లాక్‌ని కూడా కలిగి ఉంటాయి. వారు డబ్బు మరియు స్థలం రెండింటినీ ఆదా చేస్తారు మరియు మీకు అడ్వాన్'https://www.youtube.com/embed/iuNVB_ck6Vs width=560 height=315'>
